3 مفاتيح لتكون أكثر عفوية

العفوية هي القدرة على أن تكون طبيعية وصادقة في طريقة التفكير والتمثيل. لا يتعلق الأمر بصنع أو قول أشياء أصلية أو عبقرية ، بل ينطبق ببساطة على من يتسمون بالشفافية ويظهرون أنفسهم كما هم ، سواء في سلوكهم أو بكلماتهم. أن تكون عفوية هو مؤشر على الرفاه العاطفي.

الشخص العفوي خالي من المظاهر, التظاهر بشيء ليس كذلك وليس لديه أي مشكلة عندما يتعلق الأمر بالتعرف على إخفاقاتهم وثغراتهم. أن تكون عفوية أمر طبيعي ، وبالتالي فإن الشخص الذي لا يحتاج إلى تمويه لإظهار نسخة محسنة من نفسه.

"لا شيء يمنع أن تكون طبيعية بقدر الرغبة في الظهور".

-فرانسوا دي لا روشيفوكولد-

أيضا, العفوية هي فضيلة عظيمة التي تسهل العلاقات الإنسانية. عندما لا توجد نوايا ثانية ، لا توجد رسائل غير مباشرة ، كل شيء أبسط. لأن أولئك العفويين يدعون أنفسهم يتدفقون في أي ظرف من الظروف ، ويولدون مناخات السلامة ويساعدون على أن يكونوا صادقين مع الآخرين ، وذلك بفضل طبيعتهم الطبيعية.

من السهل أن تكون تلقائيًا إذا كان لديك ثقة بالنفس واحترام كبير لنفسك. من ناحية أخرى ، إذا كانت هناك مخاوف ومقاومات تقبلها ، فإن الأمر يصبح أكثر تعقيدًا ، لكن ليس مستحيلًا. لذلك ، إذا كنت تريد زيادة عفويةك لتظهر لنفسك طبيعة طبيعية وشفافة وخالية من أي نوع من الأعمال الفنية ، فعليك فقط قراءة المفاتيح التالية ووضع نفسك موضع التنفيذ.

1. اتبع الحدس الخاص بك 

لن تكون أكثر عفوية إذا لم تتعلم الاستماع وتثق بحدسك. من المهم الانتباه إلى هذا الصوت القليل المنتشر الذي يميل بك نحو شيء أو شخص ما في لحظات معينة ، دون أن يكون هناك سبب لذلك. ما هي طريقة أخرى لمقابلتك والاتصال طبيعتك?

الحدس الخاص بك هو مزيج من التصورات والمعلومات والخبرات السابقة. أول ما يتبادر إلى الذهن ، قبل أن تظهر الأحكام والتقييمات مصحوبة بمخاوف أو معتقدات خاطئة.

على الرغم من أنه ليس من السهل الاستماع إلى الحدس الخاص بك لأنك غير مدربين ، لا تستسلم. حاول أن تثق في نفسك أكثر من ذلك بقليل ، وتوقف عن إعطاء الكثير من لفات ما تريد أن تفعله أو تقوله وببساطة ، اسمح لنفسك. الآن ، كن حذرا للغاية مع تلك القرارات والإجراءات التي تنطوي على مخاطر كبيرة. في بعض الأحيان ، التفكير في ما يحدث ضروري أيضًا.

2. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

ترك منطقة الراحة قرار إيجابي للغاية لا يفشل أبدًا ويحقق فوائد كبيرة (على الرغم من أنك في البداية لا تراها هكذا). واحد منهم هو بالضبط لمساعدتك على أن تصبح أكثر عفوية. ومع ذلك ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أنه سيزيد من ثقتك بنفسك ، مما سيجعلك تؤمن أكثر فيك وبهذه الطريقة ، يظهر لك أكثر طبيعية.

الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك يعني القيام بأشياء لا تفعلها عادة. انتقل إلى الأماكن التي لا تعرفها ، وقم بتغيير روتينك بطريقة ما ، وقم بفصله عن الهاتف لفترة ما بعد الظهر ... ما عليك سوى إطلاق نفسك في المجهول لتترك الراحة وتواصل اكتشاف نفسك بطريقة ما.

أيضا ، ضمن تلك الرحلات بعيدة عن منطقة الراحة الخاصة بك كل تلك الأنشطة التي تنطوي على مواجهة بعض الخوف لها قيمة خاصة. لا ينبغي عليك القيام بالقفز بالحبال أو القفز بالمظلات ، ولكن عليك ببساطة أن تفعل شيئًا حرمت منه من الخوف ، على سبيل المثال ، أعط رأيك في مجموعة أصدقائك ، بدلاً من الانتظار حتى ينطق الجميع لوقت لاحق ، قل ما تعتقد أنه سيكون مقبولا بشكل أفضل. جسارة!

3. مسح جدول أعمالك ليكون أكثر عفوية

واحدة من أكبر القيود المفروضة على أن تكون عفوية هو وجود جدول أعمال محدد ، وبالإضافة إلى ذلك ، ضيق. يشعر الكثيرون بأن هناك أجندة موجودة لملئها ، ولهذا السبب ينظمونها بطريقة لا يوجد بها شريط حر واحد. وإذا كان هناك ، يبحثون عن طريقة لإكماله في أقرب وقت ممكن.

يمر طريق العفوية من خلال إعادة تنظيم جدول الأعمال. لهذا ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو دائما ترك بعض المساحات الحرة وقبل كل شيء ، أن هذه لا تصبح التزاما جديدا. لذلك ، من المستحسن أن تقوم كل أسبوع بتغيير جدول الأوقات المجانية والمفتوحة لك.

توصية أخرى هي التفكير في أهمية الالتزامات التي حددتها. هل من الممكن التخلص من أي منها ، هل يمكن تفويض مهمة معينة لشخص آخر ، هل من الممكن أن تترك يومًا خالٍ تمامًا؟ من حيث المبدأ ، قد تشعر ببعض عدم الارتياح ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون أكثر عفوية ، فسيساعدك ذلك على تحقيق ذلك..

كما ترون ، كونك أكاذيب عفوية أكثر في البداية ، قبول الذات للاستماع ثم الاعتناء بنفسه. لذلك ، وراء التكتيكات التي يمكنك استخدامها, الشيء الأكثر أهمية هو أنك تعمل على تقدير المزيد والمزيد من القيمة الخاصة بك كشخص. الباقي ، كما يقولون ، هو النجارة. إذا أدركت قيمتها ، بكل تأكيد ، ستصبح طريقتك في العمل أكثر عفوية ، حتى بدون اقتراحك ... لا تنسَ!

الطفل السليم هو عفوي ، صاخب ، لا يهدأ ، عاطفي وملون ، ولا يولد الطفل جالسًا أو يشاهد التلفزيون أو يلعب مع الكمبيوتر اللوحي. لا يريد الطفل أن يكون هادئًا طوال الوقت. اقرأ المزيد "