شارك:
10 أنواع من الصحة وخصائصها
عندما نتحدث عن الصحة ، من المعتاد أن يفكر الكثير من الناس في الصحة البدنية ، حيث يعاني الشخص أو لا يعاني من مرض. لكن, مفهوم الصحة هو أوسع بكثير ويغطي مجالات أخرى من حياتنا.
هناك تعريفات مختلفة لهذا المفهوم ، ولكن أحد أكثرها نجاحًا هو تعريف منظمة الصحة العالمية ، الذي تم نشره في ديباجة دستور منظمة الصحة العالمية ، والذي تم اعتماده في المؤتمر الدولي للصحة ، الذي عقد في نيويورك في في عام 1946. هذا التعريف ، الذي لم يتم تعديله منذ ذلك الحين ، يؤكد أن الصحة هي "حالة من الرفاهية الكاملة والجسدية والعقلية والاجتماعية".
- مقال ذو صلة: "علم نفس الصحة: التاريخ والتعريف ومجالات التطبيق"
أنواع الصحة ، وأوضح
القادم سوف نرى ما خصائص كل نوع من الصحة يعرض.
1. الصحة البدنية
تشير الصحة البدنية إلى الحالة البدنية العامة للأشخاص في أي وقت. هذا هو رفاهية الجسم ، والأداء الأمثل لهذا. هو عدم وجود الأمراض والأداء الفسيولوجي الجيد للكائن الحي. الهجمات أو الإصابات الفيروسية لها تأثير سلبي على صحتنا الجسدية ، والتي يتم تغييرها أيضًا من خلال عوامل أخرى. لذلك من الضروري:
- الراحة والنوم بشكل صحيح ، وكذلك كيفية الراحة عند الضرورة.
- أكل جيدا واستيعاب المواد الغذائية بشكل صحيح.
- ممارسة الرياضة والحفاظ على حالة بدنية جيدة.
- رعاية النظافة الشخصية لمنع الالتهابات والأمراض.
- زيارة الطبيب على أساس منتظم للكشف عن الأمراض.
- أن يكون هناك انسجام عاطفي ، لأن الصحة العاطفية تؤثر على الصحة البدنية. على سبيل المثال, عندما يعاني الشخص من الإجهاد ، يضعف نظام المناعة لديهم.
2. الصحة العقلية
الصحة العقلية ، والتي غالبا ما تسمى أيضا الصحة العاطفية ، هي مفهوم معقد ، لا يشير فقط إلى ما إذا كان الشخص يعاني من اضطراب نفسي أم لا. إنه يتميز بمستوى عالٍ من احترام الذات ، والشعور بالرضا عن نفسه ، والتحفيز بالحياة ، وتحقيق أهداف حيوية تساعدك على العيش في أيام من التفاؤل والأمل ، وقدرة على الصمود ومواجهة المشاكل والتمتع بتوازن عاطفي واستقلال ذاتي وحياة خالية من التوتر والقلق المفرط.
لتحسين الصحة العاطفية ، من الممكن اتباع بعض النصائح مثل هذه:
- قم بإجراء ورشة عمل حول الذكاء العاطفي لتحسين القدرة على إدارة العواطف.
- هل الرياضة, لأنه لا يحسن المظهر والحالة البدنية فحسب ، بل يسهل أيضًا إطلاق الناقلات العصبية مثل السيروتونين أو الاندورفين ، مما يسبب الشعور بالسعادة والسعادة.
- قم بالأنشطة التي تجعلنا نستمتع والتي تعطي معنى لحياتنا.
- لديك أهداف حيوية, أن تكون واقعية والكفاح من أجلهم.
- تعزيز العلاقات الشخصية الإيجابية.
- عش الحاضر و قبول الممارسة.
يمكنك الاطلاع على هذه النصائح في المقالة "الصحة العاطفية: 7 نصائح لتحسينها".
3. الصحة الاجتماعية
البشر كائنات اجتماعية يتم تحديد الكثير من رفاهيتنا من خلال الظروف المحيطة بنا, هذا هو ، بيئتنا. في الواقع ، تم بناء وتطوير هويتنا الخاصة بالتفاعل مع الآخرين.
ومع ذلك ، فإن الصحة الاجتماعية ليست مجرد وجود أصدقاء أم لا ، بل تتعلق بظروفنا المعيشية ، مثل الحصول على وظيفة مستقرة ، والاستقرار الاقتصادي ، والحصول على الرعاية الصحية ، والوصول إلى الأنشطة الترفيهية والترفيه.
أنواع أخرى من الصحة
بالإضافة إلى أنواع الصحة المذكورة في الأسطر السابقة ، والتي تشكل جزءًا من تعريف منظمة الصحة العالمية ، هناك أيضًا تصنيفات صحية أخرى ، كما سنرى أدناه.
1. الصحة الجنسية
الصحة الجنسية هي حالة من الصحة الجسدية والعقلية والاجتماعية المرتبطة بالحياة الجنسية ، أي التمتع بجسدنا وإقامة علاقات جنسية صحية. مشاكل الصحة الجنسية يمكن أن تكون متنوعة. لمعرفة المزيد ، يمكنك قراءة مقالتنا: "المشاكل الجنسية الثمانية الأكثر شيوعًا وكيفية معالجتها"
2. صحة الغذاء
الأكل الصحي هو جزء مهم من الجسم. ترتبط صحة الغذاء بالعناصر الغذائية التي نتناولها ومع الكميات التي نأكلها ، وكذلك في الأوقات التي ننفذها.
3. الصحة البيئية
الصحة البيئية هي واحدة يرتبط بالبيئة التي يعيش فيها الشخص. وهذا هو ، ما هي العوامل الخارجية التي تؤثر على الشخص. على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب بيئة العمل في الإجهاد ، والذي بدوره يمكن أن يسبب مشاكل نفسية مثل القلق والأرق والاكتئاب ، ولكن أيضًا مشاكل جسدية ، مثل الإسهال أو الإمساك..
يشير تلوث الضوضاء في مكان ما أيضًا إلى الصحة البيئية ، لأن التعرض لضوضاء ضارة يمكن أن يسبب عواقب صحية بدنية على الشخص.
4. الصحة العامة
إنها الصحة الجماعية وتأثيرها القرارات السياسية عندما يتعلق الأمر بضمان صحة السكان المعينين. يتعلق بالحماية التي تديرها الحكومات.
5. الصحة الاقتصادية
نوع من الصحة قائم على التمتع باستقرار اقتصادي جيد ويكون فيه التوازن بين الدخل والمصروفات ، سواء من شخص أو من مشروع مالي ، غير سالب.
6. صحة الأسرة
الأسرة مهمة في تطور الشخص وصحته ، ولكن هناك أسر تعتبر سامة بسبب حالتهم تأثير ضار بسبب أنماطها العلائقية. تؤثر صحة الأسرة بشكل إيجابي على أفرادها.
7. الصحة المهنية
الصحة المهنية لها علاقة بتطبيق التدابير التي تسمح بالحفاظ على بيئة عمل إيجابية وتخدم مصلحة الموظفين. في مقالتنا "12 علامة تشير إلى أنك في بيئة عمل سامة" ، نتناول هذا الموضوع.