3 مكونات لخلق حياة جيدة

من المعتاد أن نرغب في تجاوز بعض مراحل حياتنا ، لمحوها من تاريخنا الحيوي لأنه يبدو أننا حيثما نملك ذاكرتنا ، نجد فقط ذكريات مريرة. الفشل والأخطاء والعجز. المواقف التي جاءت إلينا في وقت مبكر جدًا ، والفرص التي بدت متنكرة ولم نكن نعرف كيف نرى أو أحببت تلك الأفكار ، ولم نكن نعرف كيف نتعامل معها. كل شيء مع إيداع حقيقي.

التعلم من القرارات التي نتخذها والمسؤولية عنها يتيح لنا الشعور بحرية طوال حياتنا. كل شيء يبدأ في قبول من نحن ، والأسباب التي تجعلنا ننفذها. ولكن هناك هامش في ثقافتنا يدعونا إلى التشكيك باستمرار في خياراتنا ، مما يدفعنا إلى الاعتقاد بأننا مخطئون دائمًا أو أننا كافون "جيد" للعيش.

عندما يحدث هذا يمكننا أن نكون ضحايا المعتقدات السلبية الخاصة التي أنشأناها وتغذيتها. الأفكار التي تشبه المطر ، هي خبراء في العثور على الثقوب في حصننا لتسممنا. بالنسبة لنا أن ننكر أنفسنا. لأن إنكار وقتنا هو حرمان أنفسنا.

قل ما في حياتنا ، نحن نطبخ بطيئًا (سريعًا في بعض الأحيان) مع العديد من المكونات التي نضعها في حقيبة ظهرنا ، وعاءنا ، مذاقنا. إذا كنت ترغب في تذوقه جيدًا ، عندما تتذكره ، يمكنك محاولة إضافة هذه المكونات الثلاثة.

              "ما فائدة التوبة ، إذا كان ذلك لا يمحو أي شيء حدث. أفضل توبة ، ببساطة ، هي التغيير "

-خوسيه ساراماغو-

كن فخورًا بكونك نفسك

من المعتاد أن نخلط بين حب المرء ونشعر بالرضا عن الكيفية التي يتصرف بها المرء ويكون في كل لحظة وجود الأنا العالية أو الشخصية الأنانية. قد يكون هناك أيضًا أشخاص يحاولون جعلك تشعر بالنقص من هويتك ، ولكن لا تنس أبدًا أن لديك كل ما تحتاجه لتشعر بالفخر بك..

عندما نتحدث عن المحبة واحترامنا وحبنا لأنفسنا ، فإننا لا نؤذي أحداً ، لكننا نساهم في مواصلة تطوير حياتنا. لهذا ، من الأهمية بمكان رفض التوبة ، بمجرد التئامها. يمكننا أن نتعلم كيف نعيش بشكل كامل وبدون علاقات مع الماضي. مجرد عيش الحاضر واحترام اللحظة باستخدام أدوات مثل الأدوات التي أشاركها في هذا الفيديو:

كونه من يأخذ المبادرة

كم مرة كان علينا أن نحذر من ذلك "نحن مصممون جدا أو متسلطون". أخذنا المبادرة يقودنا إلى اتخاذ إجراءات واتخاذ الخطوة الأولى ، بينما لا يزال الآخرون يفكرون. إن اتخاذ هذه الخطوة إلى الأمام ، في كثير من الحالات ، يعد قرارًا ذكيًا ، لأنه بخلاف ذلك سيقررون ذلك بالنسبة لنا.

إذا حدث لك ذلك ، تذكر أنه لا حرج من أن تكون من يخلق البرايمص "الحركة" , بما أنه لا توجد تجربة تحررية أكثر من عدم الاعتماد على الآخرين للعمل على الحصول على ما تريد. إذا كنت تريد إجراء شيء ما ، فابدأ المسار الذي يقودك إليه وفهم ذلك خطأ وطلب المغفرة أمر طبيعي مثل ضرب والاحتفال. 

اعتن بتوقعاتك

نميل إلى تفضيل الراحة المعروفة. لهذا السبب ، نحن على استعداد كبير للتحقيق في السيناريوهات المحتملة التي يمكن تقديمها لنا ، وبالتالي اكتشاف ما هو أفضل حقًا بالنسبة لنا. بطريقة مماثلة يحدث مع العلاقات والأشخاص الذين نحبهم. نحن نحب أن نولد توقعات حول كيفية تصرفهم بشكل مستمر لحمايتنا.

عدة مرات تلك "أفكار مسبقة" لا يحدث هذا كما نتوقع ونبدأ في توليد القليل من المشاعر الإيجابية ، والشعور بالضيق لذلك أو أننا فشلنا مع شخص معين. تذكر أن هذه هي مشكلة من يولد هذه التوقعات ، وليس من يجب أن يحققها. الشيء الأكثر أهمية هو الاهتمام بما نتوقعه من أنفسنا. ليس من أي شخص آخر.

كن تشعر بالفخر بك ، لتلبية التوقعات التي أوجدتها أو لا يخيب ظنك أولئك الذين يحبونك, عندما تقرر ، افعل ذلك دائمًا بقلبك. بهذه الطريقة سوف تستمر في جمع الندم ، لكن هذه لن تكون مريرة. سوف يرافقهم ابتسامة حلوة وشقية للمغامرة التي تعيشها.

هكذا, الحياة لا تزال مغامرة ، والأكثر استثنائية. مغامرة دعيت إليها وتم منحك فيها الكثير من الموارد (على الرغم من أنها أقل من غيرها ، لكنها لا تزال كثيرة) بحيث يمكنك القيام بذلك ، بطريقة بطيئة أو سريعة ، رائعة.

"بعد 20 عامًا ، سوف تشعر بخيبة أمل أكبر من الأشياء التي لم تفعلها من الأشياء التي لم تفعلها. لذلك حرر المراسى ، أبحر بعيدًا عن المرفأ الآمن وامسك بالرياح المواتية في أشرعة. اكسبلورا. الأحلام. اكتشف "

-مارك توين-

5 عادات سامة تحرمك من السعادة جميع الناس لديهم عادات ، ولكن هناك بعض العادات السامة التي يمكن أن تسلبك من السعادة تمامًا. هل تريد أن تعرف 5 منهم؟ اقرأ المزيد "