النضج هو ما أنجزه عندما لم أعد أحتاج إلى إلقاء اللوم على أي شيء أو على ما يحدث لي

تذكر عندما كنت طفلا? الطفولة هي وقت رائع وهذا هو السبب في أننا كثيرا ما ننظر إلى الوراء مع الحنين إلى الماضي. إنها الفترة التي نكتشف فيها العالم ، وفي الوقت نفسه ، نشعر بالأمان الذي توفره رعاية البالغين. لم نتمتع بنضج كافٍ لتكون مسؤولاً عن أنفسنا.

في مرحلة الطفولة والشباب المبكر ، هم آباؤنا أو مقدمو الرعاية المسؤولون عن حمايتنا, لتلبية احتياجاتنا ، وليس أقلها ، لاتخاذ القرارات بالنسبة لنا. هذا هو السبب في أن نشأتك هي تجربة حلوة ومر. الحقيقة هي أننا نخسر في الراحة والأمان ، لكننا نكسب شيئًا لا قيمة له: الحرية.

على مر السنين ، ونحن نسيطر تدريجيا على حياتنا. الشيء الأكثر إلحاحًا هو أننا نعمل على تلبية احتياجاتنا الأساسية ، ولكن هناك جوانب أخرى يتعين علينا أيضًا أن نتعلمها لتحمل مسؤولية: روابطنا العاطفية ، على سبيل المثال ، أو صحتنا العقلية. هذا هو النضج.

"لا توجد مشكلة سيئة للغاية لدرجة أن الشعور بالذنب لا يمكن أن يزداد سوءًا

-بيل واترسون-

إنها الطريقة التي نتعامل بها مع هذه المسؤولية حيث يكمن الفرق بين النمو والنضج. يمر الوقت بلا هوادة وننمو جميعًا ، ولكن الطريقة التي نتحمل بها مسئولية عواطفنا هي ما سيحدد أنه يمكننا القول أنه بالإضافة إلى النمو ، ننضج.

النضج يتعلم البحث عن حلول قبل الإدانة

اتخاذ القرارات يعني تجربة العواطف المتعلقة بالخوف لارتكاب الأخطاء وعدم اليقين. لدرجة أننا في بعض الأحيان نمنع ولدينا صعوبة في اختيار مسار أو آخر.

لكن الحقيقة هي ذلك نحن جميعا نرتكب أخطاء, لأن ارتكاب الأخطاء هو جزء من عملية التعلم. هل تتذكر عندما كنت تتعلم أن تضيف في المدرسة؟ في البداية ، كان إجراء الحسابات معقدًا للغاية وارتكبنا العديد من الأخطاء ، ولكن مع الممارسة ، تصبح الإضافة مهارة أساسية.

إن افتراض أننا كنا مخطئين ينطوي على عملية معقدة من التفكير وتحليل الحقائق ، وهذا هو السبب في بعض الأحيان يكون من الأسهل البحث عن أسباب خارجية تبرر أخطائنا. هذا هو المكان الذي يأتي بالذنب في اللعب. في كثير من الأحيان ، عندما نواجه عقبات أو نواجه مشكلة ، يكون ذهننا مشغولًا بالبحث عن الجناة.

لدرجة أنه في بعض الأحيان ، حتى عندما نواجه كائنًا غير مألوف ، فإننا نلومه لأنه في الوسط. ألم يحدث لك ذلك أبداً؟ أنت تمشي مشتتا من الممر وتضرب لعبة لا ينبغي أن تكون هناك ، يؤذيك مباشرة في هذا الجزء المؤلم من طرف قدميك. دون تفكير ، تسمع نفسك تنتقد "لعبة اللعنة".

إنه أمر طبيعي ، الإحباط يبدو مذنبا

ولكن ماذا يحدث عندما تكون العقبة التي نواجهها أكثر أهمية من لعبة في منتصف الممر؟ قد تفشل مرارًا وتكرارًا في امتحان تعتقد أنك مستعد له أو لم تقم بتجديد العقد في العمل أو لديك مشكلة في التحدث مع شريك حياتك أو غضب والدك معك عندما تعبر عن رأيك.

إذا كنا لا تعكس, إذا سمحنا لأنفسنا أن نحملها العواطف ، والخطأ إنه شيء يظهر بأضواء النيون في أذهاننا. قد نلوم الآخرين ، والظروف وحتى أنفسنا. ولكن ، توقف عن التفكير: كيف يساعدنا الذنب؟?

الذنب يمنعنا من أن نكون سعداء

عندما نلوم الآخرين أو أنفسنا على ما يحدث لنا ، فإننا نركز على العواطف والمواقف السلبية: الغزو أو الإحباط يغزوننا ، نشعر بالحزن أو الاستياء ، لكننا لا نمضي قدمًا. باختصار ، نحن أكثر تعاسة.

ومع ذلك ، إذا مررنا بهذه المشاعر السلبية ووصلنا إلى الجانب الآخر ، فسوف ندرك أنه وراء من أو من هم الجناة ، هناك شيء أكثر فائدة: اتخاذ إجراء يساعدنا على تغيير الموقف. إذا بحثنا عن حلول ، فسوف نرسل لأنفسنا رسالة مفادها أنه ، أيا كان ما قد يفشل ، يمكننا أن نحاول حلها وسنعمل على حلها..

"دعونا نحاول أن نكون آباء لمستقبلنا أكثر من أطفال ماضينا"

-ميغيل دي أونامونو-

من المؤكد أنك تتذكر موقفًا مشابهًا لذلك: حدث شيء غير عادل بالنسبة لك ، على سبيل المثال ، لقد علقت امتحانًا اعتقدت أنه سار على ما يرام. تشعر بالسوء عند مراجعة الموقف في عقلك ، أنت تشكو من المعلم أو عن نفسك. أنت تبدو مذنبا. أنت لا تتمتع بالنضج.

أنت عالق في التفكير في ما حدث ، الذي ينتمي إلى الماضي ، والماضي لا يمكن تعديله. الذنب كتل لنا. لكن إذا غيرت الشريحة وقررت أن تفعل شيئًا حيالها: فربما تقوم بترتيب مراجعة ، ربما تكون مضبوطة لدراسة المشكلات التي قد تفشل ، أو ربما تطلب المساعدة ، تتغير العواطف. الإحباط يصبح الدافع. النضج هو تعلم الانتقال من الحالة الأولى إلى الثانية.

لذا في المرة القادمة التي يحدث فيها خطأ ما وتجد نفسك مذنباً ، أعتقد أن أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هو محاولة قلب الصفحة. المشاعر السلبية لا مفر منها, ولكن إذا بحثنا عن حلول بدلاً من المذنبين ، فسوف ندرك في مرحلة ما أننا تركناها وراءنا ونتحرك نحو أهدافنا. النضج يتكون من هذا. لماذا لا نعمل لتحقيق ذلك?

اتهمني بالذنب (الإسقاط النفسي) الإسقاط النفسي ظاهرة متكررة للغاية: ننسب مشاعر وأوجه قصور أخرى في الآخرين. كونه خطأ ، والأخطر والأذى. اقرأ المزيد "