ما الذي يشترك فيه الأزواج لفترة طويلة؟

نحن نعلم جميعًا الأزواج الذين يدومون طويلًا ، والأزواج الذين كانوا معًا لسنوات مع روابط تبدو غير قابلة للكسر.لكن, لا توجد وصفة عالمية لجعل الحب الماضي.

لا يتطلب الأمر إجراء دراسات عميقة في علم النفس ، ولا إجراء مآثر رومانسية للأفلام ، لكن من الممكن تأكيد ذلك هناك "عنصر" أساسي: كن على دراية بما يحتاج إليه شريكنا, وكذلك احتياجاتنا الخاصة.

جون جوتمان ، المعروف في الولايات المتحدة بكونه قادرًا على "التنبؤ" بما إذا كان الزوجان سيطلقان فقط من خلال الاستماع إليهما يتحدثان لمدة 5 دقائق ، أمضى حياته كلها في التحقيق في ما يستند إليه نجاح بعض الزيجات. تمكن Gottman من تحديد 5 خصائص أساسية للأزواج على المدى الطويل.

1. الإعجاب

في الأزواج مقابلات معهم, يرى جوتمان أن الأكثر نجاحًا هم أولئك الذين يشيرون إلى بعضهم البعض بإعجاب. عندما يروون قصصهم ، يقولون في كثير من الأحيان أن الانطباع الأول لم يكن ملائمًا للظهور الذي نشأ مع مرور الوقت ، فكلما عرفوا بعضهم بعضًا.

2. فريق

خلال المقابلات التي أجراها ، لاحظ جوتمان أن الأزواج الذين يعانون من زيجات أكثر سعادة يروون قصصًا حصلوا على نتائج جيدة (أو ممتعة) بفضل العمل كفريق واحد. عندما تحدثوا عن بعض الإنجازات بشكل متكرر ، قال الأزواج "نحن" ، وليس "أنا".

"الزواج السعيد هو محادثة طويلة تبدو قصيرة جدًا دائمًا."

-أندريه موريس-

3. الأزواج دائم يعرف بعضهم البعض

في تجربة أخرى ، طُلب منهم وصف شريكهم أو ما يعجبهم وما يعجبهم. كان أولئك الذين لديهم حياة زوجية أكثر نجاحًا قادرين على القيام بذلك بالتفصيل وسمحوا لإدراك الاهتمام الذي أثارت هذه الخصائص في الشخص.

في الأزواج طويلة الأمد كان هناك شغف بكلماتهم, مقارنة بأولئك الذين لم يكن من المرجح أن يظلوا معًا ، الذين استخدموا كلمة أو كلمتين للإشارة إلى شركائهم أو أذواقهم.

4. التعلم

تحدث أفضل الأزواج عن صعوباتهم بطريقة إيجابية. أخبرت الغالبية سوء الحظ كما لو كان فيلمًا مغامرًا وأكدوا أنه قد وحدهم أكثر أو عزز علاقتهم.

لا يهم إذا كان هناك خلاف في شيء غير ذي صلة مثل العلامة التجارية للخبز أو شيء خطير ، مثل وفاة طفل. أخبروا كيف عملوا سويًا من أجل التوصل إلى حل وأبرزوا النتيجة الإيجابية.

5. القبول

على الرغم من أنهم كانوا مهتمين بالعمل على خلافاتهم, يعرف الذين أجريت معهم مقابلات مع علاقات أكثر نجاحًا أن هناك مشاكل لم يتمكنوا من حلها, وقبلوا هذا الوضع.

يمكنهم التحدث دون غضب من سلوكيات شركائهم أو الاختلافات في الأفكار التي عرفوها مقدمًا أنهم لن يتغيروا. حقيقة أن تكون مختلفة بدا لهم حتى ميزة أنه وضع المزيد من الاهتمام لحياتهم معا.

مفتاح الأزواج دائم

كما ترون ، كما درسها أخصائي علم النفس هذا, المفتاح للزوجين البقاء معا مع مرور الوقت ليس حول الممارسات المتطرفة, ولا سلوكيات مستحيلة مع القليل من الصبر والنوايا الحسنة ، بقي الأزواج الذين يعتبرون ناجحين معًا وكان من المتوقع أن يستمروا على هذا المنوال لسنوات قادمة.

جون غوتمان يقول ذلك إذا لم يتم تطبيق الاهتمام والطاقة على الزوجين ، فإن الشيء الأكثر منطقية وطبيعية هو أن العلاقة الحميمة تتدهور. سواء بالنسبة لمهن الحياة اليومية أو للعمل أو للتركيز على تربية الأطفال ، فإن العديد من الأزواج يبدأون في التجاهل ويتوقفون عن الغزو يومًا بيوم.

لذلك, إذا كنت مصمماً على الاستمرار مع شريك حياتك ، فيمكنك تحويل علاقتك إلى رابط دائم والأهم من ذلك ، سعيد. أخيرًا ، نشارك بعض كلمات المؤلف:

"هناك بعض الناس الذين هم بشكل طبيعي جيد للعلاقات. أنا أسميهم "المعلمين العلاقة". لديهم تلك العادة العقلية التي يبحثون عن الأشياء لتقديرها. انهم يبحثون عن الأشياء لتكون قادرة على القول "شكرا لك". في الطرف الآخر ، تركز "كوارث العلاقات" على أخطاء شريكك. يبحثون للعثور على ما يفعله الآخر بشكل خاطئ. "

يضيف غوتمان ذلك إنها ليست مسألة جاذبية ، بل هي اهتمام حقيقي بالزوجين, أن تكون تقبلا ومعرفة الآخر في العمق.

تعلم الحب في علاقات متوازنة وصحية ينبغي تشجيع العلاقات بين الأزواج المتوازنة والصحية من المجتمع ، حيث يمكن لهذا تجنب علاقات التبعية السامة. اقرأ المزيد "