عندما لا يفهم الزوجان اكتئابنا

الاكتئاب ليس بهذه البساطة. إنها ليست أنفلونزا ، ولا ساق مكسورة ، وليس شيئًا يتحسن بقبلة و "أنا أحبك" ، ولا حتى مع حبوب منع الحمل. هذا الاضطراب قاسي ومستهلك ، مليء بالقلق أذهاننا ، ويخيب آمالنا ، ويغضبنا ، يجعلنا نفضل العزلة ... كل هذا صعب على من يحيط بنا. من ناحية أخرى ، إذا لم يفهم الزوجان اكتئابنا ، فإن الواقع قد يصبح أكثر صعوبة.

تخبرنا معظم التواريخ السريرية عن حقيقة تمر في بعض الأحيان دون أن يلاحظها أحد. للاكتئاب تأثير مباشر على الزوجين اللذين يعانيان منه ، وبالتالي على بقية أفراد الأسرة. الآن ، لا تكمن الصعوبة في افتراض وجود هذا المرض ، أو الاضطراب المذكور. تكمن المشكلة في عدم قدرتنا على فهم والتعامل مع الملاءة المالية هذا النوع من الظروف.

"هناك جروح لم يسبق لها مثيل في الجسم ، وهي أعمق وأكثر إيلامًا من أي جرح لا يدركه حتى أحبائنا".

-لوريل هاميلتون-

الحب الذي نعلنه لشريكنا لا يكفي في مثل هذه الحالات ... ولا إرادتنا. غالبا, يجب أن نواجه بعض الحقائق التي لا يوجد أحد مستعد لها على المستوى العاطفي. على سبيل المثال ، سنرى كيف يريد الشخص الآخر العزلة لشركتنا ، وكيف يتجنب الاتصال الجسدي أو كيف ، دون أن يعرف السبب تقريبًا ، توقف عن الاهتمام بمشاغلنا وديناميكياتنا اليومية ليصبح ظلًا مهملاً حتى بالنسبة نفسها.

عندما نكون سجناء لاضطراب نفسي ، تفقد الحياة ترتيبها ومعناها ومنطقها. إذا لم يفهم الزوجان اكتئابنا ولم يتمكنا من التحرك إلى جانبنا دون الضغط أو الحكم ، فستكون عملية التعافي أطول بكثير.

عندما لا يفهم الزوجان اكتئابنا: التكاليف والمعاناة

وجود الاكتئاب يشبه الفيل داخل المنزل الذي يعطل كل شيء. إنه أيضًا مثل تلك الثقب الأسود الذي ينهار كل شيء ويغمره لأخذه إلى بُعد غريب حيث يتم احتواء الواقع في شيء بدون شكل. لا أحد أعدنا لفهم هذا النوع من العمليات حيث يعمل العقل كعدو أسوأ لدينا.

أيضًا ، إذا كانت هذه الحالة صعبة بالنسبة لأولئك الذين يعانونها ، فهي أيضًا صعبة للأزواج. أول ما يتعرضون له عادة هو الحيرة: الشخص الآخر لم يعد متاحًا بأي طريقة تقريبًا. لأن أعراض هذه الحالة تتناقض مع جوهر كل علاقة سعيدة: لا توجد رغبة عاطفية أو جنسية ، ولا مصلحة ولا حتى وهم أقل.

من ناحية أخرى ، فإن الزوجين الذين لا يفهمون اكتئابنا ، سيشعرون أيضًا في المرتبة الثانية بشعور شائع جدًا: خطأ. هل فعلت شيئا لتجعلك تشعر بهذه الطريقة؟? إضفاء الطابع الشخصي على أصل الاضطراب وتحميله على نفسه هو سلوك متكرر للغاية ... كما هو خاطئ.

تذكر ذلك في معظم الحالات ، لا يوجد أصل محدد لهذا النوع من الحالات. ومع ذلك ، فإن هذا هو الندم المعتاد الذي يجعل الأمر أكثر صعوبة لدعم الشخص الآخر.

الأخطاء الأكثر شيوعا بين الأزواج الذين يعانون من الاكتئاب هما. الأول هو إلقاء اللوم على أصل هذا الاضطراب. والثاني ، تخصيص الأعراض. إذا كان الشخص الآخر يفضل النوم طوال اليوم للخروج معنا في نزهة على الأقدام ، فهذا لا يعني أنه يريدنا أقل. وهذا يعني أنه غير قادر على النهوض ، وأن كبره يثقل عليه ، وأن عقله يتمتع بقوة أكبر من إرادته. من المحزن أن نرى أن شريكنا لا يستجيب لمطالبنا أو مشورتنا أو رغباتنا الطيبة أمر لا يمكننا تحمله.

كيف نساعد شريكنا إذا كان يعاني من الاكتئاب?

قبل تفصيل تلك المفاتيح التي يمكن أن تساعدنا في مساعدة شخص يعاني من الاكتئاب ، من المفيد أن نتناول جانبًا واحدًا. عندما لا يفهم الزوجان اكتئابنا ويرتكبان خطأ إلقاء اللوم علينا لأننا مثل هذا ، فهناك شيء فشل. إلى جانب وجود هذه الحالة النفسية ، هناك نضج أولئك الذين يعرفون كيفية التعامل مع أي عقبة في العلاقة.

تعرف الرابطة العاطفية الهادفة والصحية كيفية التعامل مع أي مشكلة ، سواء كانت كبيرة أو صغيرة ، تنشأ في عوامل اقتصادية وشخصية وعاطفية ، وبالطبع في مرض ما. عليك أن تفهم أن الشخص المصاب بالاكتئاب ليس هو الشخص الذي فقد قدرته على حبنا. في الواقع ، ما فقدته هو القدرة على حب نفسها. إنها في تلك اللحظة التي يحتاج فيها المزيد منا. وإذا لم نكن أو لم نتمكن من فهمه ، فقد تكون الآثار التي يمكن أن تسببها خطيرة للغاية.

إذا لم يفهم الزوجان اكتئابنا ، فيجب أن نعطيهما الوسائل اللازمة للقيام بذلك. ومع ذلك ، إذا لم تكن هناك إرادة وما نشهده هو شعور بالتهديد ومزيد من الانزعاج ، فسنتخذ قرارًا. الذي يستفيد منا أكثر.

لذلك ، من الأهمية بمكان أن نأخذ في الاعتبار الاستراتيجيات التالية للمضي قدماً في تحقيق مزيد من النجاح والتقارب واللباقة.

• تثقيفنا في الاكتئاب. المفتاح المناسب هو أن تكون جزءًا من عملية التدخل واسترداد شريكنا. إن الذهاب معهم إلى العلاج والسماح للمهنيين بإبلاغنا بنوع الاكتئاب الذي يعاني منه الشخص الآخر سيكون مفيدًا للغاية ، بالإضافة إلى السماح لنا باقتراح مفاتيح معينة لتسهيل تقدمهم.
• لا تجبر ، لا تجبر ، لا تركز على الأهداف. يستغرق الاكتئاب وقتًا ، ويتلقى صعودًا وهبوطًا ولا يستجيب أبدًا للضغوط أو الإنذارات النهائية. إن عملية الشفاء هي المسؤولية الحصرية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب ويجب أن نحترم أوقاتهم دون مطالبة بالأهداف..
• مرافقة ، والسماح للمساحات ؛ في بعض الأحيان يكون الوجود البسيط أفضل من الكلمات. لا تندهش إذا قام شريكك بخطوة إلى الوراء وقرّر عدم الخروج معك في نزهة على الأقدام. إذا اخترت البقاء في السرير لا تفرض عقوبات ، فذكره فقط أنك هناك لما تحتاج إليه. لا تحكم ، حتى لو كلف الأمر ، أن يكون ذلك الوجود الوثيق الذي يعرف كيفية الدعم في صمت.
• توزيع المسؤوليات. الالتزام الوحيد للشخص المصاب بالاكتئاب هو شفائه. من جانبك ، من المهم ألا تهمل حياتك وعملك والأبعاد التي تحافظ على توازنك العاطفي. سيتحمل كل شخص مسؤولياته ، كما ستتحمل مسؤوليتكم كزوجين أيضًا رفاهيتك من أجل تقديم الأفضل للشخص الذي يحتاج إليك.

في الختام ، حيث أننا يمكن أن يستكشف هذه الحالات ليست سهلة لأحد. إذا لم يفهم الزوجان اكتئابنا ولم يظهر أي استعداد لدعمنا في هذه العملية ، فإن أفضل شيء في هذه الحالات هو اتخاذ قرار قد يفيدنا. لن يكون الأمر سهلاً ، لكن إذا كان الغرض من ذلك هو الاسترداد ، فمن الضروري أن تترك تلك البيئات قاسية مثل الضرر.

من ناحية أخرى ، دعونا نبذل قصارى جهدنا كي لا نرفض الدعم الذي يقدمه موظفونا ، دعونا نجدده إذا لم يأت بالشكل الذي نرغب فيه. في النهاية, أن يكون لديك شريك أو شريك عاطفي مستعد لمساعدتنا هو قوة قوية للغاية, التي يمكننا استخدامها لصالحنا مع القليل من الذكاء العاطفي ، ل ترك الثقب الأسود لدينا.

عندما لا تشعر بأي شيء أثناء الاكتئاب في بعض الأحيان يحدث ذلك ، لا تشعر بأي شيء أثناء الاكتئاب ، ولا تشعر بألم أو اكتئاب أو حزن. فقط الفراغ الذي يحجبنا ويدركنا. اقرأ المزيد "