كيف تكون أقوى عاطفيا في الحب

إذا سألت نفسك باستمرار كيف تكون أقوى عاطفيا في الحب, ذلك لأنك مررت بالتأكيد بمواقف صعبة في علاقات حبك حيث رأيت نفسك معاقًا عاطفيًا ولا تشعر بالقدرة على فعل شيء ما لأنك لا تشعر بهذه الطريقة عندما تقابل شخصًا آخر مرة أخرى. إذا كانت هذه هي حالتك حيث تميل إلى المعاناة أكثر من التمتع بها عندما تكون في علاقة ، فإن هذا الموقف إذا كنت ترغب في ذلك قد يتغير بالنسبة لك.

هناك سلسلة من الإجراءات التي يمكننا القيام بها من أجل أن نشعر في النهاية بمزيد من الحرية وبمزيد من الرفاهية العامة ، والتي لن تساعدنا فقط على الشعور بقوة في الحب العاطفي ، ولكن أيضًا في مناطق أخرى من حياتنا. هذا هو السبب في علم النفس على الإنترنت ، ونحن نقدم لك سلسلة من نصائح مفيدة حتى تتمكن من معرفة كيف تكون أقوى في الحب العاطفي الذي يمكن أن يساعدك أيضًا في مجالات أخرى من حياتك.

لماذا تشعر بالضعف العاطفي في الحب?

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يشعر ضعيف عاطفيا في الحب, الذي يسبب ذلك عندما يكون لديك بعض “فشل” الحب أو تجربة بعض خيبة الأمل ، تعاني أكثر كثافة.

فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية وراء حدوث هذا الموقف:

• الاعتماد العاطفي. هناك أشخاص يقومون بسرعة بإنشاء روابط التبعية العاطفية مع الآخرين ، وخاصة مع شريكهم. عندما يعتمد شخص ما عاطفياً على شخص آخر ، يكون الأمر مجازيًا كما لو أنه يترك حياته ورفاهه العاطفي في يد الآخر. يكون لدى الشخص شعور أنه بدون الآخر لا يمكن أن يكون سعيدًا وأن حياته لن يكون لها أي معنى ، لذلك فهو يتعرض لنوبات وهبوط عاطفية مستمرة تنتج عن ما يفعله أو لا يفعله الشخص الآخر.
• ركز على الماضي أو المستقبل. الأشخاص الذين يعيدون باستمرار كل تلك التجارب المؤلمة التي عاشت في الماضي ولا يتوقفون عن القلق بشأن ما قد يحدث لهم لاحقًا ، مثل الخوف من الشعور بخيبة الأمل مرة أخرى ، يميلون إلى الشعور بالضعف العاطفي. يحدث هذا لأنهم غير قادرين على أن يعيشوا ما يعيشون فيه حقًا من خلال التفكير في أي مكان آخر ، مما يتسبب في أن تكون عواطفهم مرتبطة بألم الماضي وعدم اليقين بشأن المستقبل.
• حساسية. كوننا شخصًا شديد الحساسية ويؤثر على جميع أنواع مواقف الحياة حتى من دون التعامل مع المواقف الصعبة ، يجعلنا أكثر عرضة للمشاكل التي يمكن أن نواجهها في الحب. لذلك من الطبيعي أن تشعر بالضعف العاطفي وعرضة للمعاناة عندما يحدث شيء ما.
• تحت احترام الذات. عندما لا يحب الشخص أو يقدر نفسه بما فيه الكفاية ، فمن الطبيعي أن تشعر بالضعف العاطفي وليس فقط في الحب. الشخص الذي لديه القليل من حب الذات يشعر بأنه عرضة لأي نوع من أنواع الحالة ويتم تغيير مزاجه بسهولة شديدة. في هذه المقالة الأخرى نكتشف كيفية تعزيز احترام الذات.
• عدم اجتياز المواقف الصعبة في الماضي. الأشخاص الذين عانوا من مشاكل قليلة في الماضي ، والذين تم إعطاؤهم كل شيء أو كل شيء تقريبًا ولم يكونوا بحاجة للتغلب عليه والمضي قدمًا فيه ، هم أكثر عرضة للإحساس بالضعف العاطفي. ¿لماذا؟ لأنهم بطريقة ما لم يضطروا إلى اللجوء إلى قدرتهم الخاصة على التعافي ولم يبدوا أبدًا أنهم قادرون على تحقيق ذلك رغم الشدائد.

نصائح لتكون أقوى عاطفيا في الحب

نقدم أدناه مجموعة من النصائح ، إذا قمت بتطبيقها بشكل مستمر ، فستلاحظ بمرور الوقت أ مزيد من الاستقرار العاطفي, ما سوف يجعلك تشعر أقوى في الحب.

• تركيز في الوقت الحاضر. من الضروري ألا تدع عقلك يواصل السير في الماضي أو المستقبل الذي لم يصل بعد. إذا ركزت على الحاضر ، فستتجنب المعاناة والقلق غير الضروريين ، لذلك ستعتاد على إدراك الحياة بطريقة مختلفة وتعلم كيفية الاستمتاع بها أكثر..
• لا تتظاهر بالتوقف عن الشعور بالألم. أن تكون قوياً عاطفياً لا يعني أنك ستتوقف عن الشعور بالألم قبل المواقف الصعبة التي تحدث لك في الحياة. الألم لا يمكن إنكاره وهو جزء من الحياة بالإضافة إلى الفرح ، لذلك لا تخلط بين كونك قويًا ومشاعرك. الشخص القوي عاطفيا يعاني ويشعر بالضيق في أوقات معينة ، ولكن لديه قناعة أيضًا بأنه سيتخطى أي موقف.
• كن شخص مستقل. لا تعتمد على شريك حياتك أو الآخرين لتشعر بالرضا عن نفسك. حاول أن تكون مستقلاً بكل الطرق وأدرك أنك لا تحتاج إلى شخص ما للمضي قدمًا. إن ما يمكنك فعله للترويج لاستقلالك العاطفي هو عدم التوقف عن القيام بالأشياء التي تريدها أو مع شخص آخر ، لا تفقد جوهرك ومشاركته مع الآخرين ، ولكن لا تعتمد على.
• تعترف القيمة الخاصة بك كشخص. لا تعطي أهمية أكبر لشخص آخر أكثر من نفسك. أدرك أنك شخص ذو قيمة وتركز على نفسك وما هو الأفضل لك. إذا شعرت أنه من الصعب زيادة احترامك لذاتك ، تذكر أنه يمكنك دائمًا استخدام محترف لمساعدتك في تحقيق ذلك.
• لا تغفل عن أهدافك وأهدافك الشخصية. من المهم جدًا أن تحدد أهدافك وأهدافك الشخصية على المدى القصير والطويل وأنك على الطريق الصحيح لتحقيقها. في كثير من الأحيان عندما يتم تأسيس علاقة ، يميل الناس إلى نسيان أهدافهم الشخصية للتركيز فقط على أهداف الزوجين. هذا هو السبب في أنه بعد الانتهاء من العلاقة أو حتى وجودها ، يمكن للشخص أن يشعر بأن الاتجاه المفقود ويخلق شعورا بالفراغ وعدم الراحة مع نفسها.
• تعلم أن ترى “الفشل” الحب والفرص. توقف عن إدراك الفشل السلبي الذي لديك في الحب بطريقة سلبية فقط. تذكر أنه أكثر من حالات الفشل ، إنها تجارب قيمة تثري حياتك لأنه مع كل منها تتعلم شيئًا أكثر ويمكنك أن تنمو وتتطور أكثر كشخص. لذا غيِّر وجهة نظرك ، وتعلم من كل تجربة واستمتع بها.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تكون أقوى عاطفيا في الحب, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.