أنا مهووس بامرأة ، ماذا أفعل؟

عادةً ما تحدث المرحلة الأكثر كثافة من الحب الرومانسي في الأشهر الأولى لعلاقة حب صحية. يمكن أن تنطوي على أفكار مستمرة حول الأحبة وتريد قضاء كل لحظة مع هذا الشخص.

"أنا مهووس بامرأة, ¿ماذا افعل?"لسوء الحظ ، كان الحب الهوس في الرومانسية في الأدب لعدة قرون ، وكذلك من قبل وسائل الإعلام. إذا كنت تعتقد أنك تطور هاجس قوي للمرأة وتريد أن تترك هذا الشعور وراءها ، في هذا المقال علم النفس أون لاين نقول لك ماذا تفعل إذا كنت هاجس امرأة.

1. كيف يتصرف رجل مهووس بامرأة
2. نصائح للتغلب على هوس المرأة
3. لا أستطيع التوقف عن التفكير فيها: علاج الحب الهوس

كيف يتصرف رجل مهووس بامرأة

الفرق بين الحب الصحي والحب الهوس هو أنه ، مع الأخير ، تصبح مشاعر العاطفة والجنون هذه متطرفة ، وتتوسع إلى درجة أن تصبح هواجس.

الفرق بين الحب الصحي وهوس المرأة

الحب الهوس والغيرة الهذيان هو أحد أعراض مشاكل الصحة العقلية وهو عرض يحدث في حوالي 0.1 ٪ من البالغين. الأفراد الذين يعانون من الغيرة الوهمية غالبًا ما يفسرون التجارب البسيطة مثل زميل في العمل يحيون شريكه أو يرون المارة ينظرون إلى شريكه ويفسرونها كدليل إيجابي على أنه غير مخلص.

وقد اكتشف ذلك الرجال الكحولية هم عرضة بشكل خاص لتطوير الغيرة الوهمية. في الحالات النادرة التي ينطوي فيها الحب الهوس على العنف ، يبدو أن الرجال والنساء هم مرتكبو هذا العنف على قدم المساواة. عوامل الخطر لتطوير الحب الهوس وتشمل عدم وجود عمل بدوام كامل ، وكذلك وجود أفراد الأسرة الذين يعانون من مشاكل نفسية ، وخاصة اضطراب الوهمية.

نصائح للتغلب على هوس المرأة

غالبًا ما تتطور علاقة الحب الصحية مع مرور الوقت بطريقة لم تعد تنطوي على شدة وحماس يائسة تقريبًا من بداية العلاقة. الحب الصحي يميل إلى تنضج على مر السنين لتشمل الالتزام والصداقة والاحترام القوي للشخص الآخر كفرد واحتياجاتهم. تسمح العلاقات الصحية لكلا الشعبين بالشعور بالحب والعناية والاحترام ، وتسمح لكل فرد بمفرده والسعي لحياته المهنية وأنشطته الترفيهية وصداقاته خارج علاقة الحب.

ركز على نفسك

أخبر أصدقاءك أنك لا تبحث عن أي شخص في هذا الوقت وأنك تأخذ بعض الوقت للتفكير في حياتك. ربما يبدو أنك تواجه أزمة وجودية ، لكن من الضروري التفكير في اتخاذ اتجاه جديد.

قيّم نفسك ، لكن افعل شيئًا أكثر من ذلك: الأهداف التي يمكنك تحقيقها في المدى القصير ثم العمل على بنائها على المدى الطويل. سواء كان ذلك لتطوير هواية جديدة أو لزيادة شدة روتين التمرينات البدنية ، كل ما هو ضروري لعقلك يصرف عنك وعنك.

يبدو وكأنه اقتراح لتجنب المساعدة الذاتية ، لكنه وسيلة إعادة حساب طريقة تفكير عقلك في هذه اللحظة بالذات ، مليئة هاجس.

• بدلاً من التفكير في 50٪ منك و 50٪ منه ، يجب أن يكون لديك شيء يتيح لك التركيز على نفسك بنسبة 90 أو 100٪. قد ينتج عن ذلك بعض الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة المقربين ، وهذا هو السبب في ضرورة إبقائهم على اطلاع..

تواصل مع حلفائك

يكره الرجال التعبير عن مشاعرهم - الجميع يعرفون ذلك ، وفي هذه الحالة بالذات يميل المرء أكثر إلى التردد تجاه الصورة النمطية بدلاً من الانفصال عنها. والخبر السار هو أنه إذا كان هاجسك سيئًا بما فيه الكفاية ، فستستسلم في النهاية لشخص ما كنت تعاني منه ، كما أنه يمثل عبئًا كبيرًا على تحمله. والحديث عنها بصوت عالٍ سيجلب لك راحة كبيرة ويساعدك على التحسن كشخص.

القرب / الحد الاتصال

مثل كل النصائح ، يُقال أسهل من القيام به - خاصةً إذا كانت قريبة منك يوميًا. هذا يعني أنه يمكن أن يكون زميل عمل ، صديقًا لأحد الأصدقاء ، شخصًا يعيش في المبنى الخاص بك ، شخصًا كبرت معه وانتقل الآن إلى المدينة التي تعيش فيها ، إلخ..

قائمة الاحتمالات تطول وتطول ، لكن المفتاح الحقيقي لذلك هو الحد من تفاعلاتك معها وبناء نوع من الجدار لا تستطيع التغلب عليه..

• تذكر: مفتاح التغلب عليها هو المسافة. إذا لم تستطع أن تنأى بنفسك جسديًا عن المكان الذي تعيش فيه (إذا ذهبت معك إلى الكلية أو تعمل معك) ، فعليك إيجاد طريقة لزيادة المسافة. اكتشف هنا كيف تنسى شخصًا تراه كل يوم.

بناء هذا الجدار الفاصل

أولا ، لا ترسل أي رسالة نصية, ولا العلاقات من خلال الشبكات الاجتماعية. ¿لماذا هذا؟ لأن كل ما تنشره قد تحاول دون وعي لكسب انتباهك والموافقة عليه.

القضاء على الفوضى

إنها حقًا واحدة لشخصين لأن ممارسة رمي الأشياء - ليس بالضرورة أن تكون مرتبطة بها - تساعد العقل حقًا على النسيان وتمرين صحي بشكل عام. ومع ذلك ، بالطبع ، تحاول أن تتجاهل مشاعرك تجاهها - أو ضعها في صندوق أو أزالتها تمامًا ، وهذا يعني أنه يجب عليك إزالة الأشياء التي لديك في غرفتك والتي تذكرها بها..

لا أستطيع التوقف عن التفكير فيها: علاج الحب الهوس

إذا كان هاجسك شديدًا لدرجة أن إجراء تغييرات في نمط حياتك يستمر في التدخل في حياتك بشكل عام ، فيمكنك يجب أن تذهب إلى المهنية.

وغالبا ما ينطوي علاج الحب الهوس العلاج النفسي للشخص الذي لديه هواجس وأحيانا لشريكه. يمكن أن يساعد العلاج وقد يتضمن مساعدة كلا الشخصين على تصور علاقتهما بطريقة صحية ، وكذلك استخدام التأكيدات وغيرها من التقنيات لتحسين تقديرهم لذاتهم. يجب معالجة أي مرض عقلي كامن بالدواء إذا كان ذلك مناسبًا. إذا بدأ الشخص الذي قدم الهواجس في إظهار سلوكيات تهديدية أو خطرة, التدخلات القانونية قد تصبح ضرورية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة أنا مهووس بامرأة: ماذا أفعل؟?, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.