أنواع الأسرة التي تسبب الاكتئاب

كآبة انها واحدة من أخطر المشاكل اليوم. نحن نعيش في عالم غمرته التكنولوجيا بحيث يصبح كل شيء ، الخير والشر ، أكبر. ومع ذلك ، فإن الاكتئاب لا ينشأ فقط من العوامل الخارجية التي نعيشها أو من المشاعر الأعمق التي نخفيها. هناك أنواع عائلية تفضل الاكتئاب.

يمكن أن تكون الأسرة بمثابة دعم لمساعدتك في التقدم. ولكن هناك أيضًا أنواع عائلية ذات أدوار سلبية تغرقك.  إنهم ليسوا سعداء للغاية وبالتأكيد ليس هناك من هو متحمس بشكل خاص للاعتراف بأن لهم واحدة من هذه الأسر السلبية. على الرغم من ذلك ، من المهم التعرف عليهم وتحديد هويتهم والابتعاد عنها إذا لزم الأمر.

"كل العائلات السعيدة تشبه بعضها البعض ؛ لكن كل عائلة غير سعيدة لديها سبب خاص للشعور بالتعاسة ".

-ليو تولستوي-

عائلة "الكمال"

يتميز هذا النوع الأول من الأسرة بالمطالبة أكثر من كل واحد. لا يكفي أن تكون طالبًا جيدًا أو لديك وظيفة جيدة ، بل يجب أن يكون لديك أفضل طالب. لن يكون ذلك سلبياً إذا تم قبول أن الفشل جزء من الحياة.

هناك فرق كبير بين عائلة الكمال التي تثير الاكتئاب والآباء المطالبين الذين يرغبون في مستقبل جيد لأطفالهم: الوسائل المقبولة لتحقيق ما هو مطلوب.

ستخبرك عائلة الكمال أنه لا يهم كيف تحصل عليها ، طالما وصلت إلى القمة. ستشعر أنك تركض في سباق الماراثون بلا نهاية ودون مكافأة ودون مساعدة. لا تتوقع منهم أن يخبركوا بأنك قد قمت بعمل جيد لأن ذلك لن يكون كافيًا أبدًا. يحدث الاكتئاب مع هذه العائلة عندما يظهر لك الخارج أنك لست مثاليًا وأن العالم يأتي إليك.

"يتحقق الكمال في النهاية ، ليس عندما لا يكون هناك شيء يجب إضافته ، ولكن عندما لا يكون هناك شيء يمكن الحصول عليه".

-أنطوان دي سانت اكزوبري-

الأسرة التي تنحي

في حين أن الأسرة المثالية تجبرك على أن تكون أفضل, الأسرة التي تستبعدك التخريب. هنا الرسالة السلبية ضدك هي أنك لست جيدًا على الإطلاق.

ما هو شائع في هذا النوع من الأسرة الذي يسبب الاكتئاب هو المقارنة حيث تخسر وتشعر بأساس الاكتئاب. في كل الأوقات غير إنهم يستبعدون بعضهم البعض ويتحدثون عن بعضهم البعض وكأن أحدًا لا يستحق أي شيء.

الأطفال الذين يعيشون مع هذا النوع الثاني من أنواع الأسرة يكبرون يشعرون أنهم لا يستحقون شيئًا لأي شخص. كبالغين هم الناس غير آمنة والحسد. إنهم لا يعتقدون فقط أنهم غير قادرين على أن يكونوا محبوبين ، ولا يعرفون كيف يحبون ، ومن المحتمل جدًا أن يشاركوا في علاقات مدمرة. إن البالغين الذين نشأوا في هذا النوع من الأسرة يشعرون أنهم بحاجة إلى الحب ولكنهم لا يعرفون كيف يسألون أو يعطون.

الأسرة العنيفة

العنف مشكلة شائعة للغاية داخل العائلات. يمكن أن يكون عنفًا بدنيًا أو اقتصاديًا أو نفسيًا والنتيجة هي نفسها: اتحاد قائم على السيطرة.

للوهلة الأولى ، قد لا يكون الأمر واضحًا ، لكن يتم توحيد العائلات العنيفة حقا عن طريق رابطة قوية جدا. عندما تنظر عن كثب ، فأنت تدرك أنه لا يوجد ضحية حقًا. الجميع يتصرف كما لو كانوا في ساحة المعركة.

يسعى كل واحد للدفاع عن نفسه وإعادة تأكيد نفسه كشخص من خلال المجال. هذا هو السبب في أن الإهانات والصراخ وحتى الضربات شائعة في الحياة اليومية. الشخص الذي عاش كل وجوده في هذا النوع من الأسرة سيخرج من تلك البيئة وسيقع في الكآبة. وذلك لأن الغضب والغضب الذي تسمم من الداخل.

ماذا أفعل إذا تسببت عائلتي في الاكتئاب?

إذا وصلت إلى هذا الحد وأدركت أن عائلتك تولد الاكتئاب ، فإن أول ما تحتاجه هو الابتعاد عنها قليلاً. يجب عليك القيام بذلك لاستعادة حياتك أو السيطرة عليها للمرة الأولى.

أيضا من المستحسن أن تطلب مساعدة متخصصة لأن كسر هذه العلاقات والعادات السلبية ليس بالأمر السهل. لن يكون تعلم كيفية التواصل مع من حولك بطريقة صحية أمرًا سهلاً لأنك ستضطر إلى تعلم مواقف جديدة والتخلي عن العادات القديمة. هل شعرت بالتعريف في أي من هذه الأنواع من العائلة?

العائلات النرجسية: فراغ الفراغ الصحي تقول العائلات النرجسية أنك أنت بفضلهم ، فهي تتلاعب بنا وتتهمنا بفراغهم ، وترى أن احتياجاتنا ثانوية. اقرأ المزيد "