3 نصائح من شأنها أن تساعدك على أحبك أكثر

في العديد من المناسبات نتغاضى عن الحب لأنفسنا ، لشخصنا الداخلي. نميل إلى التعود ، ربما بدافع الخوف ، على اعتبار أن أفضل طريقة للتحسن بشكل أسرع وأسرع هي أن نطالب أنفسنا. طريقة لإدراك وبناء واقعنا الذي لعب فيه المجتمع ويلعب دوراً أساسياً. خلفية تدعونا بطريقة ما إلى أن نكرهنا ولهذا السبب اليوم أريد أن أقدم لكم بعض النصائح حتى تتعلم أن تحب نفسك أكثر.

أيضا من المعتاد الاعتقاد بأن حقيقة أن شيئًا ما يكلفنا مرادفًا لحقيقة أننا نكافح. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما. نحن نفهم أنه ليس من الضروري المعاناة أو قضاء وقت سيء لتحقيق ما ترغب فيه قلوبنا. عندما تفكر بهذا ، فأنت بعيد جدًا عن حب نفسك ، حتى لو كان قليلًا.

معظمنا لديه ميل ، تم تدريبه لسنوات ، وهذا يقودنا إلى العقاب في كثير من الأحيان أكثر مما يكافأنا. صحيح أننا بحاجة إلى الحفاظ على يومنا هذا في عادات صحية وصارمة مع المثابرة أو الحزم. لكن ايضا ممارسة الحب لأنفسنا مهمة نحتاج إلى استردادها إذا أردنا تطوير أنفسنا على أكمل وجه. اليوم سنخبرك 3 نصائح للبدء في حبك.

"الرغبة في أن تكون شخصًا آخر تهدر الشخص الذي أنت عليه"

-مارلين مونرو-

جميع العقبات التي تغلبت عليها هي أسباب لحبك

إن العديد من التجارب التي نجريها في ظهرنا من الذكريات ، على الرغم من أنها تبدو تافهة بالنسبة لنا ، إلا أنها عقبات نتجاوزها وتجعلنا نكون ما نحن عليه: عظيم وغير عادي. من ناحية أخرى ، فإننا نسعى جاهدين في المواقف التي نعتقد أنها لا تعني الإنفاق تقريبًا ، عندما نفترض العكس: التكيف والتركيز المستمر من حولنا.

مارس الحب مع شخصيتك وشعرك بأصدقائك في كل ما حققته حتى الآن. بهذه الطريقة سوف تغذي الثقة في نفسك. المواقف التي نعتبرها صعوبات أو مشكلات كبيرة هي في الواقع تلك التجارب التي ستسمح بنمو داخلي فيك. تجنب الشكوى وقبولها وحب تلك اللحظات لأنها الخطوات الصحيحة نحو أحلامك.

لتبدأ بحبك عليك أن تعرف لماذا لا تفعل ذلك

كما ذكرنا في النقطة السابقة, نحن نميل إلى حماية أنفسنا من أنفسنا ، ونقدر ونركز الاهتمام على عيوبنا. في كثير من الأحيان ننتقد أنفسنا بشكل مفرط ونحن لسنا على علم به ، نلحق بنا ضررًا كبيرًا بالكلمات التي نقولها لبعضنا البعض ونلقي أنفسنا في قلوبنا.

لتجنب تلك المعتقدات التي تشكل عقبة أمام احترامنا لذاتنا ، من الضروري تحديد تلك البؤر التي تدعمها. هذا يعني في بعض الأحيان تناقض الأشخاص الذين نحبهم والذين يحبوننا ، والذين يبحثون عن الأفضل بالنسبة لنا ، ولكنهم مخطئون أيضًا. يمكنهم تقديم النصح لك ، لكن آخر شخص مسؤول عن قراراتك هو أنت.

مارس "آسف وأشكرك" مع الحب تجاه نفسك

إنهم يعلموننا أن نكون طيبين وأن نكون عطوفين وأن نهتم باحتياجات الآخرين: هذا ما يفترض أن يقوم به شخص جيد. امنح نفسك هدية شكر لك على كل تلك اللحظات التي تمكنت من التغلب عليها والتي تعلمتها دون الإضرار بأي شخص. ليس نفسك.

تهنئ نفسك على كل قرار تتخذه بشجاعة ومثابرة ، وتثق به في جميع الأوقات. قيّم مدى حظك في الحرية واتخذ القرار بعدم التخريب ، وتبدو كدرع للآخرين وترك المخبأ فقط عندما تسير الأمور على ما يرام.

أنت الشخص الوحيد الذي يعرف كيف تجعل نفسك تشعر بالراحة ، لذلك لا تضيع وقتك في جعل نفسك تشعر بالضيق. لهذا ، لديك العديد من الموارد والتقنيات مثل تلك التي أشاركها في هذا الفيديو:

خذ لحظات من التأمل تسمح لك بالوصول إلى بُعد من الوعي الأعمق والأعمق. فكر في الطريقة التي تتحدث بها وتتصل بها. إذا كنت لا تفعل ذلك كما تريد ، اطلب أ "أنا آسف"لهذا السبب.

إن القيام بهذه الأنواع من العادات والإجراءات سوف يسمح لك بتطهير عقلك ، وتحقيق السلام مع نفسك الداخلية ، والأهم من ذلك ، أن أحبك كإنسان غير عادي أنت..

"إذا لم تكن جيدًا في حب نفسك ، فستواجه صعوبات في حب شخص ما ، لأنك سوف تستاء من الوقت والطاقة التي تعطيها لشخص آخر لا تضفيه على نفسك"

-باربرا دي أنجيليسي-

تقدير الذات: قوة الصداقة مع الذات إن تقدير الذات هو الركيزة الأساسية لبناء رفاهنا العاطفي وإمكانية نمونا. اقرأ المزيد "