كيف تثق بشريكك إذا كذب عليك

الثقة هي الأساس لجميع أنواع العلاقات ، وعندما تضيع هذه ، يمكنها أن تدمر العلاقات بشكل لا رجعة فيه ، لذلك إذا كذب عليك شريكك ، إما لأنك كنت غير مخلص ، فأنت تخفي أشياء مهمة ، أو بطريقة ما قد فقدت ثقتك ، فمن المحتمل جدًا أنه حتى لو قررت أن تسامحها ، فمن الصعب عليك أن تؤمن بهذا الشخص مرة أخرى.

لهذا السبب في مقالة علم النفس على الإنترنت ، سنقدم لك بالتفصيل سلسلة من النصائح التي ستكون مفيدة للغاية لك لمعرفتها كيف تثق بشريكك إذا كذب عليك وأنت تتعافى من جديد سلامك والهدوء العاطفي.

1. الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار لاستعادة الثقة في الزوجين بعد الكذب
2. نصائح لمعرفة كيفية التصرف قبل كذبة شريك حياتك
3. الأشياء التي يجب ألا تفعلها إذا كنت ترغب في الوثوق بشريكك مرة أخرى

الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار لاستعادة الثقة في الزوجين بعد الكذب

قد تخشى أن يحدث هذا الموقف مرة أخرى في المستقبل ، فأنت تبحث باستمرار عما سيحدث لاحقًا وأنك تعاني من بعض الانزعاج والاستياء ، وهذا أمر طبيعي بالنسبة لك إلى حد ما ، قبل كل شيء ، عندما يكون هذا الموقف حديثًا. ولكن إذا قررت بحرية منحها فرصة أخرى ، فقد مر الوقت وما زلت تسأل “كيف تثق بشريكك إذا كذب عليك”, سوف تبدأ في أن تجد نفسك أسوأ ، ليس فقط في العلاقة ولكن أيضًا بشكل فردي. لذا ، بدلاً من إعطاء شريكك الفرصة لتعديل خطئهم وإنقاذ العلاقة ، من الضروري أن تمنح نفسك فرصة أخرى لكي تكون حقًا الثقة مرة أخرى وتضع جانبا هذا الانزعاج الذي لا يتيح لك العيش هادئا الآن. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أن تكون واضحًا بمجرد اتخاذ قرار الثقة مرة أخرى:

الثقة مرة أخرى هي عملية

ضع في اعتبارك أنه من المستحيل أن تثق في الشخص الذي كذب عليك بين عشية وضحاها. يكتسب الشخص ثقتنا بمرور الوقت من خلال أفعاله وعندما تضيع ، حتى تتمكن من استردادها من الضروري بدء عملية جديدة لكسبها مرة أخرى. للقيام بذلك ، يجب عليك التحلي بالصبر وليس اليأس, نظرًا لأنه كلما زاد الوقت الذي تقضيه والمزيد من الخبرات مع شريكك الذي سيولد الأمان ، ستتمكن من الشعور براحة أكبر وبدون تحقيق ذلك ، ستعود الثقة بشريكك.

ضع في اعتبارك أنك قررت أن تسامح شريك حياتك

تذكر أنه إذا قررت سامح الأكاذيب على شريكك ذلك لأن لديك بالتأكيد أسباب كافية للقيام بذلك. ربما لديك قناعة بأن الأمر يستحق الإبقاء على تلك العلاقة وأن هذا الشخص يستحق أن يستحق فرصة جديدة. ركز عليه واجعله دافعًا للهدوء والثقة بشريكك مرة أخرى.

فرصة جديدة لمواصلة النمو

تعلم أن تصور هذا الموقف كشيء أكثر إيجابية و التوقف عن تصور السلبية فقط, لأنه إذا واصلت القيام بذلك ، فسوف تشعر أنك أسوأ وأسوأ ، وسيكون من المستحيل أن تثق به مرة أخرى. إن تجربة موقف صعب ومحاولة إعادة بناء وبناء الثقة في العلاقة هي تجربة أخرى من المعرفة والنمو ، ليس فقط على مستوى الزوجين ولكن بشكل فردي أيضًا.

نصائح لمعرفة كيفية التصرف قبل كذبة شريك حياتك

التركيز على الحاضر

الانزعاج الذي تشعر به هو نتاج تذكر الأشياء باستمرار من الماضي ، لذلك حتى لو كنت في الوقت الحالي بحالة جيدة وتحسنت الأمور ، فإذا استمر عقلك في السفر باستمرار في الوقت المناسب ، فلن تكون قادرًا على تجربة رفاهية اليوم. لذلك في كل مرة كنت تعاني من عدم الراحة العاطفية ، وقفة وإدراك من أين يأتي, ¿هل هي حقا تأتي من الحاضر أم أنها تأتي من الماضي؟ وارجع انتباهك إلى ما يحدث هنا والآن. من الأدوات التي يمكن أن تساعدك كثيرا حتى تتمكن من تحقيق ذلك هي ممارسة التأمل.

التوقف عن الانتظار لشريكك أن يكذب مرة أخرى

إذا كنت تبحث باستمرار عن الوقت الذي ستحصل فيه على غش آخر ، فلن تتمكن أبدًا من الهدوء. من الضروري تمامًا كما كنت تدرب عقلك على مفاجأة شريك حياتك عن طريق الكذب عليك مرة أخرى ، وتدريبهم على التوقف عن القيام بذلك. ¿كيفية تحقيق ذلك؟ في كل مرة تقوم فيها بالتجسس على شريك حياتك ، مع العلم بما يفعله ، إلخ.., يصرف عقلك في شيء آخر, استمع إلى الموسيقى أو تقرأ أو اذهب في نزهة أو تابع ببساطة ما تفعله مع إيلاء الاهتمام الكامل لذلك ، وتقبل أنك قد فكرت ، ولكن دون أن تعطيه نفس القدر من الأهمية.

قبول عدم اليقين

عليك أن تقبل ذلك حقًا قبل أن يكذب شريكك عليك ومع جميع الأزواج الذين قضيتهم و / أو كان بإمكانهم فعله لاحقًا ، لا يمكنك أبدًا التأكد من أنهم لا يكذبونك. هذا هو المخاطرة التي يجب تشغيلها مع كل أنواع العلاقات الحميمة ولا يتم حفظ أي منها. ولكن. إنها مخاطرة تستحق الجري تمامًا. لأنه من الممكن أن تكون سعيدًا وأن تكون مرتاحًا في العلاقة على الرغم من ذلك.

علاج الأزواج

إذا كنت قد جربت جميع الوسائط أو جميعها تقريبًا ، ولكنك لا تزال لا تعرف كيف تثق بشريكك إذا كذب عليك ، فإن أحد الخيارات التي يمكنك أخذها في الاعتبار هو أن حضور العلاج معا. ضع في اعتبارك أنه وفقًا للوضع والظروف ، عدة مرات. لكن العودة إلى الثقة بالزوجين تصبح معقدة للغاية. بمساعدة رغبة مهنية وكافية للنجاح في دفع العلاقة إلى الأمام ، يمكنك تحقيق ذلك.

الأشياء التي يجب ألا تفعلها إذا كنت ترغب في الوثوق بشريكك مرة أخرى

لا تترك كل شيء في يد شريك حياتك

حتى يتمكن شريكك من كسب ثقتك مرة أخرى ، من الضروري ذلك أنت أيضا تلعب دورك. إذا كرست نفسك للانتظار والاعتماد على ما يفعله الشخص الآخر بالنسبة لك ، فلن تكون قادرًا على أن تكون في سلام مع نفسك. تعرف على ما يمكنك فعله لزيادة الثقة بينكما والمشاركة فيه أيضًا. عندما يشعر شريكك بأنه منصف وأنك تساهم أيضًا ، سيشعر بحماس أكبر للقيام بعمل أفضل.

لا تلوم باستمرار شريك حياتك

تذكر أنه لا يمكنك فقط أن تقضي وقتًا سيئًا ، فقد يكون الشخص الذي كذب هو الذي يحمل الذنب الناجم عن فعل ذلك ، بالإضافة إلى محاولة القيام بالأشياء قدر الإمكان لتصحيح خطأه. عندما تظهر اللوم ، يمكن أن يصبح الموقف أكثر تعقيدًا ويمكن أن يؤدي الخطأ الذي قد يشعر به الشخص الآخر ، خاصةً إذا لم تكن قادرة على مسامحة نفسها ، إلى تصرفها بطريقة لا تريدها. إحباطه وعجزه. على الرغم من شعورك مرات عديدة بالحاجة إلى توبيخ الأشياء من الماضي ، فعل كل ما هو ممكن لأن هذه اللوم أصبحت الطلبات والاقتراحات ماذا يمكنك أن تفعل لتحسين في الوقت الحاضر.

في المقالة التالية ، يمكنك رؤية نصائح أخرى حول كيفية رعاية الحب في زوجين.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تثق بشريكك إذا كذب عليك, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.