3 تقنيات مبتكرة لتعلم التواصل بشكل أفضل

التواصل الأفضل هو أيضًا طريقة تجعل حياتك أسهل وأكثر مجزية. الكثير من الصعوبات مع الآخرين ، وحتى مع الذات ، تنبع من فشل الاتصالات. هذا مجال حاسم ، لأنه من خلال اللغة اللفظية وغير اللفظية نخبر العالم من نحن.

التواصل الجيد هو الذي يسهل ويعزز التفاهم المتبادل. لذلك ، فإنه ينطوي على القدرة على جعلك تفهم ، ولكن أيضا لفهم للآخرين. هذا يعني أنك تعبر عما تريد التعبير عنه ، في الوقت المناسب وبطريقة تسمح للآخرين بتفسير الرسالة التي تريد نقلها بشكل صحيح.

"أنا لا أثق في عدم السرية ؛ إنه مصدر كل أعمال العنف".

-جان بول سارتر-

أيضا ، بالطبع, يطالب بأن تكون قادرًا على الاستماع وفك تشفير أو تفسير الرسائل التي يقدمها لك الآخرون. يبدو بسيطًا ، لكنه ليس بهذه البساطة. لتحقيق ذلك ، يتعين عليك تجريد نفسك من التحيزات والتحيزات والمرشحات التي تقودك إلى تشويه ما يقولونه أو يعبرون عنه.

أفضل سبب لاستثمار الطاقة في هذه المهمة هو أن التواصل الجيد يزيد من جودة الحياة. عندما تتمكن من التعبير عن نفسك بطريقة حقيقية ، فإنك تشعر بمزيد من الحرية. أيضا يتم تقليل الحمل. لا شيء أثقل من خنق شيء تحتاج إلى قوله ، دون أن تكون قادرة على القيام بذلك. لذلك ، إليك ثلاث تقنيات يمكن أن تساعدك على تحسين اتصالاتك.

1. اصنع بديلاً ، استراتيجية للتواصل بشكل أفضل

تتكون هذه الاستراتيجية للتواصل بشكل أفضل من استبدال التعبيرات والإيماءات والسلوكيات. لدينا جميعا نوع من الحرارة الداخلية أو الحدس الذي يشعل أ ناقوس الخطر عندما يفهم أننا نتواصل أو تواصلنا بشكل سيء.

والفكرة هي تحديد العناصر التي ظهرت عند التواصل مع الآخرين لم تكن فعالة بما فيه الكفاية. يجب ألا تركز على الإخفاقات المحتملة للمحاور الخاص بك ، ولكن يجب أن تركز على إخفاقاتك. في أي وقت كان عدم التطابق؟ هل استخدمت كلمات أو عبارات أزعجت الشخص الآخر؟ ما هو نوع اللغة والإيماءات والمواقف التي استخدمتها?

من خلال طرح هذه الأسئلة على نفسك ، يمكنك استخلاص استنتاجات قيمة يمكن أن تساعدك على التواصل بشكل أفضل. معنى كل هذا هو استبدال تلك السلوكيات التي تمنعك من أن تكون واضحًا ومنفتحًا وحازمًا في طريق التواصل.

2. زيادة أو تخفيض

يتعلق الأمر أعلاه ، ولكن في هذه الحالة ، يتم توجيهها بشكل خاص نحو حجم أو كمية التعبيرات. للتواصل بشكل أفضل ، حدد ما هو مفقود أو ما تبقى في رسائلك.

من حيث المبدأ ، الفكرة هي أن تركز على الوحدة الأساسية: الكلمة. هل أنت كلمات قليلة أو كثيرة? هل تستخدم ما يكفي من الكلمات لفهم أم أنك تحاول فقط استخدام الكلمات الضرورية؟? هل تضع حتى أصغر التفاصيل حتى تفهمها بشكل أفضل؟ سوف تكون تتجاوز في هذه المرحلة?

إذا كنت ترغب في التواصل بشكل أفضل ، فأنت بحاجة أيضًا إلى اختبار لغتك غير اللفظية. في هذه التضاريس يمكن أن يكون هناك أيضًا تجاوزات أو عيوب. إذا كان هناك القليل من التعبيرية ، فربما يرجع ذلك إلى أنك لا تتورط بما يكفي مع ما تقوله أو لا تشعر بالثقة في التعبير عن مشاعرك. إذا كان التعبير مفرطًا ، فمن الممكن أن تكون طريقتك في التواصل تخيف أو تخنق اتصال الآخرين.

3. القضاء

هناك جوانب تشكل جزءًا من طريقة وجودنا. لا يمكنك ولا ينبغي عليك القضاء عليها لأنها جزء أساسي من هويتنا. ومع ذلك ، أيضا هناك سلوكيات يجب التخلص منها إذا كان هدفك هو التواصل بشكل أفضل. من بين هذه السلوكيات الخوف من التعبير عن نفسك أمام الآخرين.

الخوف من قول أو إظهار ما يفكر فيه أو يشعر به جذر عصابي. يجب أن يكون البشر قادرين على التعبير عن أنفسهم في أي ظرف من الظروف. ما يمكن اختياره أو تفصيله هو الطريقة للقيام بذلك. صحيح أنه ليس كل شخص لديه نفس الطلاقة ، ولا يجب أن يكون كذلك. ومع ذلك ، يجب أن نكون جميعًا قادرين على إظهار ما في عالمنا الداخلي بالتحديد عندما نختار ذلك.

بهذه الطريقة ، من الأفضل التخلص (أو محاولة القيام بذلك على الأقل) السلوكيات التي تقودنا إلى التزام الصمت ، عندما لا نريد أن نفعل ذلك. في كل شخص لا يسمح لنفسه بتكبدهم. إنه قرار يتطلب القوة والشخصية ، ولكنه يستحق الجهد المبذول.

ستساعدك هذه التقنيات الثلاث على التواصل بشكل أفضل ، طالما أنك تلتزم بها وتدمجها. الأمر يستحق القيام به لأنه سيتم إثراء علاقتك مع الآخرين. سوف تقوم أيضًا بتحسين حوارك الداخلي وتنفيذ سلوكيات أكثر اتساقًا مع قيمك واهتماماتك.

أهمية التواصل الجيد لا تنتهي الاتصالات عندما نعبر عن رسالتنا ، ولكن عندما يفهمها الآخر. استمتع بالمادة ولا تفوت الفيديو. اقرأ المزيد "