6 نصائح لوقف تعقيد حياتك

تعقيد الحياة ، في بعض الأحيان ، في غاية البساطة. وأسوأ شيء هو أننا لسنا على دراية به دائمًا ونفعله بشكل غير ضروري تمامًا.

"هناك ثلاثة مشكلات كبيرة للإنسان: طبيعة تعقيد كل شيء دون داع ، وخلق مشاكل جديدة ، والحماس العبث لتحمل مشاكل الآخرين ، والغباء في تجنب المشاكل الحقيقية "

-رافائيل هيرنامبيريز-

لماذا نبحث عن المشكلات التي لا توجد فيها? لماذا ، بالإضافة إلى ذلك ، نحن غالبا ما تحمل مشاكل الآخرين؟ وفوق ذلك ، لماذا عندما تظهر مشكلة حقًا ، نخاف ونحاول تجنبها?

لماذا تعقد الحياة إذا لم يكن ذلك ضروريا?

الناس معقدون ، وبعضهم أكثر من غيرهم. داخل كل واحد منا نحمل حقيبة تحمل على الظهر التي ذكريات والتجارب, التعليم الذي تلقيناه ... ومرات عديدة على المدى الطويل ، يؤذوننا ويخلقون تحيزات ومشاكل ، حيث لا توجد حقيقة.

لكن ايضا, الشيء الأكثر فضولاً على الإطلاق ، هو أنه عند وصول مشكلة حقيقية ، فإننا نميل إلى تجنبها, هربنا منه ، نشعر بالخوف. "أنا أفعل الشيء نفسه ..." ، "ما الذي سيفكر فيه الآخرون عندما يرون أنني لا أريد ...؟" ، "أشعر بالوحدة ، أشعر بالوحدة ، وأعتقد فقط هذا مرارًا وتكرارًا" ، "لا بد لي من الحفاظ على الخط ، لن آكل هذه الكعكة!"

لا تشعر أنك مع بعض هذه العبارات؟ حسنا ، هذه وغيرها الكثير تغمر رؤوسنا دون إدراك. شيئًا فشيئًا لا تسمح لنا الأفكار بالعيش ، فهي تدور حولنا, يدق ... نبدأ في إدخال دوامة نعيش فيها أكثر من أجل أذهاننا ، أكثر من حياتنا الحقيقية.

كيف تتوقف عن تعقيد الحياة

ولكن كل شيء يمكن أن يتغير إذا أردنا ... Pيمكننا تدريب عقولنا شيئًا فشيئًا ، تمامًا كما ندرب عضلاتنا. حان الوقت للتوقف عن تعقيد حياتنا بسبب الهراء!

هل تريد التوقف عن تعقيد حياتك؟ حسنًا ، إذا كنت تقترح ، فبإمكانك تغيير شيئًا فشيئًا. بالطبع ، كل شيء يتطلب جهدا. وهنا بعض النصائح لهذا الغرض:

1. إعطاء أهمية عادلة للأشياء

قلق عندما يكون ذلك ضروريا حقا. توقف عن إعطاء أهمية للأشياء التي لا تملكها حقًا لأنني فقدت الحافلة بالفعل ، والعبارة التي نضيفها دائمًا إلى الوراء: ما الحظ السيئ الذي تلقيته.!

لا تقلق أكثر من اللازم ، معظمها لأن المشاكل والصعوبات لا تحل عادة لأننا نفكر فيها أكثر.

2. اغفر واسامح الآخرين

في كثير من الأحيان نشعر بالذنب تجاه شيء ما تمكنا من ارتكابه خطأ مع شخص ما ونحن لا نتوقف عن توبيخنا لذلك ، أو على العكس من ذلك ، نحن لا نسامح الفشل الذي تمكن الآخرون من ارتكابه.

لا يغفر لنا الركود ولا يسمح لنا بالمضي قدمًا ، لكن المغفرة تحررنا. آسف ، سامح نفسك وقلب الصفحة.

3. قطع الاتصال عن المخاوف

ابدأ بالتعلم الآن عندما ينتهي العمل ، ينتهي. إذا عدت من المستشفى لزيارة أحد أقاربك المحبوبين ، أو إذا كان أحد الأصدقاء قد أخبركم بمشكلة ما إلى ذلك ، فعندما تعود إلى المنزل ، لا تستمر في "التفكير" في نفس الشيء..

تحتاج إلى الاسترخاء عقلك وتحريره من التوتر والقلق اليومي.

4. توضيح خلافاتك مع الآخرين

إذا كانت لديك مشاكل مع شخص ما ، وإذا كان لديك سوء فهم ولم تتوقف عن التفكير فيه ، فمن الأفضل التحدث مع هذا الشخص. توضيح الاختلافات الخاصة بك ، كنت قد اتخذت الوزن قبالة.

إنه كذلك من المهم أن تقبل الآخرين تماما كما هي وتختار كأصدقاء الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا. تذكر أننا لا أحد يفرض رؤيتنا على الآخرين ، أقل بكثير للمطالبة بأن يكونوا بطريقة معينة.

5. اعتماد عبارات رأس

ابدأ في التفكير في عبارات مثل "الصدقة المفهومة جيدًا تبدأ بالنفس", "لا يمكنني دائمًا أن أكون قلقًا بشأن الأشياء التي لا تستحق ذلك" ، "الحياة تستغرق يومين وأنا أقضي عليهم التفكير ، لا يمكنني الاستمرار هكذا". ابحث عن الأشياء الأكثر انسجاما معك وكررها باستمرار.

6. التعرف على أخطائك دون تعذيب نفسك وتضحك على نفسك

كلنا مخطئون ، لا شيء يحدث!, انت كذلك. تعلم من أخطائك وتابع المسار.

كل فشل يمكن أن يكون التعلم وكل أزمة فرصة

تذكر أن الحياة لعبة وبالتالي عليك أن تأخذها. أحيانًا تربح وأحيانًا تخسر. ولكن بقدر ما يفوز الكثير من المرح كما تخسره مرات أخرى ... في بعض الأحيان نتعلم ونعزز أنفسنا أكثر. القليل من الفائدة تعقيد الحياة عديمة الفائدة.

السعادة هي معرفة كيفية تقدير الأشياء البسيطة في الحياة ، فالسعادة لا تقاس بالأموال التي لدينا أو لا نملكها ، ولكن بهذه الأشياء البسيطة التي لن نتبادلها مقابل كل المال في العالم. اقرأ المزيد "