ما هو الوهن الربيعي؟

مع وصول الربيع ، نشعر أن الأيام أطول وأن الحرارة ستزودنا بهذه الطاقة اللازمة لمواجهة روتيننا. لكن, كثير من الناس يشعرون بالتعب ، مع القليل من الرغبة في الذهاب وتحت نوع من الخمول العاطفي. يُعرف هذا النوع من النعاس بالوهن الربيعي ويحدث عندما تتغير معنوياتنا عند تغير الموسم.

الآن ، الوهن الربيعي هو اضطراب مؤقت ، وليس مرضًا. أيضا, لا توجد دراسات علمية تدعم وجود الوهن الربيعي, لذلك يمكننا التحدث فقط بعبارات عامة. الأمر المؤكد هو أن العديد من الناس يقولون أنهم يشعرون بالتعب عندما يصل الربيع. في الواقع ، يقول بعض الخبراء أن ما يقرب من نصف السكان يمكن أن يعانون من ذلك إلى حد أكبر أو أقل.

كيف تشعر أن يكون لديك الوهن الربيعي؟?

الأعراض الرئيسية للوهن الربيعي لها علاقة بنقص الطاقة أن لدينا عادة. لا يكلف المرء في العادة الاستيقاظ في الصباح أو النوم أكثر من المعتاد أو لدينا صعوبات في القيام بأنشطة مختلفة. والشيء المنطقي هو زيادة عدد هؤلاء لجعل الطقس جيدًا وتمتع بساعات أكبر من الشمس ، ولكن يحدث العكس للعديد من الأشخاص..

من المهم أن نفهم أن هذا الموقف مؤقت وأنه يجب علينا ألا نولي أهمية الأخبار التلفزيونية أو العلامات التجارية التي ترغب في الربح خلق الأمراض حيث لا توجد. إذا كنا نعاني من التعب عندما يصل الطقس الجيد ، فقد يكون ذلك ببساطة بسبب عدم التوازن الذي يواجهه الجسم عند تعرضه للتغيرات في ساعات النهار (كما يحدث مع تغير التوقيت مرتين في السنة) أو التغيرات المناخية ( عندما نسافر إلى دول ذات مناخات مختلفة عن بلدنا أو ببساطة ، مع تغييرات الفصول).

كن كما هو, هذا التعب سوف تستمر قليلا جدا, الوقت الذي يستغرقه منا للتكيف مع أنماط جديدة من النوم والرطوبة والضغط الجوي ، وجبة أو مواعيد العمل ، من بين أمور أخرى. بعد هذا التعديل سوف تستمر حياتنا بشكل طبيعي. قد لا يظهر هذا التعب ، حسب السرعة التي يتكيف بها الجسم مع الوضع الجديد. علاوة على ذلك ، إذا كانت هناك حالة من الاضطرابات المرتبطة بتغيير الموسم ، فسيعاني الشخص من أي من التغييرات الموسمية وليس فقط في فصل الربيع.

لذا ، ماذا نفعل للتغلب عليه؟?

الشيء الرئيسي للتغلب على الوهن الربيعي هو انتظار ضبط أجسامنا. يمكننا المساعدة عن طريق استخدام المنشطات الطبيعية مثل الكافيين وتكون صارمة بشأن جداول النوم. في معظم الحالات ، لن يمنحنا كل شيء يمكننا القيام به أكثر من تأثير الدواء الوهمي ، حيث أن إيقاعاتنا الحيوية مستقلة تمامًا.

على أي حال ، فإن زيادة التمرين لن تؤذينا ، لذلك يمكننا تبني هذه العادة الجديدة دون مشكلة.

ماذا تفعل إذا كانت الأعراض قوية جدا?

في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون أعراض الوهن الربيعي واضحة جدًا. في هذه الحالات, أول شيء يجب أن نفعله هو الذهاب إلى الطبيب. ربما يكون الشعور بالضيق بسبب نوع آخر من الاضطراب. ربما تكون أعراضنا هي فقر الدم أو الجفاف أو أي مرض آخر له صورة سريرية ذات خصائص مماثلة.

في أي حال ، من المستحسن التشخيص الذاتي ، ناهيك عن العلاج الذاتي, لأننا لا نعرف بالضبط ما يحدث لنا. يجب أن نتبع إرشادات علاج الطبيب وننتظر حتى تهدأ الأعراض.

باختصار ، لا ينبغي لنا أن نعتبر الأمراض التي ليست كذلك. الوهن (وليس ربيع الوهن) هو مرض يمكن أن يؤدي إلى أمراض مزمنة. إن الاعتقاد بأن الوهن الربيعي هو نفسه ليس خاطئًا فحسب ، بل يجعل المرضى الحقيقيين لهذه الأمراض غير مرئيين. هناك أشخاص يحضرون للاستشارات يوميًا ، بغض النظر عن الموسم ، مع أعراض الوهن ، ولن يكون من المستحسن تقليل أهمية مرضهم..

ربيع يغير الدماغ الربيع ليس مرادفًا دائمًا للفرح والرفاهية. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون أوديسة حقيقية لمحاربة أعراضهم. اقرأ المزيد "