كيفية مساعدة شريكي في التغلب على مبارزة

يمكن أن يؤثر الموت عليك كشاهد مباشر لفقدان قريبتك التي أحببتها كثيرًا. أو ، يمكن أن تجعلك تعاني أيضًا بشكل غير مباشر عندما تدرك ، بالإضافة إلى تقدير ذلك الشخص الذي توفي ، الألم الذي يعاني منه شريكك الرئيسي في هذه المبارزة. في هذه الحالة ، يمكنك المساعدة من خلال كونك دعمًا مهمًا في حياتك. لا يمكنك تجنب ألمه ، ولكن يمكنك مرافقته.

أي عندما ترغب في القيام بكل ما هو ممكن لتجنب المعاناة ، أعتقد أن شركتك في الواقع علاجية وبناءة.. ¿كيفية مساعدة شريكي في التغلب على مبارزة? إذا طرحت على نفسك هذا السؤال ، فإننا نوجهك في Psychology-Online لتقديم الدعم والراحة والأمل.

1. كيف تساعد شريكك في التغلب على وفاة أحد أفراد أسرته
2. كيفية دعم شريك حياتك مع وفاة والده أو والدته
3. نصيحة نفسية لمساعدة شريكك على التغلب على الخسارة

كيف تساعد شريكك في التغلب على وفاة أحد أفراد أسرته

في هذه اللحظة من الحداد ، يمكنك فقط التعامل مع ما يعتمد عليك وليس على ما يتجاوز إرادتك. ¿ما هي تلك العوامل التي تزيد من قوتك الداخلية?

1. قوة الصمت

من المحتمل جدًا في هذه اللحظة أن تكون لديك الرغبة في ملء قلب شريكك بالمشورة والتوصيات والاقتراحات. ومع ذلك ، ابحث عن التوازن في كلماتك للسماح لقوة الصمت بالظهور كدواء علاجي. هذا الصمت هو استجابة ل الحاجة إلى الهدوء أن شريك حياتك يشعر في مزاجهم. بدوره ، تجنب النصائح النموذجية التي على الرغم من إعطاءها بحسن نية ، تزيد من الشعور بعدم الفهم. على سبيل المثال ، "يجب أن تكون قويًا" أو "لا تبكي".

هذا لا يعني أن عليك تجنب المحادثات. ببساطة ، حاول مراقبة شريكك لاحترام حاجته إلى الصمت عندما تلاحظ أنك لا تحب التحدث. على سبيل المثال ، إذا أجبت على أسئلتك في ملفات أحادية ، فقد تفضل الاستمتاع بهذه المحادثة في وقت آخر.

2. لا شفقة شريك حياتك

الموت سبب للألم والمعاناة ، ولكن الموت حدث طبيعي ولا مفر منه. ثق في موارد شريك حياتك للتغلب على هذه الخسارة. لا تخلط بين المساعدة والحماية المفرطة. شريكك يجب أن يمر بعملية خاصة بهم. دعه يشاركك كل شيء يراه مناسبًا. ومع ذلك ، لا تفترض بشكل فردي دور المرافقة أو المنقذ. يمكن أن يجد شريكك أيضًا الدعم في عائلته وفي أصدقائه.

3. اعتني بشريكك

المرافق أيضا يعني الرعاية. ويمكن أن تبدأ هذه الرعاية بالتفاصيل الأساسية. على سبيل المثال ، في بعض الأحيان ، عندما يمر شخص لحظة حزن ، يضعون أنفسهم في الخلفية ويتجاهلون الجوانب الأساسية مثل اتباع نظام غذائي صحي. إذا كنت قد لاحظت أن شريكك قد أهمل هذا الجانب قبل اللامبالاة من أداء مهام معينة ، يمكنك طهي بعض الوصفات اللذيذة التي تعرف أنك تحبها..

4. الاستماع النشط

كما أن السكوت ضروري في هذا الوقت ، يحتاج شريكك أيضًا إلى هذه الجرعة من الاستماع حتى للمشورة. في لحظة من الألم الشديد الذي تحتاجه لإيقاف البخار ، لذلك ، يمكنك الانتباه إلى كلماتك لتجنب الانحرافات التكنولوجية خلال تلك اللحظة.

يمكنك أيضا تعزيز التعاطف من خلال استخدام الأمثلة الشخصية. إذا كنت في الماضي عانيت من أحزان أحد أفراد أسرته ، فيمكنك أيضًا التعليق على شعورك وما الذي ساعدك في ذلك الحين.

كيفية دعم شريك حياتك مع وفاة والده أو والدته

هناك حالات ارتباك يريد الشخص المساعدة فيها ، ومع ذلك ، لا يعرف جيدًا كيفية القيام بذلك. إنها تشعر بالارتباك وتخشى الأخطاء سواء كانت تتخذ مبادرة ملموسة أو تتجنبها. في هذه الحالة ، إذا كانت لديك شكوك حول هذا الموضوع ، اسأل شريكك عما يمكنك مساعدته. هذا قد يكون أيضا الوقت المناسب ل تعزيز التواصل بين كليهما.

ربما لا يعطيك شريكك استجابة فورية ، ومع ذلك ، إذا كنت تقترح مساعدة أخرى في وقت ما تقدره بشكل أكثر تحديدًا. إذا كنت تريد معرفة كيفية مساعدة شريكك في التغلب على الحزن ، فمن المهم أن تعمل ومعرفة المزيد من الصبر في هذا الوقت لفهم أن أوقات شريكك تختلف عن أوقاتك. الحزن لديه إيقاع آخر في المبارزة.

بدوره ، قد يكون هذا هو الوقت المناسب لكلا منكما لتعزيز الاتصال مع الأصدقاء المشتركين لأن هذه البيئة تزيد أيضًا من إحساس الشخص بالعناية الشخصية في لحظة ضعيفة. راقب عندما يشعر شريك حياتك بالرضا حول الأنشطة اليومية. عندما يتعلق الأمر بالخطط التي تشترك فيهاما معًا ، ابحث عن طرق لاستثمار المزيد من الوقت في تلك المساحات الشخصية.

نصيحة نفسية لمساعدة شريكك على التغلب على الخسارة

حاليا ، دورات اعتني مقدم الرعاية التي يتم تدريسها لدعم هؤلاء الأشخاص الذين يعتنون بأسرة تابعة ، مثال على كيفية دعم شخص آخر ، يجب أن تكون قويًا. أخذ هذا المثال إلى مستوى عمليات الحزن ، إذا كنت تريد أن تكون دعمًا مهمًا لشريكك في هذه اللحظة ، فعليك أن تعتني بنفسك. بهذه الطريقة ، سوف تشعر أنك أكثر استعدادًا للعيش في هذه العملية.

لهذا السبب, لا تغلق نفسك في نفسك وبدوره ، اسمح لنفسك برفقة الآخرين. على سبيل المثال ، يمكنك أن تناقش مع الأصدقاء الموثوقين ماهية الموقف الذي تمر به وكيف تشعر به. التطلع إلى أن تكون جيدًا في مثل هذه اللحظة ليس بادرة من الأنانية.

¿كيف تساعد شريكك في التغلب على مبارزة? أن تكون حاضرا في حياتك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية مساعدة شريكي في التغلب على مبارزة, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.