5 لصوص من طاقتنا وفقًا للدالاي لاما

البشر هم ويشكلون عن طريق الطاقة ، مما يتيح لنا تحقيق ما نريد وتحسين كل يوم من وجودنا تحسين وجودنا الداخلي. لهذا ، من الضروري الاهتمام بحالة الطاقة لدينا من خلال تجديدها كل يوم وبالتالي تعزيز كل واحدة من مواهبنا الفطرية. أن نكون أفضل نسخة لأنفسنا لأولئك الذين نريدهم والإنسانية.

معرفة بالفعل القوة التي فينا الطاقة والقوة التي تعطينا لبناء نمونا الشخصي, يحدد الدالاي لاما 5 لصوص طاقة للحصول على الرعاية وحالة جيدة طاقاتنا, تجنب تلك التجارب التي لا تسمح لنا بتحقيق أقصى استفادة منها.

"يقال إن عدونا هو أفضل معلم لدينا. مع المعلم ، يمكننا أن نتعلم أهمية الصبر والسيطرة والتسامح ، ولكن ليس لدينا فرصة حقيقية لممارسة ذلك. الممارسة الحقيقية تأتي من مواجهة عدو ".

-الدالاي لاما-

اقبل اللحظة الحالية

نحن نعيش في عصر يسود فيه المستقبل وغدًا اللحظة ، هنا والآن. نحن نتجاهل قوة الحاضر ونستمتع باللحظة الحالية التي نعيش فيها ونفقد أنفسنا في الخطط المستقبلية التي لا تسمح لنا أن نقدر ما لدينا بالفعل. تقودنا هذه الحالة إلى عدم قبول المواقف التي يتم تقديمها إلينا في حياتنا اليومية ذات الدلالة السلبية نظرًا لأننا لا نملك القدرة على القيام بنا ولا يمكننا تغيير كل شيء.

القبول ، لذلك ، هو المهمة التي يجب أن نبدأ في ممارسة باعتبارها تعويذة. عندما نقبل أننا لا نستطيع تعديل شيء ما ، فإننا نواجه إمكانية تغيير الخطة وأن نكون أكثر انفتاحًا على الفرص الجديدة. "قبول. إنها ليست استقالة ، لكن لا شيء يجعلك تفقد طاقة أكثر من المقاومة ومحاربة موقف لا يمكنك تغييره ".

خذ قسطا من الراحة واتخاذ خطوات صغيرة

يتشكل يوما بعد يوم من الزمن ، مثل الطبيعة. هذا هو الجمال الأصيل لإمتلاءنا الداخلي ، وقبول الوقت دون أن نصبح عبيداً منه. نحن نعلم بالفعل أن هناك العديد من الإيقاعات المختلفة في وقت تتبع الوقت وكل واحد منا أكثر عرضة لواحد أو آخر. "امنح لنفسك إذنًا للراحة إذا كنت في حاجة إلى ذلك في لحظة وامنح نفسك التصرف إذا كنت في لحظة فرصة".

لهذا, من الضروري معرفة متى تتوقف ومتى تتصرف في الوقت المناسب. إذا لم ننفذها ، فإننا نتوقف عن تقدير كياننا وجوهرنا كإنسان ونفقد حبنا لأنفسنا.

وبالتالي فإننا نفسح المجال لحالات القلق والحزن والاكتئاب التي تمنعنا ولا تسمح لنا بأن نكون أفضل نسخة لدينا. احصل على بعض النصائح الأساسية للتغلب على هذه الحالات العاطفية بنجاح ، وفهم أصلها دائمًا:

أحط نفسك بالأشخاص المناسبين مع الحب

عندما نتحدث عن الأشخاص المناسبين فإننا نشير إلى أولئك الذين هم جزء من كيانك ، والذين يحبونك بإخلاص والتزام ولا يطلبون أي شيء في المقابل. الناس الذين كرماء لسبب كبير: الحب.

الأشخاص الذين يجعلوننا نشعر بأننا أكثر حيوية وحرية لأننا أنفسنا. "اترك الأشخاص الذين يصلون فقط لتبادل الشكاوى والمشاكل والقصص الكارثية والخوف وحكم الآخرين. إذا كان شخص ما يبحث عن قارب لرمي القمامة ، فحاول ألا تكون في ذهنك ".

اعتني بصحتك

الصحة هي الركيزة الأساسية التي تخبرنا إذا كنا ندير وجودنا بشكل صحيح. إنه مقياس الحرارة ، لأن حياتنا العاطفية تحتوي على الكثير من العوامل البيولوجية ويتم التعبير عنها أيضًا من خلال علاماتنا الحيوية.

عندما نتحدث عن الطاقة نتحدث عن الجسم ، لذلك من الضروري أن نوفر له الراحة والطعام الجيد والوقت للتأمل. "إعطاء الأولوية لصحتك ، دون أن تعمل آليات جسمك إلى الحد الأقصى ، لا يمكنك فعل الكثير. خذ بعض فترات الراحة ".

اصنع عادة التسامح

إن تعلم المسامحة يسمح لنا بتحرير أنفسنا من الماضي والاستمرار بشكل إيجابي في الأمام. يمكننا أن نشعر في مناسبات عديدة بالعواطف التي تملأنا بالحزن والغضب والاستياء وحتى التعطش للانتقام.

رغم هذا, فهم هذه المشاعر ولماذا ، تعلمنا أن نسامح ، يتيح لنا تحسين وجودنا ، ومع مرور الوقت ، ندرك أننا اتخذنا القرار الصحيح. "سامح ، اترك موقفًا يسبب لك الألم ، ويمكنك دائمًا اختيار ترك ألم الذاكرة".

لا تحطم وعودك

عندما نعد بأننا نعطي جزءًا من قلوبنا ، لأن الثقة تنبع من حب الآخرين ، لأنفسنا. كل واحد منا ينظر إلى تجاربنا بطريقة أو بأخرى مختلفة تمامًا ، وبالتالي فإن الوعود التي نتخذها يمكن أن يكون لها قيمة لا تحصى بالنسبة للشخص الذي تهدف إليه. الفشل في تحقيقها ، لذلك ، يمكن أن يكون ألمًا داخليًا كبيرًا فيه.

"إذا لم تكن قد امتثلت ، اسأل نفسك لماذا لديك مقاومة. لديك دائمًا الحق في تغيير رأيك ، والاعتذار ، والتعويض ، وإعادة التفاوض ، وتقديم بديل آخر عن وعد لم يتم الوفاء به ، على الرغم من أنه ليس كعادة. أسهل طريقة لتفادي عدم الوفاء بأي شيء لا تريد القيام به ، هي قول لا من البداية "

"يتكون جوهر الحياة الروحية من مشاعرنا ومواقفنا تجاه الآخرين."

-الدالاي لاما-

العواطف هي الطاقة: إنها تخلقنا وتحولنا. نريد أن ندعوك لرؤية العواطف بطريقة أخرى: كسلاح قوة ، كطاقة يمكنك معرفتها والتحكم فيها لإعادة تعريف واقعك. اقرأ المزيد "