5 أساليب للتعامل مع إغاظة

كم مرة شعرت أنها سخرت منك? إغاظة شيء قد مر به جميعنا تقريبًا وهذا ، في بعض الأحيان ، أغرقنا في مشاكل حقيقية لتقدير الذات.

لقد سخرنا أيضًا من أشخاص آخرين ، ولكن عندما يحدث ذلك فإننا نشعر به أكثر أو أسوأ. عليك أن تتعلم ألا تسخر من أي شخص وأن تدافع عن أنفسنا من المضايقة التي يتم توجيهها نحو شخصنا.

"السخرية والسخرية هي ، من بين كل الإهانات ، الأقل تسامحًا"

-أفلاطون-

عندما يسخر منا شخص ما ، فإننا لا نستجيب أو نتصرف بالطريقة التي يجب أن نتحرك بها ، وهو أمر سيتغير اليوم. تعلم لمواجهة إغاظة!

1. أدرك أخطائي ، لكنني لا أهين نفسي

إغاظة تأتي في بعض الأحيان ، لأننا ارتكبنا خطأ وهذا شيء لا يقبله الناس وما يسخرون منه. الأخطاء البشرية التي نرتكبها جميعًا ، ولكن ما زلنا نسخر منها.

لقد تعلمنا في مجتمعنا أن ارتكاب الأخطاء أمر مهين ، وهو أمر يجب أن نتجنبه بأي ثمن لأنه يشوهنا ، ويجعلنا نشعر بالضعف ويهيننا قبل الآخرين.

يجب أن نتعلم ألا نشعر بالإهانة قبل ذلك ، قائلًا "نعم ، لقد ارتكبت خطأً" ولكن دون إذلالك ، لكن النظر إليه كفرصة لتعلم شيء جديد.

ل, باختصار ، هذا ما هي الأخطاء. فرص للنمو والقدرة على التعلم. لا تخلط بين هذا والعار. ليس لديها ما تفعله.

2. أنا لا أهتم بالتعليقات

نميل دائمًا إلى إعطاء أهمية كبيرة لما يفكر فيه الآخرون عن أنفسنا. نحن نحرص على صورتنا وأفعالنا وحتى بعد ذلك يحكمون علينا ويسخرون منا!

قد يكون لتعليقات الناس أهداف مختلفة للغاية ، ولكن الشيء المهم هو أنك لا تمنحهم الأهمية التي لا يستحقونها. سوف تأتي العديد من التعليقات من أشخاص لا يذهبون إليك ولا يأتون إليك. تعلم لتجاهلهم!

"دائما تقريبا يجادل السخرية فقر الروح"

-جان دي لا بروير-

3. لن أحاول الفوز

من الأخطاء التي نرتكبها غالبًا للأشخاص الذين يسخرون منا هو محاولة الفوز بهم ، وجعلنا أصدقاءهم من أجل إيقاف تلك التهكم الذي يزعجنا كثيرًا.

هذا خطأ خطير جدا. تكوين صداقات مع أسوأ عدو الخاص بك؟ لا تقع على هذا ، لأنك لن تكون مريحة وفي الواقع ستجد نفسك تتظاهر.

أنت لن تكون صديقه وحرصك على الفوز به فقط لتجنب الشر الذي يستفزك. لا تظن أنه جبان؟ تحاول اختيار الشكل الذي تعتبره أسهل.

تعلم أن تقول ما تفكر فيه ، وأن تتجاهل ذلك الشخص ، وأن تمشي بعيدا وتواجهه إذا لزم الأمر. أنت لا تستحق أن لا أحد يسخر منك. أعتقد أنه مع هذا سوف تتعلم أن ترى أخطائك بطريقة مختلفة وهذا أمر إيجابي!

4. اليوم سأضحك من أخطائي

كما ذكرنا بالفعل, الأخطاء تحرجنا ، ولكن لماذا لا نحاول أن نتعلم منها? هذا سيساعدنا على النضج والنمو ويكون الناس أفضل.

ابدأ في التفكير في الأخطاء بشكل طبيعي في عملية التعلم وتبدو غير مبالية لأولئك الذين يضحكون من أخطائك. سوف يتعلمون بالفعل قبولهم ومعرفة أنهم جيدون ، حيث أنهم من أجل تطويرك وتحقيق أهدافك..

"الحياة المليئة بالأخطاء ليست فقط أكثر تشريفًا ، ولكنها أكثر حكمة من أن تقضيها الحياة بلا شيء"

-جورج برنارد شو-

5. سأحافظ على وحماية مزاجي الجيد

ستكون الابتسامة دائمًا هي الحل لأي مشكلة. تعلم الضحك على نفسك هو خطوة صحية للغاية لمنع الآخرين من الضحك على أنفسنا.

أن تصبح حزنًا أو تغضب أو تترك كلمات وسخرية للآخرين تؤثر علينا ، لن تجعلنا نمكن هؤلاء الأشخاص.

من الصعب في بعض الأحيان الحفاظ على الوجه الجيد ، ولكن يجب أن نسعى جاهدين لتحقيق ذلك. من يعرفك افضل منك قد يضحك عليك الآخرون ، لكن ما لا يعرفونه هو أنك تضحك بالفعل على نفسك.

مع هذا ، سترى كيف يمكنك أن تنظر مع عيون أخرى في جميع التعليقات والسخرية التي يمكن توجيهها نحوك. لا تدعهم يؤثرون عليك ، لا تدعهم يهينك. انت قوي انت نفسك.

"ابتسم أن يعلم الجميع اليوم أنك أقوى بكثير من أمس"

التعلم الذي يولد من المعاناة (المرونة) نظرًا لأن المرونة ليست هي نفسها المقاومة ، فإننا نواصل وصف أمثلة للأشخاص الذين لا تمثل معاناتهم عبئًا ، بل تعلمًا. اقرأ المزيد "

صور مجاملة من دوي حوينه