5 أسباب لماذا لا يستحق التشاؤم

هل كان من الممكن أن يكون الروائي البريطاني أرنولد بينيت محقًا في القول "التشاؤم ، عندما تعتاد على ذلك ، هو لطيف مثل التفاؤل"؟ يمكن أن يكون المتشائم حقا شيء إيجابي?

الشيء المؤكد هو أن كونك متشائماً ، ليس أكثر من نوع من المواقف الثابتة أو التي لا أساس لها قبل الحياة. نتحدث عنه طريقة تفكير تطبق عامل تصفية على تصور الواقع وعلى التنبؤات التي يقوم بها الشخص. أي أن كل ما يحدث أو قد يحدث من حولك سيتم تفسيره سلبًا. إنه يعتقد أنه يعيش في أسوأ عالم ممكن ، وتحيط به أسوأ البيئة وموارد ، بدلاً من تسهيل تكيفها ، تجعل من الصعب.

"الحزن هبة من الجنة ، التشاؤم مرض الروح".

-أمادو نيرفو-

لماذا لا يستحق أن نكون متشائمين?

ومع ذلك ، على الرغم من ما يعتقد خطأ, المتشائم ليس بالضرورة حزينًا. وهذا يعني ، ليس كل هؤلاء الأفراد لديهم هذه الطريقة لتفسير الواقع لأي أعراض الاكتئاب أو لأي ألم عاطفي.

يسود الحزن عادة في شخص متشائم ، ولكن ليس من الضروري أن يجتمع الاثنان معًا. ومع ذلك ، صحيح أن العقوبة عادة ما تنتهي بالظهور. وبالتالي ، فإن الشعور المستمر في الوقت الذي يحيط بنا سيناريو غير موات يمكن أن يؤدي إلى اليأس وحتى العجز المكتسبة ، لأنه في ظل المنطق المتشائم لا يستحق القتال من أجل الأفضل أو السعي للتقدم أو تحسين.

ومع ذلك ، على الرغم من أن التشاؤم لا يستحق كل هذا العناء ، فإن كل من يظهر هذا النوع من المواقف يفعل ذلك بنفس الطريقة. من ناحية أخرى, إنها طريقة للتفكير يمكن إعطاؤها لبعض الظلم أو المواقف ، لكن هذا ليس يومًا لشخص الشخص المتشائم.

يبحثون عن الحقيقة ... دائما سلبية

الجانب الإيجابي للمتشائم هو أنه يفضل عادة الحقيقة أنهم يحلوونه بالكذب. بعيدًا عن "العيون التي لا ترى ، والقلب الذي لا يشعرون به" ، يفضلون إصدارًا آخر يقول "العيون التي لا ترى ، الأقدام التي تتعثر".

ومع ذلك ، حتى لو كانت جيدة في قبول الحقائق غير المريحة ، فمن الصحيح أيضا أن إنهم لا يسعون إلى فهم ما يحدث بالموضوعية. إنهم ببساطة يتوقعون الأسوأ ، ويعتقدون أن كل شيء سيء ويستند إلى أكاذيب مريحة. هذا هو ، كما لو أن شيئًا حقيقيًا ، بالقوة أو الطبيعة يجب أن يكون سالبًا أو طبيعيًا ، ولكن ليس جيدًا.

السلبية هي دائما مركز الاهتمام

كما هو قابل للتفسير ، فإن الموقف المتشائم يركز دائمًا على السيئ ويركز عليه. إذاً ، كيف تعمل بشكل جيد ، إنها تفعل ذلك بالطريقة التي ينبغي لها ولا تجذب الانتباه. كل شيء آخر هو سلبي مباشرة.

الشخص المتشائم لا يركز أبدًا على الخير. سيكون مركز الاهتمام الخاص بك هو الشيء السيئ المعتاد. من ناحية ، يمكن أن تكون إيجابية بسبب قدرتها على الإبلاغ الاجتماعي ، على سبيل المثال ؛ لكن نفكر دائما في السلبية ينتهي تمرير مشروع القانون.

توقعاتك دائما منخفضة

إنها تشبه إلى حد كبير القول الشعبي "فكر سيئًا وسوف تكون على حق". هم شخصيات تميل إلى حماية أنفسهم من الإحباط لا تتوقع أي شيء جيد من أي شيء أو أي شخص. في الواقع ، يفترضون أن لا شيء سيتحسن ما لم يحاولوا جاهدين ، ومع ذلك ، فمن المحتمل أن هذا لن يسير على ما يرام على الإطلاق..

موقفهم المتشائم ، إلى حد ما ، يحمي هؤلاء الناس من خيبة الأمل. نادراً ما يتم تمريره عن طريق تعديل التوقعات المذكورة أعلاه ، لذلك ستفاجئها هذه الحقيقة دائمًا بشكل إيجابي. من ناحية أخرى ، ليس من الضروري أن تكون شخصًا متشائمًا لاستخدام هذه الاستراتيجية ، لأن الجميع ، لمحاولة حمايتنا ، لقد استخدمناها مرة واحدة.

انهم يعيشون المزيد من عمليات الحزن

يعيش الناس المتشائمون عمليات أكثر حزنًا. بالإضافة إلى الخسائر الحقيقية التي يتعين عليهم مواجهتها ، عليهم مواجهة الخسائر التي يتوقعونها. لذلك ، في كثير من الحالات ، يتعرضون لعمليات الحزن الوهمية ، حيث إن هذه الخسارة ، وهي أسوأ حالة يتم وضعها ، لا تحدث أبدًا..

موقف يمكن أن تكون كامنة أو تستخدم دون وعي

لا يتم اعتبار التشاؤم جيدًا اجتماعيًا (حتى أقل نظرًا لأن علم النفس الإيجابي من المألوف جدًا), لذلك يميل الأشخاص الذين يستخدمون هذا الفلتر لإخفائه. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يكون ذلك موقفًا تم تعلمه ، ومرشح تلقائي جدًا ، بحيث يستخدمه الشخص دون أن يدرك أنه يفعل.

بطريقة مستمرة أو دقيقة ، التشاؤم هو مرشح وموقف نستخدمه بشكل متكرر. جيدة أو سيئة ، جيدة أو سيئة ، والتي يجب أن يقررها كل واحد. ما يقوله العلم هو أن التفاؤل بالمحتوى يبدو أنه يساعدنا ، خاصة في مواجهة المشاكل, إذا فقط لمواءمة صالحنا ظاهرة نبوءة تحقق ذاتها.

"تشرق الشمس في كل مكان ، لكن البعض يرى فقط ظلالهم".

-آرثر يساعد-

محاربة التشاؤم: اشعر بأن العالم كله ضدنا. إيلاء المزيد من الاهتمام لمشاعرنا السلبية. رؤية الزجاجة دائما نصف فارغة. الاعتقاد بأن أي مشكلة لا يمكن التغلب عليها. القتال ضد التشاؤم هو في أيدينا. اقرأ المزيد "