5 علامات تشير إلى أنك محروق في العمل

لسوء الحظ ، ليس من السهل دائمًا اتباع تعاليم كونفوشيوس ، الذي قال ذات مرة "اختر وظيفة تريدها ولن تضطر إلى العمل حتى يوم واحد من حياتك". في الحقيقة ، لا تلاحظ حتى أن بعض العلامات التي تحذر من حرقك في العمل كافية لإعادة التفكير فيما تقوم به في الوظيفة.. 

العمالة هي عامل قوي في حياتنا. يجلب جرعات كبيرة من الإدراك والسعادة ، حتى من الرفاهية ، إذا كنا مرتاحين. ولكن أيضا العكس إذا كنا نشدد باستمرار. بعد ذلك ، نحدد بعض علامات التحذير التي قد تظهر عندما يكون العمل بمثابة تضحية أكثر منه نشاط ممتع.

كيف تعرف انك محترق في العمل

الكثير من الدراسات العلمية تدعي ذلك السعادة في العمل ليست جيدة فقط للموظف. الراحة في العمل تنتج أداء أفضل ، بالإضافة إلى نتائج جيدة للشركة أو المؤسسة.

لكن, ليس من السهل دائمًا أن تتناسب مع الوظيفة. هناك العديد من العوامل في الاعتبار. على سبيل المثال ، من المهم أن يتم تقييم عملنا ، والذي يوفر جرعات كبيرة من الدافع والأداء الأفضل.

الآن جيد, التعرض للحروق في العمل هو وضع غير مرغوب فيه. يجب أن نتذكر أننا نقضي ساعات عديدة في اليوم في موقفنا. إذا لم نكن مرتاحين ، فسيكون من الأفضل التغيير أو على الأقل تحديد ما يحدث لتحسين بعض الجوانب. لمعرفة ما إذا كنت قد وصلت إلى بعض هذه اللحظات ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار علامات التحذير التالية.

تشعر أنك فارغ في مشاركتك

انها ليست دائما سهلة العثور على وظيفة مثالية وفقا لموهبتنا وقدرتنا. تقودنا الظروف إلى قبول الوظائف بدافع الحاجة الشديدة أو لمجرد أنها تحصل على رواتب جيدة.

ال التنمية الشخصية والمهنية ترتبط ارتباطا وثيقا. لذلك ، من المهم أن تتحقق من نفسك عاطفيا من وقت لآخر. عندها فقط سوف تعرف بالضبط كيف كنت فيما يتعلق عملك.

لهذا السبب ، إذا استيقظت كل صباح بوجه حزين وحزين ، دون أن تربح للذهاب إلى العمل وهناك تعرف نفسك كرجل آلي يقوم بمهامه على أساس آلي يومًا بيوم من الجيد أن تسأل نفسك ، وأنك تستفسر عن نفسك. الآن ، إذا كنت ترغب في الوصول إلى موقعك ، تهانينا ، لقد كنت على صواب. وإذا كانت أرضية متوسطة ، فربما يمكنك القيام بشيء لتحسينه. فكر في الأمر.

هناك علاقة سيئة مع البيئة

في بعض الأحيان ، علينا أن نتحمل الرؤساء الذين لا يحبون أي شيء. الآخرين ، إلى شركاء جامدة وغير ودية. مهما كانت حالتك ، إذا كان هذا النوع من المواقف يمنحك شيئًا ما مثل الشعور بعدم الراحة والانزعاج ، فربما تحرق نفسك في العمل أو أنك بالفعل.

أسلوب القيادة يؤثر على سعادة العامل وتطوره. إذا كان رئيسك لا يراقب سلامة موظفيه ، فمن الطبيعي أن تكون هناك خلافات ومشاكل وقلة التعاطف بين العمال. وهذا على المدى الطويل يؤثر على مستوى الرفاهية العامة والفردية.

فكر في سبب حدوث مثل هذا الظرف وما يمكنك القيام به لتحسين قدر الإمكان. صحيح أن معظم الوقت لن تكون قادرًا على تغيير ما يحدث من حولك ، ولكن كيفية إدارة الموقف داخليًا. 

يمكن أن الإجهاد معك

الإجهاد ، إلى أقصى الحدود ، هو شر في عصرنا. على الرغم من كونها آلية دفاعية ، والتي يمكن أن تكون إيجابية في تدبيرها الصحيح ، فإنها تستمد أيضًا من الأمراض إذا تم تمديدها من حيث الكمية والوقت.

الصحة المهنية أساسية لتكون على الأقل مريحة في مكان العمل. إذا كنت تشعر بأنك كل يوم تتعرض للتوتر ، وأنك لا تصل إلى أهدافك ولا تفكر في أي شيء آخر غير ناجح ، فربما لا تدير الموقف جيدًا.

مارس تمارين الاسترخاء ، وتعلم تنظيم نفسك وقبل كل شيء الانفصال عن العمل عندما تكون في المنزل أمر ضروري. إذا كنت غير قادر على القيام بذلك بنفسك ، فانتقل إلى أحد المحترفين.

"من أعراض اقترابك من الانهيار العصبي الاعتقاد بأن عملك مهم للغاية".

-برتراند راسل-

هل تشعر بالتقدير?

من المهم جدًا أن تشعر بالتقدير في الوظيفة. الموظف الذي يعرف أنه يقوم بعمل جيد ومعترف به لذلك ، يظهر درجة عالية من الرضا عن عمله اليومي وبطبيعة الحال ، أداء أفضل.

إذا لم تكن هذه هي حالتك ، فأنت إما محترق في العمل أو في طور الإعداد. بقدر ما تحقق نتائج جيدة ، فإن رؤساءك لا يقدرون ذلك ويعتبرون ذلك واجبك. توقع أن تدرك يومًا ما أن ما تفعله يمكن أن يكون خطأ يدفعك إلى فعل المزيد والمزيد حتى يصبح الموقف غير مستدام. 

لا تنسى ذلك أول شخص لديه قيمة لك هو نفسك. لا يوجد تقييم أفضل من ذلك. الآن ، يعد التعرف على الوظيفة هو المفتاح لتجعلك تشعر بالراحة في شركتك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك دائمًا التعبير عن مشاعرك وإذا رأيت أنه من المستحيل ، فقد تضطر إلى إعادة التفكير في ما يجب فعله أو كيفية المتابعة.

أنت لا تستفيد من إمكاناتك الكاملة

العديد من الموظفين يعتبرون أنه يمكنهم تقديم المزيد, لكنهم لم يتركوا أو لا يشعروا بالدوافع اللازمة لذلك. وضع شائع جدا في سوق العمل الحالي.

كل هذا يمكن أن يكون نتيجة لذلك عامل جيد ينتهي الشعور بالملل في منصبه وأريد أن أغادر. أو ربما يفعل الشيء الصحيح ، مضيعًا إمكاناته الكاملة والمماطلة.

إذا كنت تشعر المحددة ربما يجب أن تفكر في ما يجب القيام به أو ما هو أفضل ، ماذا تريد في حياتك.

"طوبى لمن يحب حلاوة العمل دون أن يكون عبده".

-بينيتو بيريز جالدوس-

إذا ظهرت بعض هذه العلامات في قضيتك أو حتى إذا لاحظت العديد منها ، فربما تكون محروقًا في العمل. من الممكن أن الوقت قد حان لاتخاذ القرارات. ذلك يعتمد عليك.

الحياة أقصر من أن تحصل على وظيفة خاطئة. العمل الخاطئ يولد الإحباط ويؤثر أيضًا على علاقاتنا الشخصية. الحياة قصيرة جدا لتشعر بهذه الطريقة. اقرأ المزيد "