5 مفاتيح للتغلب على مقاومة التغيير

شئنا أم أبينا ، الحياة ديناميكية. لا يوجد شيء ثابت وهذا هو السبب ما هي طريقة واحدة اليوم ، يمكن أن يكون غدا آخر مختلف جدا. ومع ذلك ، فإن التغلب على مقاومة التغيير يصبح مهمة شاقة بالنسبة لكثير من الناس. في الواقع ، بعض الناس يحاولون جاهدين محاولة تغيير أي شيء.

معظمنا يريد أن يكون أفضل ونتصرف مع هذه الرغبة في الاعتبار كهدف مستعرض. ومع ذلك ، هناك أيضًا أوقات يمكننا فيها التفكير في دفع أو عدم دفع الثمن الذي ينطوي عليه هذا النمو.. ربما هو الخوف من الفشل أو المجهول ، ولكن هناك قوة تعمل كمقاومة للتغيير. هذا هو السبب في أننا يمكن أن نبقى لفترة طويلة في نفس النقطة ، حتى لو لم نشعر بالراحة معها..

مقاومة التغيير هي تلك القوة التي تدفعنا إلى البقاء في منطقة الراحة. التغيير يعني التراجع عن روتيننا وعالمنا الداخلي. وهذا يعني أيضا المداعبة جديدة وصعبة لنا. هذا ، بالتأكيد ، يمكن أن يسبب الخوف. ولكن هناك دائما وسيلة لكل شيء. وللتغلب على مقاومة التغيير مفاتيحها الخاصة. هؤلاء خمسة منهم.

"تغيير بسيط اليوم يأخذك إلى مستقبل مختلف جذري".

-ريتشارد باخ-

1. أهداف جذابة عاطفيا

عندما يتعلق الأمر بالتغيير ، ما هو الشيء الأكثر أهمية في قرارك ليست هي الأسباب التي تدفع التحول ، ولكن العواطف التي تصاحب ذلك. في بعض الأحيان تشعر أنك "يجب" تعديل شيء ما ، ولكن الرغبة في القيام بذلك باهتة للغاية. في هذه الحالات ، من المحتمل جدًا ألا تتمكن من الحفاظ على قرارك بالتغيير لفترة طويلة.

هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن تدرس جيدًا ما تريده حقًا. عندما يجذبك هدف بصدق ، يصبح الأمر أسهل بكثير التغلب على مقاومة التغيير. الآن ، إذا كان الهدف مهمًا للغاية لحياتك ، لكن لا يمكنك ربط عواطفك به ، فقد تحتاج إلى فحص ما هو موجود في الخلفية بمزيد من الدقة. ما الذي يعوق تلك الرغبة في التغيير?

2. إنشاء أهداف صغيرة ملموسة

من المهم جدًا تحديد هدف محدد بوضوح. عموميات لا تساعد على التغلب على مقاومة التغيير. على العكس من ذلك ، كلما زاد انتشار الهدف ، كلما زاد تركيز جهودك على تحقيقه. لذلك ، أول شيء هو تحديد الهدف.

والثاني ، تقسيم هذا الهدف إلى أهداف صغيرة. كونها كثيرة ، يمكن أن تشير إلى أنك لم تحدد بعد الهدف الرئيسي بما فيه الكفاية. الفكرة هي أنه ليس عليك القيام بالعديد من المهام للوصول إلى الهدف النهائي. يتيح لك تقسيم هذه العملية معالجتها على أنها أكثر قابلية للإدارة وأقرب. أيضا كشف بوضوح التقدم المحرز الخاص بك وتجربة الارتياح لهم.

3. بناء رؤية ، مفتاح التغلب على مقاومة التغيير

تخبرنا الدراسات في هذا المجال أن الحجج المنطقية ليست كافية للتغلب على مقاومة التغيير. يمكن أن يكون لدينا أفضل الأسباب في العالم للتغيير ، لكن هذه لا تصبح دوافع تلقائيًا. لهذا السبب هناك حاجة إلى خطوة أخرى.

الشيء المستحسن هو بناء رؤية لما سيحدث بعد صب التغيير. تصور ما سيتم الحصول عليه وأيضًا ما لن يتم الحصول عليه إذا لم تكن العملية متقدمة. بمعنى آخر ، التوقع نحو المستقبل. كيف سنكون ، أو كيف ستكون حياتنا إذا تغيرنا؟ هذا يمكن أن يكون الدافع الكبير.

4. إنجازات قصيرة الأجل

بالإضافة إلى تقسيم الهدف إلى أهداف صغيرة ، فإن المثل الأعلى هو أن تكون الأخيرة قصيرة الأجل. بمعنى آخر ، لا تطلب الكثير من استثمار الوقت. إذا تم السماح بوقت طويل للغاية بين وضع الهدف وتحقيقه ، فإن الدافع ينخفض.

على العكس من ذلك, عندما تكون على المدى القصير يمكنك بالفعل تقدير النتائج الأولى ، يتغير الموقف. أنت تثبت لنفسك أنك ، في الواقع ، تقوم بتعديل شيء ما في حياتك. هذا ، بحد ذاته ، شيء يدفعك إلى الاستمرار.

5. التغييرات التي تعزز الهوية ، وليس إنكارها

عنصر الهوية هو أيضا مهم جدا عند النظر في التغيير. في كثير من الأحيان نقاوم لإدخال تحول في حياتنا ، وذلك ببساطة لأننا في عمق لا نتفق معها. في الواقع ، هناك أوقات نشعر فيها أن هذا التحول يتعارض مع ما نحن عليه.

يحدث هذا لأنه في بعض الأحيان توجد ضغوط بيئية. ومع ذلك ، فإن ما يعتبر بالنسبة للبعض ، أو للجميع ، هدفًا يستحق الثناء ، قد لا يكون بالنسبة لنا. إذا اقترحنا التغيير فقط لتلبية توقعات الآخرين ، فمن المرجح أن تتجه جهودنا إلى الفشل.

هذه ليست سوى بعض المفاتيح للتغلب على مقاومة التغيير. في كل منهم ، ضمنيًا ، يضيء العامل الأخير: أتمنى ذلك التغيير. بشكل عام ، يتمكن الناس دائمًا من تقديم شكل حقيقي ونحب رغباتنا. الشيء المريح إذن هو أن نبدأ هناك ، أي أن نسأل أنفسنا عما نريد حقًا تحقيقه.

التغيير لا ينتج ألمًا ، لكن مقاومة التغيير هي الشيء الوحيد الثابت ، وبالتالي فإن قبول هذا أمر أساسي لتعلم كيفية إدارته ، فالتغيير هو قانون الحياة ومقاومته ، في أعماقه ، لا تتوقف عن كونها مقاومة للحياة. اقرأ المزيد "