الديون العلائقية عندما أضحي بنفسي لكني أتوقع شيئًا ما في المقابل

نعلم جميعًا ما هي الديون ، وهو التزام بالدفع بين كيانين يجب الوفاء بهما. ومع ذلك ، فإن القليل منهم يدرك تلك الديون الموجودة في العلاقات ، خاصة في الزوجين. هذه هي تدن ديون العلائقية ، وربما نكتشف اليوم أنه في حياتنا هناك بعض الحلول المعلقة.

تنشأ الديون العلائقية عندما نتخلى عن شيء مهم عن أنفسنا في العلاقة. شيء يفترض التضحية ، جهد حقيقي. ومع ذلك ، هذا ليس غير مهتم ، ولكن بسبب هذا الفعل الرائع نتوقع من الشخص الآخر بعض الأشياء التي يمكن أن تدفع ثمن ما فعلناه من أجلها. وبهذه الطريقة ، تتعاقد مع دين لا يلاحظه أحد.

فخ الديون العلائقية

تنطوي الديون العلائقية على فخ لا ندركه أبدًا. إنه يتعلق بحقيقة عدم التحدث بوضوح عن عدم وجود تواصل صادق في العلاقة. بدلاً من التعبير عن الجهد الذي يفترض بنا أن نقبل موقفًا معينًا لا نحبه أو نمنح ذراعه لتطوره ، فإننا نستسلم ونصمت.

هكذا, يتم إنشاء الديون الصامتة أن الشخص الآخر لن يكون على علم ، وبالتالي ، لن تتحمل. ماذا يحدث بعد ذلك؟ أن تبدأ الاتهامات ، والهراء وغيره من المواقف التي هي مجرد مظهر من مظاهر شيء ما نحمله ، ونحن لا نحب ، وبالتالي نطلب مكافأة.

دعونا نفكر ، على سبيل المثال ، أن شريكنا مُكلف بالعمل في بلد آخر. إنها فرصة لا تصدق. قررنا مرافقتها ولهذا السبب تركنا وظيفتنا على أمل العثور على وظيفة أخرى في بلد المقصد. لكن, مع مرور الوقت ، نبدأ بتوبيخ شريكنا أننا لا نجد عملاً أو بسببه نحن بعيدون عن عائلتنا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما سنطرحه عليه أكثر من غيره هو التضحية بالسماح له بالتطور باحتراف بينما تركنا كل شيء ، حتى عملنا ، من أجلها. ستكون الاتهامات ثابتة ، لأننا نبحث عن الشخص الآخر لمكافأتنا على تضحياتنا. ومع ذلك ، هل ندرك في أي لحظة أننا تعاقدنا على ذلك الدين العلائقي أو في الفخ الذي وقعنا فيه؟?

"هناك فرق بسيط للغاية بين القيام بشيء طوعي ، حتى لو كان ذلك يعني التضحية بأنفسنا ، والقيام بذلك لتوقع تلقي شيء ما في المقابل"..

الديون العلائقية أو الابتزاز العاطفي?

الديون التعاقدية يمكن التعاقد بين العلاقات والصداقة أو حتى العلاقات الأسرية. حتى ، في بعض الأحيان ، ينتهي بهم المطاف بأن يصبحوا ابتزازًا عاطفيًا. نحن نطالب بما نعتقد أننا نستحقه ، ونضحي بأنفسنا لنكون قادرين على السؤال ، ونمنح بلا حدود للمطالبة ونبحث عن تعويضات متعددة يبدو أنها لا نهاية لها.

من الشائع الاعتقاد أننا إذا استسلمنا لعلاقتنا مع شخص ما ، فسنكافأ بطريقة ما. في كل علاقة ، يجب أن يكون هناك عطاء واستلام مستمر. ومع ذلك ، هذا أبعد ما يكون عن ما نفهمه بالديون العلائقية.

يتم التعاقد مع هذا النوع من الديون كفرصة للسماح للآخر برؤية مدى اهتمامنا ، وفي الوقت نفسه ، أن نسأل ونحصل على ما نعتقد أنه يعوض عن تضحياتنا العظيمة.. نريد أن نمارس السيطرة التي لا نملكها. وذلك عندما يبدأ الابتزاز. السؤال الإجباري هو: هل يمكنك تجنبه?

الحقيقة هي أنه يمكن تجنب هذا الوضع. بادئ ذي بدء ، يجب أن نكون واضحين من البداية ، وعلى الرغم من أنها قد تبدو باردة, أوضح للشخص الآخر ما نتوقعه في مقابل الجهود التي نبذلها. إذا أدركنا أننا لن نتلقى ربع ما نتوقعه ، فمن الأفضل أن ننكر أنفسنا وألا نقدم هذه التضحية.

أيضا نحن بحاجة إلى أن نبقي أعيننا منفتحة لتكون مدركة للتضحيات التي قد يقدمها لنا الآخرون. وأيضًا ما أوضح أننا غير مستعدين للتسامح والمطالب التي لن نقبلها مقابل ما يفعلونه من أجلنا.

"بدون التواصل الجيد ، من المرجح أن يتم تكبد ديون علائقية".

لقد تعاقدنا جميعًا تقريبًا على ديون العلاقة دون تحقيق ذلك. الديون التي تضر سنداتنا ، والتي تسبب تمزقات مؤلمة والتي تسبب العداوات التي يمكن تجنبها. ماذا لو بدأنا في سداد كل هذه الديون وتعلم عدم التعاقد عليها مرة أخرى?

التلاعب العاطفي غير المرئي نعلم جميعًا طرقًا للتلاعب: الابتزاز والشتائم ... ولكن هناك نوعًا آخر من التلاعب الضار العاطفي الضار وغير المرئي. اقرأ المزيد "