4 مفاتيح للتعامل مع الأحداث غير المتوقعة

حالات غير متوقعة تجبرنا على الخروج من منطقة الراحة لدينا, ذلك المكان الذي تمارس فيه الحماية مثل حبل التمسك به والحفاظ عليه مستقرًا. حتى في بعض الأحيان ، يمكنهم ضربنا بشدة لدرجة أننا مشلولون دون أن نعرف جيدًا ما يجب فعله أو كيفية التصرف لمواجهة ما هو غير متوقع..

صحيح أن معظم المفاجآت التي انفجرت في حياتنا ليست ذات أهمية تذكر. لكن, في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى مواقف غير سارة تؤثر علينا عاطفيا. في الواقع ، ليس من قبيل الصدفة أن معظم الناس يحبون السيطرة على المواقف وحياتهم بشكل عام ، لأنهم بهذه الطريقة يشعرون براحة أكبر.

لكن, عدم اليقين موجود ، وكذلك الأحداث غير المتوقعة. لا شيء يبقى إلى الأبد. لذلك ، يجب أن نكون مستعدين لمواجهة عدم الثبات والشعور غير المتوقع والشعور بعدم الأمان في وجه المجهول.

إليك كيفية التعامل مع ما هو غير متوقع. دعونا تعميق.

توقف قبل التمثيل

أول مفاتيح التعامل مع ما هو غير متوقع لا تتفاعل باندفاع, وهذا هو ، ترك أنفسنا بعيدا عن مخاوفنا. لهذا ، من المستحسن التوقف مؤقتًا لنعبر عن كيف نواجه ما حدث. قد لا يكون الأمر بهذه السهولة ، لكن الأمر يستحق ذلك ، أكثر من أي شيء لأنك ستتجنب القيام بشيء يمكنك أن تندم عليه.

ربما تكون اللحظات الأولى قبل التمثيل هي الأصعب في إدارتها ، ولكنها الأكثر صعوبة أيضًا. وبالتالي ، هو كذلك من المهم الحفاظ على الهدوء لتفادي الزخم واتخاذ الخطوات الأولى بتصميم.

لا تنسَ ذلك عن طريق الإيقاف المؤقت وأخذ بعض الوقت للتفكير, أنت تعطي لنفسك الفرصة لاختيار خيار أفضل. عادة ما تكون ممارسة التنفس العميق والعد إلى 10 مفيدة لمعظم الناس.

"الحياة تجعلنا غير مستعدين وتجبرنا على المشي إلى المجهول عندما لا نريد ، عندما لا نحتاج إليها".

-باولو كويلو-

ركز على أهدافك طويلة المدى

والخطوة التالية في التعامل مع الأحداث غير المتوقعة هي ذلك صتتذكر ما هي أهدافك طويلة الأجل. بهذه الطريقة ، سوف تتخلى عن التفكير على المدى القصير ، مما سيساعدك على تحديد أولويات احتياجاتك لمعالجة الموقف. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعدك على الابتعاد عن المشكلة وتكون قادرًا على ملاحظتها من وجهات نظر مختلفة.

أيضا, لا تقلق كثيرًا بشأن المشكلات قصيرة الأجل التي تواجهها عند محاولة حل الأحداث غير المتوقعة. حاول دائمًا التفكير في الجوانب الإيجابية والأهداف التي تجلبها لك الإجراءات الطويلة الأجل وكل ما يمكنك تعلمه مما يحدث لك في تلك اللحظة.

الحفاظ على موقف إيجابي

الموقف الإيجابي هو ميزة في المواقف غير المتوقعة, على الرغم من أن جميع الأحداث غير المتوقعة سلبية.

في اي حال, تغيير التركيز هو مسألة الموقف والجهد والتدريب. من بين جميع الحالات ، يمكنك استخراج قراءة إيجابية. وفي بعض الأحيان ، يمكن أن تكون ما يبدو مشكلة ، أو حتى كارثة ، فرصة. وذلك لأن الحدث السلبي يمكن أن يوقظ الطموح والدافع والمثابرة التي تؤدي إلى التقدم والنجاح.

من الأمثلة التي يمكن أن تساعدك على التفكير في فصل الوظيفة. حتى يتم إطلاق النار ، يمكن أن يكون في نهاية المطاف إيجابي, لأنه يمكن أن يوفر لك الفرصة للعثور على وظيفة أفضل والتي تشعر بالسعادة.

أنت لست وحدك

عندما تقدم لك الحياة أسوأ وجوهها ، فمن السهل جدًا عزل نفسك عن آلامك. في هذه اللحظات ، يجب أن تتذكر ذلك بالتأكيد سيكون هناك أشخاص آخرون مروا بموقف مشابه أو حتى أسوأ الأوقات. أنت لست الوحيد الذي يعاني من نكسات.

ومع ذلك ، تحدث مع الأشخاص الذين عانوا من مواقف مشابهة لك يمكن أن تساعدك على الشعور بالفهم والسمع. بالإضافة إلى أن نقدم لك إمكانية معرفة وجهات نظر أخرى واستراتيجيات أخرى لمعالجة الموقف.

أخيرًا ، كن على علم بأنه على الرغم من أننا لا نحب شركة عدم اليقين ، إلا أنها ستأتي لزيارتنا من وقت لآخر. سوف تستمر غير متوقع يحدث. الشيء المهم هو العمل على قبول ما حدث لاكتساب الزخم ، والاستمرار في المضي قدما وبالطبع الاستمرار في النمو. 

سواء أردنا ذلك أم لا ، سيحدث ما هو غير متوقع ، وهدف الحياة هو العيش فيه أو السيطرة عليه؟ والثاني لا يمكن أن يتم بالكامل ، وما إذا كنا نريد ذلك أم لا ، فإن الأحداث غير المتوقعة ستحدث. اقرأ المزيد "