أفضل 11 حساب في Instagram لحياة صحية

إن التمتع بصحة عقلية وجسدية جيدة هو مفتاح السعادة والشعور بالرضا. تؤثر عاداتنا على شعورنا ، وبالتالي ، يمكننا اتخاذ إجراءات تساعدنا على تحسين رفاهيتنا.

بفضل التقنيات الحديثة ، هناك العديد من حسابات Instagram التي تقدم لنا المشورة والمعرفة التي ستساعدنا على أن نكون أفضل عاطفيا ومن حيث حالتنا البدنية..

أفضل حسابات instagram لحياة صحية

في مقالتنا "أنواع الشبكات الاجتماعية العشرة وخصائصها" ، نتحدث بالفعل عن الأنواع المختلفة للشبكات الاجتماعية وكيف تؤثر على حياتنا. يعد Instagram أحد أكثرها شيوعًا ، حيث يتيح لك مشاركة القصص مع المحتوى المرئي.

تهدف بعض هذه الحسابات إلى تحسين صحة ورفاهية متابعهم. في الأسطر التالية نظهر لك الأفضل في هذا الصدد.

1. علم النفس والعقل

يرتبط علم النفس ارتباطًا وثيقًا بالرفاه العاطفي والصحة العقلية للناس. وفقًا لتصنيف Alexa ، فإن Psychology and Mind هو الموقع الصحي الأكثر زيارة ، مع أكثر من 9 ملايين زيارة شهرية. في حساب Instagram الخاص بك ، ستجد نصائح تساعدك على تحسين نوعية حياتك وصحتك العاطفية ، وهي المفتاح لتجعلك سعيدًا وتعيش حياة كاملة.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن علم السلوك ، فإن مؤسسي هذه المنصة هم مؤلفون لأحد أفضل الكتب في علم النفس ، كما ترون بالنقر على هذا الرابط.

2. ساشا اللياقة البدنية

ممارسة الرياضة البدنية تجلب العديد من الفوائد ، ليس فقط لجسمنا ولكن أيضًا من أجل أذهاننا ، كما أوضحنا في مقالتنا "الفوائد النفسية العشرة لممارسة التمارين البدنية".

Sascha Barboza ، لديه حساب Instagram الأكثر نجاحًا مع 2.5 مليون متابع. شعبيته هي أنه نشر كتابين: وصفات الشاهد @ وأسرار الشهود. ساشا مدرب شخصي مع دراسات في التغذية الرياضية ، والتي تجمع بين النصائح الغذائية وكذلك التمارين البدنية والتدريب الرياضي. مع Sacha سوف تتعلم الأكل الصحي وتدريب مع الضمانات. يقدم المئات من الوصفات سهلة التحضير.

3. قل لي الكثير

تعتبر مارتا سيمونيت ، بفضل مدونتها Mésame mucho ، أفضل مدونة تذوق الطعام. في حساب Instagram الخاص بك ، ستجد الآلاف من الأفكار السريعة وخيارات تذوق الطعام البسيطة والصحية بحيث يسعد ذوقك أثناء الاستفادة من صحة جسمك. مع هذا المدون ، ستتمكن من تناول وجبة الإفطار والغداء والعشاء وحتى تناول وجبة خفيفة بين الوجبات بطريقة صحية. الضروري.

4. تنبت المطبخ

كما في الحساب السابق, يعتبر Sprouted Kitchen خيارًا رائعًا إذا كنت ترغب في تناول طعام صحي. تم إنشاؤها بواسطة Sara Forte ، وتضم أكثر من 170،000 متابع. السلطات الغنية ، وجبات إفطار الطاقة ، وجبات صحية ولذيذة وخفيفة ... كل هذا وأكثر يمكنك أن تجده في مطبخ Sprouted. الأكل الصحي لم يكن أبدا بهذه السهولة.

5. علم النفس الحقيقي

ما يقرب من 90،000 شخص متابعة حساب علم النفس الحقيقي, الذي يهدف إلى إعلام وفي الوقت نفسه الترفيه عن علم السلوك. لا يرتبط بأي مدونة ، لذلك لا يمكن قراءة المقال من هذا الحساب. الآن ، شارك العديد من الصور والرسائل الملهمة.

6. رودريغو دي لا كالي

مؤلف هذا الحساب هو رئيس الطهاة الشهير الذي لديه نجمة ميشلان في مطعمه. أدى اهتمامه بالتكنولوجيات الجديدة والمأكولات الخضراء والصحية إلى دخول عالم Instagram. حاليا لديه 12000 متابع.

في "قصصه" يشرح رحلاته عبر الصين وأمريكا الجنوبية وفرنسا ، حيث يمكن العثور على وصفات نباتية جيدة.

7. أماندا بيسك

زلزال كامل من امرأة. أماندا بيسك راقصة ومدرسة لليوغا وتحب تبادل خبراتها ومعرفتها بالحياة الصحية وعالم التمارين البدنية. هدفك هو أنه يمكنك الاستمتاع بحساب "Insta" الخاص بك مع تحسين صحتك أيضًا.

8. الخضروات

هذا الحساب مثير للاهتمام للناس النباتيين والنباتيين. الآن ، حتى لو لم تكن كذلك ، يمكنك أيضًا الاستفادة من الوصفات اللذيذة والصحية التي يتم نشرها. عملت انستغرام جدا ، بالتأكيد سوف ترغب في ذلك. لديها 25000 متابع.

9. الاعتدال

الإعتدال هو صالة رياضية لديها حساب على Instagram مع 164000 متابع, من شأنها أن تساعدك على البقاء دوافع عند ممارسة التمارين. تقديم الحيل والتمارين ونقلت تحفيزية لتحقيق الأهداف التي حددتها. الآن ، هو حساب باللغة الإنجليزية.

10. سيسي غارزا

هناك العديد من الأفراد الذين يفتحون حساب Instagram للتأثير على الآخرين. أحد هذه الشخصيات هو Sisy Garza, المكسيكي ، مدرب بيلاتيس والتدريب الوظيفي. تقوم على تجاربها في حياتها اليومية ، حيث تفترض أن تكون متزوجة ولديها ثلاثة أطفال ، تعشقهم وتشاركهم في روتينها. ليس فقط يقدم المشورة بشأن ممارسة الرياضة البدنية ، ولكن أيضا وصفات لنظام غذائي أكثر صحة.

هي أم لثلاثة أطفال ، وهي زوجة وتؤسس تجاربها في الحياة اليومية وإجراءات التمارين (التي يشارك فيها أطفالها أحيانًا). لديها وصفات والعديد من النصائح.

11. 1 وصفات دقيقة

يعد الطعام جزءًا مهمًا من رفاهنا البدني والنفسي أيضًا ، كما ترون في مقالاتنا "علم النفس والتغذية: أهمية التغذية العاطفية" و "علم نفس التغذية: التعريف والتطبيقات". أما بالنسبة لممارسة الرياضة البدنية ، فهي تحسن الأداء الرياضي وتفضل الانتعاش. لهذا السبب من الجيد أن تتغذى بشكل جيد وتناول الطعام بشكل صحيح ، وحسابات Instagram مثل الوصفات الدقيقة تجعل من السهل عليك.