اجتماعات عائلية 5 نصائح للتعامل معهم بنجاح

تقترب نهاية العام ، وهذا هو نفس عشاء العمل ولم شمل الأسرة ومع الأصدقاء. من حيث المبدأ ، لا شيء يجب أن يخطئ في لم شمل الأسرة ، ولكن, كما هو الحال في جميع العائلات هناك صراعات لم يتم حلها ، وجدوا فرصة جيدة للظهور في حفلات عيد الميلاد. في أي حال ، عيد الميلاد هو وقت معقد لمعظم البالغين. إذا كان الأمر كذلك في حالتك ، فلا تشعر مثل "غريب الأطوار".

من المهم الإشارة إلى أن النزاعات جزء من الحياة الأسرية ومن الطبيعي أن نشعر أحيانًا بالسوء حيال تصرفات "بعض أفراد شعبنا". يظهر الخطر عندما لا يتم حل هذا الصراع ، فهو يؤدي إلى الانفعالات السلبية التي يتم حفظها وتغذيتها ، والتي تنفجر في عشاء عشية عيد الميلاد أو وجبة عيد الميلاد. هل تشعر بالتعاطف مع هذا الموقف؟ إذا كانت الإجابة بالإيجاب ، فنحن نريد مساعدتك حتى لا تنتهي الظروف السابقة بتولي المسرح ، سواء كان ذلك العشاء أو الغداء ، وإفساد الحفلة.

لهذا السبب, في هذه المقالة نقوم بتجميع 5 نصائح لمواجهة لم شمل الأسرة بنجاح. والفكرة هي أنه مع هذه الاستراتيجيات الصغيرة ، يمكنك أن تكون مع أولئك الذين واجهوا مشكلة أو حتى واجهوا التمتع والمشاركة في جو احتفالي. تم تصميم هذه النصائح بحيث يتم حفظها واستخدامها كخطة للطوارئ في حالة بدء الاجتماع بتصعيد التوتر وتبدأ في "شم" الصراع.

5 نصائح لمواجهة التجمعات العائلية بنجاح خلال هذه الأعياد

1. تجنب الاستسلام للاستفزازات ، إذا كان عليك التحدث عن الموضوع الذي ليس هو الوقت المناسب

عندما تكون لدينا مشكلة لم تحل مع شخص ما ، فمن المغري استخدام أول مرة نتحدث فيها ونضع حداً لها. لذلك ، عندما نلتقي بأشخاص نواجه مشكلة معهم ، دون أن ندرك ذلك ، يمكننا أن نستفز ونستفز.

بهذا المعنى ، من المهم أن تكتشف الاستفزازات في أسرع وقت ممكن. الهدف سيكون إعادة توجيه المحادثة إلى موضوع غير متعارض, بحيث تبدد التوتر. بالتأكيد لم شمل الأسرة في عيد الميلاد ليس أفضل وقت للحديث عن القضايا الحساسة.

"حتى لو كان لديك عائلة كبيرة ، اعط نفسك منطقة شخصية لا يمكن لأحد الدخول إليها دون إذنك".

- أليخاندرو جودوروفسكي-

2. ركز على من يشعرون بأنهم محظوظون بتكوين العائلة معًا ، افعل ذلك من أجلهم.

في العديد من العائلات ، هناك شخصيات مثل الأم أو الأب أو الجد الذي يكون سعيدًا جدًا عندما يكون لديه جميع أفراد العائلة معًا. يوافق باقي الأعضاء على المشاركة في لم شمل الأسرة ، بدافع جزئي من خلال تلبية رغبة ذلك الشخص الذي ينتظر هذا الاجتماع. ول, إذا لم تجد في حالتك حافزًا للقاء أحد الأقارب ، ركز على قدرة إيماءةك على جعل شخصًا آخر سعيدًا وأنت تقدره.

3. استفسر وكن صريحًا مع نفسك: ما الذي يزعجك حقًا؟ هل لديك حل?

عندما نكون مع شخص يزعجنا ، علينا أن نعرف ما يحدث بالفعل. هل نحن منزعجون من شيء يمكن تغييره؟ هل نحن منزعجون من إحدى خصائص الأخرى التي نشاركه بالفعل معه? تعتبر الإجابة على هذه الأسئلة ضرورية لإدارة العواطف التي تنشأ في مواجهة الصراع. وبالتالي ، في بعض الحالات ، نشعر بالضيق بسبب خاصية شخصية لأحد أفراد الأسرة لن تتغير ، لذلك يتعين علينا أن نكون هم الذين يرفعون مستوى التسامح لدينا أو الذين يتجنبون تقاسم الظروف التي تظهر فيها هذه الخاصية..

بطريقة أو بأخرى, لم يكن لم الشمل العائلي لعيد الميلاد أكثر المناطق ملاءمة إذا أردنا إحداث تغيير في شخص ما. بقدر نوايانا هي الأفضل ونحن نريد فقط الخير. هذا ليس أفضل وقت لإخبار شخص ما بأنه إما يدخن كثيرًا أو يجب أن يأكل أكثر. يتعين علينا القيام بذلك طوال العام ، حتى لا نغطي هذه الاجتماعات بتعليقات يمكن أن تؤذي شخصًا ما ، حتى لو لم يكن في ذلك الهجوم هجوميًا.

4. تحدث مع نفسك وفكر: هل من المجدي أن يكون هناك تعارض أثناء الاجتماع؟?

كلما تغضب ، حاول أن تستغرق بضع دقائق للتحدث إلى نفسك والتأمل فيما إذا كان الأمر يستحق حقًا بدء نزاع في ذلك الوقت. عندما أقول "تحدث مع نفسك" ، أعني أنك تستخدم قوة التعليمات الذاتية لصالحك (التعليمات التي نقدمها لأنفسنا).

بمعنى آخر ، الكلمات التي نقولها لأنفسنا تعمل مثل الأوامر في الدماغ. وبهذا المعنى ، إذا كانت الأوامر التي تصدرها تتسم بالهدوء والصفاء ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لك دعم لم شمل الأسرة والتغلب عليها بنجاح..

"الرابطة التي توحد عائلتك الحقيقية ليست بالدماء ، ولكن الاحترام والتمتع المتبادل".

-ريتشارد باخ-

5. تجنب الوصول إلى الحد الأقصى والتقاعد قبل فوات الأوان

التجنب ليس دائمًا استراتيجية مواجهة سلبية ؛ بدلاً من ذلك ، إنها أفضل استراتيجية عندما يتعين علينا مواجهة المواقف المعقدة وليس الوقت ولا المكان. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التجنب هو أفضل شيء يمكنك القيام به عندما تعرف بالفعل أنك ستغضب وتفقد السيطرة وتمنح الآخرين وقتًا سيئًا.. تريد السيطرة على غضبك عندما نفد صبرك إنه ليس هدفًا واقعيًا.

من ناحية أخرى ، تحتاج إلى معرفة كيفية وضع قيود على علاقات عائلتك قبل وصول عيد الميلاد. تتبع كل عائلة نموذج تشغيل ، ويمكن أن يكون لديك عائلة بها طراز مستقل أو مع نموذج مستعبدين. إذا كان لعائلتك نموذج مستقل ، فإن الحدود بين حياة كل فرد من أفرادها محدودة ومحترمة. في هذه الحالة ، عندما تصل لم شمل الأسرة ، يكون لديك العمل المنجز بالفعل.

ومع ذلك ، إذا كان لديك عائلة تتبع نموذجًا متماسكًا ، فإن الحدود بين حياة كل عضو ليست محددة جيدًا أو غير محترمة. وبالتالي ، في هذه الحالة سيكون فكرة جيدة أن يتم تحديد هذه الحدود قبل الاجتماعات نفسها. ل, لم يكن لم شمل الأسرة أفضل وقت لشرح احتياجاتك الشخصية أو لإبقاء الأشخاص القادرين على التدخل في أكثر الجوانب حميمية في حياتك.

في أي حال ، من الجيد دائمًا وضع قيود على العلاقات الأسرية والتوضيح حول ما نريد مشاركته وما لا نريده ، ومتى نريد المشورة ومتى لا. تذكر أن لديك الحق في اتخاذ القرارات الخاصة بك ، حتى عندما تشعر أنها ضد ما يعتقده معظم أفراد عائلتك.

أخيرا, استفد من هذه الإجازات للاستمتاع بالجوانب الإيجابية للتجمعات العائلية وتركيز انتباهك عليها. وقبل كل شيء ، تذكر أن التحلي بالصبر وعدم الدخول في صراعات يمكن أن تقدم مبادرة جيدة لا ينتهي به المطاف إلى أن يصبح غير سار بالنسبة لأولئك الذين يشاركون فيها. بهذا المعنى ، يمكن أن يكون لموقفك في هذا الوقت تأثير كبير على رفاهية الآخرين.

اخترت المعنى الذي تريده لعيد الميلاد والشيء الجيد في عيد الميلاد ، مثل بقية الفصول ، هو أنه يمكنك تزيينها كما تريد ومشاركتها مع الآخرين. اقرأ المزيد "