كيف تكون أفضل زوجين

المجتمع الذي نعيش فيه يظهر لنا فكرة عن الحب غير الحقيقي ويفضل سلسلة من المعتقدات التي لا تساعد العلاقة لتكون صحية. أتحدث عن بعض الأغاني ، عن أفلام الأطفال المعروفة ، والروايات الرومانسية ...

لقد حان الوقت لكي تنسى قليلاً عن الحب المثالي وتبدأ في البناء علاقة أكثر صدقا, ¡أقل شاعرية وأكثر صحية! استمر في قراءة مقالة علم النفس على الإنترنت وستعرف الأركان الأساسية لإقامة علاقة جيدة وكذلك بعض العادات والنصائح التي يمكن أن تساعدك على معرفة كيف تكون أفضل زوجين.

1. الركائز الأساسية أن يكون لها علاقة جيدة
2. التعاطف والتعاون لتكون سعيدا كزوجين
3. كيف تكون شريكًا أفضل وفقًا لعلم النفس

الركائز الأساسية أن يكون لها علاقة جيدة

لا يوجد دليل للحياة ، أقل بكثير من العلاقات, كل زوجين هو العالم وهو يعمل بشكل مختلف ويجب على كل زوجين العثور على صيغة خاصة بهم لتشعر بالراحة. ومع ذلك ، يمكننا النظر في بعض الركائز الأساسية لإقامة علاقة صحية وبعض النصائح والعادات التي يمكن أن تخدم أي زوجين. الركائز الأساسية لإقامة علاقة جيدة هي الاحترام والمودة والثقة والأمن والتواصل الجيد والتعاطف والتعاون والتمتع بالمساحات الحميمة.

1. الاحترام

لا تتظاهر أو تريد تغيير شريك حياتك. ¡هذا هو مفتاح العلاقة! اقبل شريكك كما هو بكل خصوصياته. سوف القبول غير المشروط تساعدك على وجود علاقة صحية.

من الطبيعي أن تنشأ صراعات في زوجين ، ولا يتعلق الأمر بعدم الغضب أو عدم قول ما يزعجنا. يتعلق الامر ب التحدث دائما باحترام تجاه الشخص الآخر. من المهم معرفة كيفية إدارة عواطفنا حتى لا يسيطر علينا الغضب. ¿كيف؟ قد يكون من المفيد لك قضاء بعض الوقت قبل الرد أو تأجيل المناقشة إلى وقت آخر حتى لا تقول أشياء قد تندم عليها لاحقًا.

2. المودة والحنان

كلنا نود أن نكون طيبين ومحبين معنا. علينا تعزيز التقارب العاطفي مع شريكنا. رسالة جميلة ، بعض التحيات الصريحة من وقت لآخر ، عينات من الحنان ، تفاصيل ... لا تتوقف عن مفاجأة شريك حياتك.

3. الثقة والأمن

زراعة الثقة المتبادلة ، وإدارة الصراعات للحفاظ على العلاقة حية وصحية. إذا كان هناك شيء يزعجك ، فعبّر عنه وتحدث إلى شريكك. وقبل كل شيء: عندما تكون في حالة شك ، اسأل ولا تغزو منطقتك الخاصة (انظر إلى whatsapp والبريد الإلكتروني ومحادثات التجسس ...) لا تغذي عدم الثقة والغيرة.

4. التواصل الجيد

من المهم أن نعبر بشكل حازم عما نشاء وما لا نحبه ، للتعبير عن آرائنا ، لتكون قادرًا على التحدث عن مخاوفنا ومشاعرنا ... يمكن أن يجعل التواصل الكافي النقاشات بناءة وبالتالي تعزيز الاتحاد في الزوجين. لا تفترض أن شريك حياتك يعرف ما تشعر به وتفكر فيه. ¡التعبير عنها! إذا قمت بتجميعه بداخلك ، فيمكن أن ينفجر كل شيء على المدى الطويل بطريقة أكثر كثافة.

5. العلاقة الحميمة في الزوجين

استمتع بالمساحات الحميمة. ¡اجعل علاقتك ديناميكية ممتعة! من الضروري أن تشارك لحظات حميمة. المداعبات ، القبلات ، العناق ، باختصار ، العلاقات المثيرة داخل الزوجين.

التعاطف والتعاون لتكون سعيدا كزوجين

حاول أن تضع نفسك في مكانهم وتفهم وجهة نظرهم حتى إذا كنت لا تشاركه. أنت فريق, انت على نفس الجانب اصنع عادة اتخاذ القرارات كزوجين لتقوية اتحادك.

كيف تكون سعيدا في الزوجين

من المهم أن تنشئ أهداف مشتركة, حل المشكلات معًا والتوصل إلى اتفاقيات تحترم رأي كل واحد. هذا لا يعني أنك تفقد شخصيتك ¡لديك جوهر الخاص بك! عندما تكتشف أن لديك وجهات نظر مختلفة ، فبدلاً من الاستمرار في المجادلة بأنك على صواب ، عليك اقتراح حلول تتضمن كلا الرأيين. إذا وضعت نفسك في مكان شريك حياتك ، فسيكون حل خلافاتك أسهل.

كيف تكون شريكًا أفضل وفقًا لعلم النفس

أخيرًا ، لكي تتعلم كيف تكون زوجين أفضل وتكون سعيدًا في علاقتك ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

• زراعة الهوايات المشتركة. من الضروري أن تجد شيئًا يجب القيام به معًا والاستمتاع وتبادل الخبرات الجيدة.
• إدارة الأعمال المنزلية بطريقة منصفة وعادلة حتى لا تقع في مناقشات يمكن الوقاية منها.
• حاول أن تذهب إلى الفراش في نفس الوقت مع شريك حياتك. يمكن أن يكون وقتًا مناسبًا للدردشة الحميمة أو لبدء علاقة جنسية.
• ¡لا تشكو, تقديم اقتراحات! عندما نشكو ، فإننا نميل إلى المبالغة والتركيز على ما لا يعمل وليس ما ينجح. أرسل بالتفصيل ما تحتاجه وليس فكرة عامة. تجنب “دائما” و “أبدا”. وحاول أن تقول ما تريد وليس ما لا تريده ، وبالتالي تطوير التواصل الحازم في الزوجين (مثال: “أود منك أن تتصل بي إيزابيل” بدلا من “التوقف عن الاتصال بي عيسى”). الشكوى هي أفضل طريقة لتدمير العلاقة.
• احترم مساحات شريكك. من المهم أن يكون لديك وقت جيد خارج العلاقة. هذه اللحظات الممتعة تملأنا بالطاقة وتجعلنا نشعر بمزيد من الاكتمال. إلى جانب وجود مصالح مشتركة ، عليك أيضًا أن تكون لديك اهتماماتك الخاصة.
• احترام للأشخاص الذين هم مهم لشريكك.
• لا تقفل نفسك في العلاقة للزوجين. مشاهدة الصداقات وتبادل الخبرات معا.
• لا تسحب ماضيك. تعلم وقبول الماضي ، لا تستحوذ على ذلك. كل شخص وكل علاقة مختلفة.
• ضع في اعتبارك أن تكون سعيدًا مع شريك حياتك ، يجب أن تكون سعيدًا بنفسك أولاً. السعادة هي حالة داخلية ، والتي في النهاية تعتمد فقط على الذات وعلينا أن نتحمل مسؤولية كل واحد منا.

في حالة حب جيدة واحد زائد واحد إضافة أكثر من اثنين. أنها تغذي بعضها البعض ، وإثراء وتكاثر. إنهم يعرفون كيفية التعبير عن اعترافهم المتبادل "-جوان غاريغا-

إذا شعرت أنه لا يمكنك حل مشاكلك بمفردك ، فلا تتردد في الذهاب إلى متخصص. سوف يرشدك ويمنحك الأدوات وديناميكية علاج الزوجين لإنشاء علاقة صحية وعلاج علاقة سامة إذا لزم الأمر.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تكون أفضل زوجين, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.