5 مفاتيح لتوليد والحفاظ على الموقف العقلي الإيجابي

هل تعلم أن القول "حيث يغلق أحد الأبواب ، يفتح الآخر" يتم نشره في الرواية التي كتبها ميغيل دي سرفانتس, دون كيشوت دي لا مانشا? ربما تتساءل ، هذا ، ما هو؟ استمر وستكتشفهم بينما نخبرك ببعض الأفضل مفاتيح أن يكون لها موقف عقلي إيجابي.

ربما تم انتقاد واستخدام المقولة التي تفتح هذه المقالة ، بحيث يبدو معناها وقوتها غير واضحين. ومع ذلك ، لا يبدو أنه فقد ذرة من استبصار. إنها عبارة ، في بيئة مأساوية مثل عمل سرفانتس ، لا تزال قائمة باب مفتوح للأمل.

ل موقف عقلي إيجابي يسمح لنا لإحداث فرق, نفس الشيء الذي حققه سرفانتس أيضًا بروايته ، التي دخلت التاريخ كإحدى الأعمال العظيمة للبشرية ، تاركةً دائمًا صدعًا صغيرًا مفتوحًا للأمل ، بين الواقعية والتشاؤم.

مفاتيح وجود موقف عقلي إيجابي

على وجه التحديد ، يمكن أن يكون هذا الموقف الأخير ، الشق الصغير الذي يفتح الأمل ، بمثابة نقطة ضوء تعمل على منعنا من تخريب الفرص الضائعة ورثائها ، والبحث عن فرص جديدة والاستفادة الكاملة منها..

ل أن تكون إيجابيًا لا يعني أننا يجب أن نكون سعداء ومبهجين في جميع الأوقات. لا يمكنك أن تكون سعيدًا في جميع الأوقات ، ولكن لا ينبغي أن تكون دائمًا غير سعيد. هذا هو السبب في أنه من المهم عدم الاستسلام ، للحفاظ على الأمل ، لرؤية نصف كوب ممتلئ وعدم التركيز على النقطة السوداء من ورقة فارغة.

ولكن ، لتبني هذا الموقف ، من المهم معرفة كيفية القيام بذلك. لهذا السبب نقدم لك هذه المفاتيح. إذا كانت لدينا العقلية الصحيحة ، وبعض القدرة على إدارة أفكارنا واهتمامنا ، فليس من الصعب تبني موقف إيجابي يتيح لنا رؤية العالم مع نظرة أقل تشاؤما.

لا تخلط بين التشاؤم والواقعية

يقدم لنا عالم النفس أرتورو توريس سلسلة من المفاتيح لتثبيت موقف عقلي إيجابي في أسلوب حياتنا. والأول ، فيما يتعلق بما قلناه في الفقرة السابقة ، يتعلق بالواقعية ليس في أي حال من الأحوال إضافة نبرة من التشاؤم.

"تجاهل الحزن والكآبة. الحياة لطيفة ، فقد مرت بضعة أيام ، والآن علينا الاستمتاع بها ".

-فيديريكو غارسيا لوركا-

عندما يبدو أن كل شيء ينهار على جانبنا, الواقع يحاكي كونها أكثر شريرة وسلبية. ومع ذلك ، إذا تركنا الانزعاج يغمر كل واحد من أفكارنا ، في النهاية ، فإن كل ما يحيط بنا ، في نظرنا ، سوف يكتسب تلك الصبغة ، حتى لو لم يكن الأمر كذلك. وبهذا المعنى ، فإن التشويه والتشويه هو فخ نميل إلى أنفسنا.

البحث عن أهداف محددة

الواقعية ليست تشاؤمًا ، لكنها ليست وهمًا وأحلامًا مستحيلة. الحقيقة هي أنه في أيدينا لدينا القدرة على تحديد مسار مليء بالأهداف الملموسة التي قد تكون ممكنة. وبالتالي ، للوصول إلى واحد ، سيكون سبباً للفرح والسعادة ، بحيث يكون هذا هو الوقود الذي سوف يساعدنا على الذهاب بقوة ورغبة في التالي. وهذا يعني ، من خلال التصرف الذهني بهذه الطريقة ، أننا سنحصل على مصدر قوي للغاية للتحفيز.

أحط نفسك بأشخاص إيجابيين

من الواضح أن البيئة أساسية. إذا كان الأشخاص الذين لدينا إلى جانبنا يشاركوننا موقفًا إيجابيًا ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لنا أيضًا أن يكون لدينا عقل متفائل ومفعم بالأمل. هذه هي الطريقة البيئة تصبح الحافز والدافع. في الحالة المقابلة ، من الواضح أن النتيجة معاكسة تمامًا.

ابحث عن مشاريع طويلة الأجل

من الجيد أن ننظر في الأهداف الممكنة ، لكن تحقيقها يجب أن يأخذنا إلى مكان ما. وهذا الجزء هو مشاريع طويلة الأجل. سلسلة من الأهداف البسيطة والموحدة تؤدي إلى هدف أكبر بكثير, الغرض من ما نقوم به.

فكر فيما تريد بناءه وجعله يحدث. ضع منطقًا أو خلفية إلى هنا والآن. ابحث عن ما تفعله لمساعدتك على المضي قدمًا في تحقيق أهداف أكبر ، وفي كثير من الحالات متجاوزة ، مثل التنمية الشخصية. الآن مؤطرة بشكل جيد بالفعل دعامة كبيرة للسعادة والرفاهية في المستقبل.

"السعادة ليست شيئا تم القيام به. إنه يأتي من أفعالك ".

-الدالاي لاما-

استخدم التعاطف ، وليس الابتزاز

لا تفضل ... أن تسأل بعد استعادتها. التصرف بهذه الطريقة ، في الواقع ، لا يتوقف عن كونه ابتزازًا. ومع ذلك ، إذا كنت تساعد من أجل المتعة البسيطة للقيام بذلك ، بدافع التعاطف الشديد ، سيتغير موقفك من العالم سوف تصبح أكثر إيجابية.

لاحظ جيدًا هذه المفاتيح الخمسة ، التي يسهلها Arturo Torres ونشاركها اليوم ، لاتخاذ موقف عقلي إيجابي. لا يتعلق الأمر بالسعادة في العالم ، فقط إنه يتعلق بالسعادة قدر الإمكان. إعطاء أفضل ما لديك ، سيكون الهدف أقرب بكثير.

التفكير الإيجابي عبارة بسيطة يمكن أن تجعل حياتنا أكثر "محتملة". التفكير الإيجابي يساعدنا على الشعور بشكل أفضل وتحقيق رفاهية دائمة. اقرأ المزيد "