الأمر أقل تكلفة من التحدث إلى الغرباء مقارنة بالمعارف

قال سينيكا منذ قرون أن "واحدة من أجمل صفات الصداقة الحقيقية هي أن نفهم ويفهم". ولكن ماذا يحدث عندما لا تشعر أنك متفهم من قبل الأصدقاء أو أحبائهم؟ ربما ، اخترت التحدث إلى أشخاص مجهولين للتعويض عن ذلك ، وربما تشعر بتحسن كبير. الآن ، هل من الطبيعي أن تكلفك التحدث إلى الغرباء أقل من تكلفة معارفك؟ ما هي الآليات الموضوعة لإنتاج هذه الظاهرة الغريبة? 

والحقيقة هي أنه على الرغم من أن ذلك غير طبيعي ، إلا أنه يمكن اعتباره عاديًا. أقصد, هناك ملفات تعريف للأشخاص الذين يواجهون صعوبات فيما يتعلق بالأشخاص المعروفين. يكلفون أكثر ويشعرون بعدم الأمان. يطيع السبب الخوف من التقييم السلبي ، وحتى الإيجابي ، الذي يمكن للآخرين فعله من جانب واحد.

لماذا تشعر بالراحة التحدث مع الغرباء?

التحدث إلى الغرباء يمكن أن يكون شيئًا لا نجده غير مريح. وعندما نقول التحدث ، يمكننا الإشارة إلى إقامة نوع آخر من العلاقات الاجتماعية. أي ، استحم في غرفة خلع الملابس في صالة الألعاب الرياضية أو انخرط في محادثة في العمل ، على سبيل المثال.

لكن, عندما نكون بحضور صديق أو شخص مألوف نحافظ عليه على رابطة أوثق ، فقد نشعر بالخجل أو الخوف الشديد. هذا هو ، نحن نشعر بالضيق. نخشى ما قد يفكر فيه الآخرون منا ، أو أنهم يشكلون صورة سلبية أو يكتشفون عيوبنا. هذا يطيع حقًا المفهوم السيئ الذي لدينا عن أنفسنا. هذا ، بطريقة ما ، نخجل من اللياقة البدنية لدينا ، ومهاراتنا الاجتماعية ، إلخ..

ومن المثير للاهتمام ، أن الخوف الذي نشعر به لا يشير فقط إلى تقييم سلبي يمكننا القيام به. أيضا إذا كان إيجابيا فقد يكون مصدرا للعار, كما قلنا. يشير هذا عادة إلى أننا غير آمنين.

السؤال هو ذلك, عند التحدث مع الغرباء ، تكون الموضوعات التي تتم معالجتها عادةً أكثر أهمية وروتينية... هذا يعني ، كما لو أننا اتبعنا نصًا غير مكتوب ، لكننا معتادون عليه ونشعر بالراحة. حتى في هذا النوع من المواقف ، يمكننا أن نفسر الدور ، أي أن نوضح لنا كيف نريد ، حيث ربما تكون المدة قصيرة ومن غير المرجح أن نرى الشخص الآخر.

حتى علماء النفس يعتقدون ذلك التفاعل مع الغرباء له فوائد مختلفة عما يمكننا الحصول عليه إذا تحدثنا إلى أشخاص معروفين. وفقًا لدراسة أجرتها إليزابيث دان ، أستاذة علم النفس بجامعة كولومبيا البريطانية ، فإن التحدث مع الغرباء يجعل الناس أكثر ابتهاجًا ويتصرفون بشكل أكثر متعة ويفضلون الشعور بأنهم جزء من المجتمع.

لماذا التحدث بحرية مع الغرباء?

المفتاح في تفاهات المحادثة. إذا كنت تعمل أمام الجمهور ، فلن تواجه أي مشكلة في إظهار نفسك متعاطفًا أمام أشخاص لا تعرفهم. أنت تعلم أنك ستتحدث عن الوقت أو عن الحياة ، ومن المؤكد أنك لن تراه مرة أخرى.

لكن, عندما تفوز المحادثة بالخصوصية ، ربما تبدأ في إظهار نفسك كما أنت. هنا يأتي الخوف من الحكم الذي يمكنهم أن يصنعوه بأنفسهم. يبدو أن العار يظهر لنا كيف نحن.

وبالتالي ، تنشأ ظاهرة غريبة جدا. أقصد, نحن لسنا قلقين على الإطلاق بشأن ما يفكر فيه شخص مجهول عنا. ومع ذلك ، فإن صورة شخص قريب منا أو معروف لنا قد تكون محرجة لنا.

من الواضح أن كلما زادت العلاقة الحميمة بيننا وبين شخص ما ، كلما نظر إلى صفاتنا الإيجابية ، لكنه سوف يرى أيضًا عيوبنا وعيوبنا. ربما يكون التأثير الذي نتسبب فيه على ذلك الشخص صعبًا علينا.

ماذا تفعل إذا وجدت نفسك في هذه الحالة?

يقدم لنا عالم النفس السريري Encarni Muñoz Silva سلسلة من الحيل التي يمكننا وضعها موضع التنفيذ عند التحدث مع أشخاص مشهورين. هم التالية:

• فكر وأنت تتحدث إلى شخص معروف ما الذي يخيفك حقًا وما رأيك يمكن أن يحدث؟ بالتأكيد لن يكون الأمر بالغ الخطورة.
• النظر في ذلك لا يمكنك العيش تحت قناع أو درع طوال الوقت. لن تكون قادرًا على إرضاء الجميع ، سواء أعجبك ذلك أم لا. في بعض الأحيان يرفضونك ، لذلك علينا أن نتعلم كيف نتعايش معها.
• تأكد من أن سريتك ليست خطيرة للغاية. هل هو حقا مخجل جدا? ماذا لديك للاختباء?
• ربما أنت خائف من أنهم سوف يؤذيك. لكن, إذا كنت تعيش ملفوفًا بالدروع ، فربما لا يؤذيك أحد بالخارج ، لكنك ستفعل ذلك, نظرًا لأنك لا تثق بأحد ، ولا تقوم بتطوير مهارات اجتماعية أساسية للعيش في مجموعة.
• يجب أن لا تخاف من إظهار نفسك كما أنت ، مع الأخطاء والعيوب والنجاحات. عليك فقط محاولة تصحيحها إذا لم تعجبك ، ولكن لا تخفيها عن من يثقون بك ، لأنهم سيحصلون عليها أيضًا ، كما يحدث لنا جميعًا.

"أعظم هدية في الحياة هي الصداقة وقد استلمتها".

-هوبرت همفري-

لاحظ ذلك من الطبيعي نسبيًا التحدث مع الغرباء والشعور بالضيق حيال القيام بذلك مع أشخاص مقربين ، لكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك. المثالي هو أن تشعر بالراحة مع الناس المألوفين. إذا كانت هذه هي مشكلتك ، فقم بطرح الدراما وتجنب خلق التوتر والقلق ، لأنها لا تأخذك إلى أي مكان.

توقف عن التحدث مع شخص ما كعقاب. توقف عن التحدث مع شخص ما وهو موقف يعاقب ويولد معاناة في الآخرين. إستراتيجية سلبية تتسبب في الاستياء والإحباط اقرأ المزيد "