إدمان الحب

يطور الناس الإدمان لحماية أنفسهم من مشاعر لا تطاق ومؤلمة (القلق ، المعقد ، انعدام الأمن ، وما إلى ذلك). وبالتالي تجنب الاتصال مع أنفسهم ، ومعاناتهم وعدم الراحة ، وذلك باستخدام الإدمان كوسيلة للهروب. اليوم سوف نتعمق في واحدة من هذه الإدمانات. إدمان الحب.

عندما تدرك أن لديك إدمان ، فإن الشخص عادة ما يواجهها أو يطلب عادة المساعدة, إما قريب أو محترف ، على الرغم من وجود عدد كبير من الأشخاص الذين يفضلون البقاء في خداع النفس.

الإدمان دائما يخلق عواقب وخيمة, على الرغم من أنها غالبا ما يتم تجاهلها ، وخاصة في اللحظات الأولى التي يتم فيها بناء هذه العادة

المدمنين على الحب

المدمنين على الحب كمدمنين على أي مادة أو عادة, يقضون الكثير من الوقت في السعي من أجل الشخص المدمن عليهم. هؤلاء الناس يقدرون الحب للآخرين فوق أنفسهم ، وتركيزهم على الحبيب هو الهوس.

هذا السلوك يسبب المدمنين على الحب إنهم يهملون أنفسهم بطرق مختلفة, كيفية التخلي عن الجوانب الهامة في حياتهم ورفاهية البقاء على اتصال بأشياء أو قيم أخرى.

إدمان الحب لا ينتمي بالضرورة إلى العلاقات الرومانسية أو الجنسية. من الممكن للشخص أن يتعامل مع مدمن الحب مع أصدقائه أو أطفاله أو رعاته أو قادته أو شخصياته الدينية ، حتى مع أشخاص لم يلتق بهم قط ، مثل نجوم السينما.

المدمن على الحب ، عندما يكون له علاقة ، يتورط فيها ، لدرجة أنه يهمل نفسه باستمرار

يتمثل جوهر الخيال في مدمن الحب في توقع أن يتمكن شخص آخر من حل مشكلاته ، وأن يكون له اعتبار إيجابي غير مشروط عنه في جميع الأوقات ، وأن يعتني به.

أقصد, يرى الزوجان أو الشخص الآخر أن مدمني الحب هم أيضًا محور اهتمامهم. عندما لا يتم تلبية هذه الحاجة غير الواقعية ، يمكن أن يكون المدمنون على الحب مستاءين ، ويمكن أن يخلقوا صراعات في علاقاتهم مع الآخرين.

سوابق الإدمان على الحب

الأشخاص الذين أصبحوا مدمنين على الحب ، بشكل عام ، يعودون إلى تاريخ التخلي عن مقدمي الرعاية الأساسيين. البالغين المدمنين على الحب ، يُعترف بهم عمومًا على أنهم أطفال لم يلبوا احتياجاتهم من أجل التحقق من الصحة والحب والعلاقة مع أحد الوالدين أو كليهما.

هذا يمكن أن يؤثر على ثقتك بنفسك بشكل كبير في حياة البالغين. إنه نتيجة الخوف الواعي من الهجر والخوف الباطن والواعي من الحميمية. لمدمن على الحب ، وغالبا ما يتم الخلط بين شدة في العلاقة مع العلاقة الحميمة.

كما هو الحال مع أي إدمان, التعافي من الإدمان إلى الحب هو عملية لاكتشاف الذات. مطلوب اتخاذ تدابير محددة: كسر مع الحرمان من الاعتراف والإدمان. امتلاك العواقب الضارة للإدمان ؛ والتدخل لوقف دورة الادمان التي تحدث.

في النهاية, يجب على المدمنين على الحب الدخول في عملية حزينة للتعامل مع الألم العاطفي الأساسي الذي هو في مركز الإدمان الذي سيتم إطلاق سراحهم. هذا هو ، على سبيل المثال ، استكشاف تجارب الطفولة التي يمكن أن تسبب الإدمان على الحب.

الرصانة 

على عكس إدمان المواد المخدرة (مثل الكحول أو الكوكايين أو التبغ) ، فإن الإدمان على الحب أمر صعب للغاية لأننا في الواقع نحتاج إلى الحب للعمل كبشر صحيين وسعداء.

لاستعادة الحالة ، يجب على مدمن الحب معرفة أن الحب صحي. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على احتياجات اتصالك الحميمة دون الوقوع في السلوك الهوس

عالم العلاقات ليس دائمًا أبيض وأسود. أيضًا ، حتى إذا قمت بإنهاء العلاقة ، فإنك تطيل الوقت الذي تريده أو تريد أن تبدأ علاقة أخرى. هكذا كيف ستعرف ما إذا كنت تتصرف في العلاقة الجديدة كمدمن أم لا؟?

يتم تعريف الرصانة على أساس سلوك الشخص كما الرغبة في مقاطعة السلوك الادمان, في هذه الحالة ، المتعلقة بالحب ، يومًا بعد يوم ، من خلال الاستراتيجيات والموارد التي تخدم الشخص ، على سبيل المثال ، عمل قائمة شخصية تتضمن أنشطة وسلوكيات تسبب الإدمان لديك وتهتم بمواجهتها.

لكن الرصانة بالنسبة لك يمكن أن تكون مختلفة جدا. التعريف شخصي ، بناءً على كيفية تقديم إدمان الحب لك. خذ وقتك لتعريف السلوكيات والمواقف التي تعرضك للخطر. متى تبدأ في فقدان الاتصال مع نفسك؟ في أي مواقف أنت على استعداد للتخلي عن نفسك?

لذلك ، يعني الرصانة بالنسبة لي:

• أحضر لأفكاري ومشاعري والسلوكيات.
• أود الانتباه إلى ما أريد والحاجة.
• أنا أعتني بنفسي.
• يمكنني تحديد وتطبيق الحدود الصحية.
• أنا على اتصال بما يحدث في هذه اللحظة ، بما في ذلك ما أشعر به حيال ذلك.
• أقبل المسؤولية عن سعادتي وأمانتي واحتياجاتي الأخرى (مما يعني أنني أعرف كيف أطلب الدعم المناسب).
• إنني أدرك ونحتفل بنقاط قوتي ، مع استمرار التواضع في نقاط الضعف لدي.
• أصنع واقعي بالكامل ، بغض النظر عما إذا كنت أحب ذلك.
• كل ما سبق من مكان الحب والاحترام.

لذلك إذا كانت هناك أيام يتعرض فيها رصادك للتهديد ، فيمكنك:

• تأمل.
• قراءة شيء ملهم.
• نوم.
• أكل شيء صحي.
• هل بعض اليوغا.
• الخروج إلى الشارع ...

الإدمان هو النشاطات التي نتخلى عنها بأنفسنا ، ومن الخصائص الأساسية للإدانة أننا عدنا مع أنفسنا

التأمل النهائي: الحب أو التعلق?

التمييز بين الحب والتعلق مهم. من علم النفس البوذي, الحب هو الطموح والرغبة في أن يكون كل البشر سعداء ولديهم أسباب السعادة. لذا ، إذا فهمنا الحب باعتباره طموح سعادة الآخرين ، فلن يكون هذا شيءًا يركز حقًا على أنفسنا. لذلك الإدمان على الحب سيكون تعبيرا غامضا. ومع ذلك ، فإن التعلق هو استيعاب لشخص ما أو شيء ما ويتوقع أن يجعلنا سعداء. لذلك ، أكثر من الإدمان على الحب, كنا نتحدث عن ارتباط مفرط للبحث عن السعادة التي ليس لدينا في الداخل.

الراهبة البوذية تنزين بالمو يخبرنا بذلك "المرفق يقول:" أنا أحبك ، أريدك أن تسعدني "؛ والحب الحقيقي يقول: "أنا أحبك ، أريدك أن تكون سعيدًا" وفي الوقت نفسه يضيف ذلك "كلما تشبثنا بالآخرين ، كلما عانينا أكثر", لأن المزيد من الخوف سوف نخسره. لذا ، بدلاً من التحدث عن الفعل إلى الحب ، سيكون من الأصح الحديث عن التعلق المفرط.

الحب الحقيقي أم الاعتماد العاطفي؟ يمكن اعتبار الاعتماد العاطفي مشكلة إدمان تجاه شخص آخر. سنكتشف اليوم ما إذا كان يوجد في علاقتك حب حقيقي أو تبعية عاطفية. اقرأ المزيد "