شارك:
الروابط العاطفية ، ما هو طريقتك؟
يقدم الإنسان ضرورة بيولوجية موجهة لتشكيل الروابط العاطفية لأنهم ، من بين وظائف أخرى ، يؤدون مهمة توفير الأمن على المستوى النفسي. وبالتالي ، تشكل علاقات الزوجين ، في مرحلة البلوغ ، أحد الروابط التي توفر إحساسًا أكبر بالحماية والتوازن العاطفي. ولكن ، على ما يعتمد على نوعية الروابط العاطفية في الزوجين?
حتى منتصف الثمانينيات ، مع بحث أجرته حزان وشافير وبرادشو ، لم يتم التوصل إلى نظريات قوية حول الأنماط العاطفية للكبار. أشارت النتائج إلى أن روابط الحب سيتم تحديدها من خلال أساليب ارتباط مختلفة ، والتي تهدف إلى البحث عن الحماية والأمان العاطفي. هكذا, تعتمد جودة رابطة الارتباط على الاستراتيجيات التي كانت مفيدة في الطفولة لتحقيق هذا الشعور بالأمان مع والدينا أو مقدمي الرعاية.
حتى الآن ، تم تحديد أربعة أنماط من المرفقات لها تأثير حاسم على ديناميات علاقات الزوجين والروابط العاطفية التي تم تأسيسها مع أشخاص آخرين: الحجز الآمن ، القلق ، بعيد المنال (بعيدًا أو خائف) وغير منظم. . هل ترغب في معرفة أي واحد هو لك?
رابط فعال للمرفق الآمن
الأشخاص الذين ينشئون رابطة مع شريكهم من خلال نوع الارتباط الآمن يتمتعون بالحكم الذاتي في مناطق مختلفة من حياتهم ويشعرون بالأمان لأنهم يثقون في أنفسهم وفي الاستجابة الإيجابية للآخرين.
لا يثق الأشخاص المأمونون في "شخصيات التعلق" (الآباء ، الأصدقاء ، الزوجين) ، لديهم اليقين بأنهم سيساعدونهم عندما يحتاجون إليها.
وبالتالي ، فإن خصائص روابط الحجز الآمنة الأساسية هي:
- ذكريات الروابط العاطفية للطفولة إيجابية في الغالب.
- إنهم منفتحون ، يسهل معرفتهم ، مستقلون ، يتمتعون بثقة عالية بالنفس وصورة إيجابية للآخرين.
- إنهم يفتقرون إلى مشاكل شخصية خطيرة ويظهرون الثقة في الآخرين.
- يستمتعون بالتوازن بين الاحتياجات العاطفية والاستقلال الذاتي الشخصية.
رباط العاطفة من مرفق قلق
مرفق قلق ، وتسمى أيضا متناقضة أو تابعة, يتميز بالشعور بعدم الأمان حول توفر أرقام المرفقات ، وفي هذه الحالة الزوجان.
يعاني الشخص القلق من حالة من القلق وعدم الكفاءة مما يجعله يشعر بأنه غير محبوب بما فيه الكفاية ، لذلك يسعى باستمرار إلى التأكيد على أنه محبوب من قبل الشخص الآخر ، وفي الوقت نفسه ، يخشى من الرفض أو الهجر المحتمل. وبالتالي ، فإن بعض الخصائص الأخرى لهذا النوع من الروابط العاطفية هي:
- عدم احترام الذات الذي يستتبع أ موقف التبعية والرغبة المفرطة في الحصول على موافقة الآخرين.
- قلق كبير في علاقاتهم.
- مطالب مستمرة للاهتمام.
التعلق العاطفي للمرفق بعيد المنال
يحافظ الأشخاص ذوو نمط الارتباط هذا على العلاقات القائمة على المسافة العاطفية والبرودة العاطفية. في الهاربين البعيدين ، يعمل الاكتفاء الذاتي العاطفي الواضح كآلية دفاع ضد الرفض المحتمل الذي قد يتعرضون له. خصائص الأشخاص الذين يقدمون هذه الأنواع من الروابط العاطفية هي:
- تحسين العلاقات مع أولياء الأمور ، حيث تستند التجارب الوحيدة التي يتم تذكرها إلى رفض والديهم وبرودهم
- طرحوا تقييم إنجازاتهم وتنكر وجود الاحتياجات العاطفية
- يبقون الآخرين بعيدا للحفاظ على دروعهم وليس عدم توازن عواطفهم
- لديهم نموذج عقلي إيجابي لنفسه ولكن سلبية للآخرين
- يشعرون بعدم الارتياح في الخصوصية واعتبر العلاقات الشخصية ثانوية في حياتهم
- يمكن أن تظهر حالة من الانفصال في حالات الانفصال أو الخسارة عن طريق قمع عواطفهم
الرابطة العاطفية من التعلق بعيد المنال الخوف
الأشخاص الذين ينشئون رابطة عاطفية من خلال نوع من الهارب من التعلق الهارب أيضا انهم يعملون مع نموذج عقلي سلبي تجاه أنفسهم وتجاه الآخرين, عدم وجود الحزم ، وانخفاض الثقة ومفهوم الذات ، وكذلك الخوف الشديد من الرفض.
الفرق مع نوع بعيد المنال هو أن الخائفين يحصلون على مصدر أمنهم من خلال موافقة الآخرين.
وبالمثل ، تمتثل للأنماط التالية في علاقاتهم:
- خوفهم من الرفض يمنعهم من بدء علاقات حميمة ، وبالتالي فإن شبكتهم الاجتماعية ضئيلة للغاية.
- أنها تجمع في نفس الوقت الاعتماد الشديد وتجنب, لذلك تتأثر بسهولة بالوحدة والإحباط والاكتئاب.
- سلوكه هو السلبي.
الرابطة العاطفية للمرفق غير المنظم
هذا النمط من التعلق له أصله في طفولة من سوء المعاملة أو سوء المعاملة حيث يمثل مقدمو الرعاية في الوقت نفسه شخصية خوف أو إزعاج حتى لا يتمكن الأطفال من استخدامها كمصدر للدعم و / أو السلامة.
نمط نظام الارتباط غير المنظم هو الأكثر اختلالًا لأن الناس يبحثون عن قرب جسدي في نفس الوقت مثل المسافة العقلية ، التي تسبب تشوشًا كبيرًا ، بالإضافة إلى:
- شرط قيمتها من خلال الإجراءات الدفاعية على أساس الحاجة الماسة لإرضاء ورعاية الآخرين بطريقة مسيطرة.
- عدم القدرة على تقييم المواقف التي تعتبر خطرة.
- الإجهاد وزيادة في الكورتيزول.
تغيير الطريقة التي نتعامل بها
بهذا المعنى, تم إنشاء أنماط مرفقات غير آمنة عندما لم يتم حل مشكلة البحث عن قرب في الطفولة وقد استخدمت استراتيجيات أخرى لتحقيق ذلك. في البالغين ، سيتم الحفاظ على هذه النظم بمرور الوقت من خلال المقاومة لتغيير النماذج العقلية للعلاقة.وهذا يعني أن هذه المعتقدات الصارمة حول العلاقات تتفق بالفعل مع شخصية الفرد ومفهومه.
وبالمثل ، فإن أنماط العلاقة تلقائية ، وتفعيل السلوك المتكرر دون وعي وتصفية جميع العلامات التي لا تدعمها. يتمثل أحد الحلول في معرفة أي من نماذج العلاقات هذه أو الروابط العاطفية التي يتم تعزيزها لتكون قادرًا على مراجعته وتقييم ما إذا كان لا يزال صالحًا لرفاهيتنا.
من المهم للغاية ممارسة المرونة العقلية و تعزيز الثقة في النفس والآخرين, إلى جانب الاعتراف بإمكانية العلاقة مع الزوجين بطريقة أكثر أمانًا واسترخاءًا وممتعة.
المرفقات: أكبر مصدر للمعاناة ، المرفق ضروري للبقاء جسديًا وعاطفيًا. ولكن إذا أصبح الاعتماد العصبي ، فإنه يمثل طريقًا للعديد من المعاناة. اقرأ المزيد "