فوائد كبيرة من الاتصال الجسدي

هناك دراسات لا حصر لها حول فوائد الاتصال الجسدي وتقريباً توصلوا إلى نفس النتيجة: يحتوي اللمس على العديد من الأسرار المتعلقة بالرفاهية. ليس من قبيل الصدفة أن هذا هو المعنى الذي قمنا بتطويره عند الولادة.

للأسف, نحن في مجتمع ، خاصة في المدن الكبيرة, الذي يدعونا إلى العكس: عدم لمسنا. أي احتكاك يصبح مشبوهة أو مزعجة. نريد التواصل مع الآخرين من خلال جهاز ، عن بعد. شيئًا فشيئًا ، نفقد الفوائد القيمة للاتصال الجسدي ، ومع ذلك ، فإننا نتساءل عن سبب وجود الكثير من الضيق النفسي في العالم.

"الخدر عناق ، والمنطقة تؤدي إلى الأرض ، إلى صمتها وحلمها ، المباركة جيدًا ، المباركة".

-جورج جيلين-

الجلد هو ، بالمعنى الحرفي للكلمة ، امتداد للجهاز العصبي. وهذا هو السبب في أن التصورات اللمسية تُترجم تلقائيًا تقريبًا إلى حالات فسيولوجية في الدماغ. يؤثر ملامسة الجلد للجلد على رفاهنا وهو مصدر مهم للصحة العقلية. دعونا تعميق.

صحة جيدة ، واحدة من فوائد الاتصال الجسدي

لقد أثبت العلم أن اللمسة الودية تجعل الجلد ينبعث منها إشارة إلى الدماغ. التأثير الرئيسي لهذا هو انخفاض في إنتاج الكورتيزول, هرمون التوتر. هذا ، بدوره ، يمنع إنتاج الخلايا الليمفاوية ، والتي هي خط الدفاع الأول للجهاز المناعي.

أيضا, وقد وجد أن هناك فائدة أخرى للتلامس الجسدي وهي أنه يزيد من إنتاج السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين.. كل تلك الهرمونات لها دور مهم في الشعور بالرفاهية.

على سبيل المثال ، هناك دراسة مع النساء الذين يعانون في كثير من الأحيان من الصداع النصفي. تم إعطاء بعضهم تدليك بسيط. كل أولئك الذين تمكنوا من الوصول إلى هذا الاتصال الجسدي ، شهدت تلك الآلام انخفاض. في تحقيق آخر ، تم تطبيق صدمة كهربائية على بعض المتطوعين. أولئك الذين أخذوا يد زوجها شعروا بإفرازات أقل صرامة.

الاتصال الجسدي يؤثر على الإقناع

الدكتور نيكولاس Gueguen ، من جامعة بريتاني سود, لقد درس بالتفصيل فوائد الاتصال الجسدي. من خلال تجاربه ، تمكن من التحقق من ذلك لمسة خفية على الذراع العلوي تزيد بشكل كبير من فرص قبول الشخص للطلبات من آخر.

تم التحقق من أنه ، على سبيل المثال ، تتلقى نادلات تلميحًا أفضل في المطاعم ، إذا قاموا بتأسيس اتصال جسدي مع العملاء.. كان هذا يسمى "لمسة ميداس". أيضًا ، في دراسة أخرى ، وجد أن الناس كانوا أكثر استعدادًا لإعطاء سيجارة لمن طلبوها ، إذا تلقوا تلك اللمسة الناعمة على أعلى الذراع.

في دراسة أخرى ، اقترح مسح الشارع كاذبة. أشارت النتائج إلى أن 40 ٪ فقط من المارة أبدوا استعدادهم للرد ، عندما لم يكن هناك اتصال جسدي. من ناحية أخرى, عندما تم تقديم لمسة خفية ، ارتفعت النسبة إلى 70 ٪.

الرابطة مع الآخرين تصبح أضيق

في تحقيقات أخرى ، تبين أن الاتصال الجسدي تفعيل منطقة القشرة الدماغية. هذه المنطقة لها علاقة بمشاعر المطابقة والثقة. من هذه النتائج, وخلص إلى أن أولئك الذين يتصلون بالآخرين الذين يستخدمون اللمس ، يُنظر إليهم على أنهم أشخاص أكثر صدقًا وجدارة بالثقة.

اختبرت إحدى التجارب قيمة الاتصال الجسدي بطريقة أخرى. عن عمد ، تركوا أكوام من القمامة منتشرة في الشارع. شخص ما كان يسأل الناس الذين كانوا يحاولون التقاط القمامة. وافق 63٪ على تقديم المساعدة. الآن ، عندما تم تقديم إيماءة اتصال ، ارتفعت النسبة إلى 93٪.

يشعر الناس بمزيد من التعاطف مع أولئك الذين يقومون بالاتصال الجسدي معهم. في فرنسا ، قام المستخدمون بتقييم البائعين الذين قدموا لهم يدًا ، أو رهانًا على الكتف ، أفضل بكثير من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. بالطبع ، يمكن للمتغيرات الثقافية أن تتسبب في اختلاف هذه النتائج.

الاتصال الجسدي مع نفسه

درس عالم الجنس خافيير سانشيز موضوع الاتصال الجسدي مع نفسه. جاء إلى استنتاج ذلك هناك حظر قوي ، وخاصة على الفتيات ، للمس أعضائهن التناسلية. هذا له تأثير على حياة الكبار: يشعر الكثيرون وكأن حياتهم الجنسية الخاصة بهم لا تخصهم.

في حالة الرجال ، غالبًا ما تقوم العائلات بقمع تعبيرات المودة عن طريق المودة. في كثير من الأحيان ، يتم حثهم على "أن يكونوا قاسيين" ، حتى لا يشعروا بما يمس بشرتهم. خلاف ذلك ، يتم تصنيفها على أنها هشة وليست ذكورية للغاية. هذا هو السبب في أن العديد من الرجال يجدون صعوبة في التمسيد.

كما رأينا, فوائد الاتصال الجسدي كثيرة ، حتى أن عناق النفس له آثار إيجابية. الرئيسيات ، التي لديها عقل أقل تطوراً من عقولنا ، تستثمر 20٪ من وقتهم في لمس بعضهم البعض. هذا هو السبب في أن السؤال هو: هل نعرف كيفية التواصل مع اللمس؟?

أهمية المودة الجسدية للأطفال والكبار كثيراً ما نقلل من أهمية المودة الجسدية مع من نعتز بهم. نحن نفترض أن الاتصال الجسدي ليس ضروريا. اقرأ المزيد "