زراعة الحب غير المشروط لتحسين شريكنا

في بعض الأحيان نسأل أنفسنا ما هو الغرض من الشعور بالحيوية والكامل ، وتجاهل أبسط إجابة للجميع: تعلم الاستمتاع بالحب غير المشروط. من الواضح ذلك الحب غير المشروط هو أنقى وأكثر ما يصدق أن عالمنا يعطينا وأنه يمكنك العمل والتطور. في الواقع ، عندما نكون صغارًا ، نبدأ في العيش مع آبائنا وأقرباء لنا ، ولكن كلما نضجنا ونصبح روتينيًا ، ننسى الأمر.

حيث نحن مهتمون أكثر بتحسينه,"بيولوجيا" نتحدث ، إنه مع شريك عاطفي. عندما نكون في علاقة ، يتطور الحب في جميع المجالات ولا يعرف حدودًا. لتطويره فقط بما يكفي من قلب بهيجة ومليء بالرغبة في أن يكون أفضل ككائن بشري ، وتقديم جزء من جوهرنا لشريكنا دون شروط.

الطبيب النفسي الأمريكي مارك جولستون تم طرح السؤال: "ما الذي يتطلبه الأمر لبناء الحب غير المشروط في العلاقة؟", الإجابة عليه بالخطوات الثلاث التي سأشاركها معك اليوم.

"الحب غير المشروط يتوافق مع واحد من أعمق الشوق ، ليس فقط للطفل ، ولكن لكل إنسان".

-إريك فروم-

تطوير الأنشطة المشتركة

وفقا ل Goulston, الحب مبني على سلسلة من العادات التي نطورها دون وعي. عندما نحب شريكنا دون قيد أو شرط ، نحب أن نكون معًا ونستمتع بوقتنا معًا. وبالتالي ، فإن الرغبة في مشاركة أنشطة ممتعة أو مريحة تأتي بشكل طبيعي لنا.

مع مرور الوقت نفسه أو ظهور ظروف أخرى يمكن أن تجعل العاطفة تختفي ، ومعها تخفض مستوياتها التي تحب أنه في البداية كان يفيض فرحا. في الوقت نفسه يحدث هذا ، يبدو الأمر كما لو أننا بدأنا في اكتشاف عيوب جديدة في شريكنا وأنه حتى أولئك الذين عرفناهم بالفعل ، يبدو أنهم لا يطاقون.

هذه الاكتشافات الجديدة لا تحدث بالتحديد لأننا أقرب إلى شريكنا ، ولكن العكس هو الصحيح. إنها المسافة والروتين الذي يغذي شيئًا فشيئًا هذا النوع من اليأس. لذلك ، كما يمكنك أن تخمن ، فإن استعادة التقارب ، وبديهية الحدس كما يبدو ، واستكشاف أنشطة جديدة معًا يمكن أن يحرك هذه الديناميكية في مهدها..

المشي معا يثقون ببعضهم البعض

إذا طلبت منك ما هو أول شيء يدل على أن الزوجين متحدان? اللغة والسلوك الجسدي بين الاثنين. نحن نعيش ونبني شعور الحب الحقيقي بأننا بجانبه معها. نثبت في جميع الأوقات أننا هناك ، ودعمه بطريقته الخاصة.

إن العمل يداً بيد هو أحد أكثر الأعمال الخاصة التي عرفتها على الإطلاق. إن العمل يداً بيد هو إيماءة بسيطة ، ولكنها تعني الاستمرارية والاتصال والاتحاد. وهذا يعني التمثيل الجسدي للمشي معًا ، من المغامرة دون أن تفقد إحدى النقاط المرجعية العظيمة.

من الطبيعي مناقشة وتبادل الانطباعات التي لا يتعين علينا الاتفاق عليها مع الآخرين في جميع الأوقات. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسنواجه تبعية محتملة ولن نحترم أنفسنا. عندما تحدث لك لحظة الخلاف هذه ، تمنعك من الانزعاج. اتركيه جانبا الاستياء والموقف السلبي سوف تساعدك على الحفاظ على علاقتك على مستويات كاملة وصحية.

احتضن الخير للآخرين والتعبير عن مشاعرنا

أحد الجوانب التي تميز الأزواج الأقوياء هو أنهم يدركون ذلك مجموع فرد الاثنين أقل من ما يمكن أن يضيفه إذا كانا يعملان معًا. يدركون أن شريكهم يجعل حياتهم أفضل ، وأن لديهم سلسلة من الصفات يصعب العثور عليها وأنهم يشكلون ، إلى حد ما ، مكملاً رائعًا لشخصيتهم. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الفكر ليس شيئًا يسكت ، ولكنه يشاركك مع شريكك بطريقة طبيعية.

وفقا لغولستون الأزواج سعيدة وضعوا لهجة على الإيجابية. بعبارة أخرى ، يبدو أن الحب يميل انتباهنا عقلياً ، لذلك ننظر إلى تلك الأعمال التي نحبها في شريكنا أكثر من تلك التي قد تزعجنا.

بالإضافة إلى ذلك ، إنه تحيز يعمل بمقياس صحيح على مقاومة الأفكار السلبية أو الكارثية في أوقات الأزمات. بطريقة ما ، ذلك إن حب حقيقة الوجود بشكل طبيعي يضع ثقلًا على الإيجابية ، يجعل دائرة نمو الدافع معقدة للغاية لكسرها. وبالتالي ، فإن المثيلات السلبية تبقى في ذلك ، في حين أن الإيجابية منها تصبح ديناميكية.

وهكذا ، في الحب ، نجد أنه من الأسهل نقل أن المناقشات اليومية الصغيرة تتأخر كثيراً عن الشيء المهم ، وهو أنه عندما يحدد شريكنا هدفًا سنقاتل معها ، وعندما تبحث عنا سنكون هناك. زراعة الحب غير المشروط أمر ضروري.

"أنا أغادر. انت ذاهب لكنك تبقى في قلبي. الى الابد ".

-لوز غاباس-

المراحل الست لعلاقات الزوجين هناك 6 مراحل للعلاقات الزوجية تتبع بعضها البعض. تحديد مكان علاقتك. اقرأ المزيد "