قبل أن تحبني ، أريدك أن تفهمني

هناك وقت في الحياة عندما نبحث عن الحب كما لو كان "الكأس المقدسة للسعادة". ولكن مع مرور الوقت والخبرة ، ندرك أنه في العديد من المناسبات ليشعر بالفهم يريحنا أكثر بكثير من الشعور بالحب. ربما في البداية نركز على اريدك ان تحبني. لكن في النهاية اريدك ان تفهميني ينتهي الحصول على الأرض ، وعلى الأقل ، وتحقيق التوازن بين التوازن.

لكي يشعر الناس أنه يمكن للآخرين تحديد أفكارهم ومشاعرهم أمر أساسي. إذا لم نختبر أو لا نستطيع أن نفهم أن الآخرين يفهموننا, من السهل علينا أن ننتهي إلى الاعتقاد بأن الأشخاص الذين يقولون إنهم يحبوننا في الواقع يريدون شخصًا ما نحن عليه. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن تكون هذه الرغبة ، التي أريدك أن تفهمني ، راضية إلى حد كبير.

"الحياة هي الهدية الأولى ، تحب الثانية وتفهم الثالثة".

- مارج بيرسي -

اريدك ان تفهميني

عدم الشعور بأن الآخرين يعرفوننا ويفهمونهم يمكن أن يجعلوا إحساسًا آخر ينمو فينا أشعر بعيدًا عن الآخرين ، ويتحدث لغة غريبة. عندما لا نختبر أن أولئك الذين يحبوننا يعرفوننا ، أو على الأقل أنهم قد يكونون قادرين على فعل ذلك ، فإننا نشعر بالوحدة والعزلة.

هل يمكن لأي شخص أن يشعر بالفعل أنه محبوب عندما لا يكون مفهوما? هذا السؤال مفيد لجميع أنواع العلاقات الشخصية ، من العلاقات العائلية إلى الصداقة ، دون نسيان العلاقات.

أريدك أن تفهمني ، لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، كيف ستنمي هذا الحب?

نحن جميعا بحاجة إلى أن نفهم ، بالإضافة إلى أحبائهم

الشعور بأن الآخرين يفهمون ما نقوله وما نفعله وما نشعر به أساسي لتحقيق شعور دائم بالأمان والرفاهية ، في جميع مراحل حياتنا, لعدة أسباب.

 عندما نختبر أن الآخر لا يفهمك ، فإن العلاقة بين الاثنين تضعف. هذا يجعلنا نشعر بالوحدة ، وانفصال ، معزولة. إن معرفتنا بأنفسنا من قبل من يحبوننا يجعلنا نشعر بأننا جزء من العالم ، صحيح.

 عندما يفهمنا أولئك الذين يحبوننا ، فإننا نشعر بالغزو من خلال الشعور بأن هذا الحب ، بطريقة ما ، صادق. هذا يتحقق من هويتنا. الشعور بالفهم يجعلنا نشعر بقيمة. وبهذا المعنى ، فإن الشعور بالفهم يربطنا بالآخرين. ومع ذلك ، فإن العكس يجعلنا نشعر بالوحدة والانفصال عن من حولك. من ناحية أخرى, عندما نشعر بالفهم ، فإننا نميل إلى فهم أنفسنا بشكل أفضل لأن الآخرين في هذه الظروف قادرون على مساعدتنا.

"الخوف اللاواعي الذي يبدو أنه يكمن دائمًا في الخلفية هو أنه إذا لم يفهمونا ، فسيبدو الأمر كما لو أننا لم نكن موجودين أبدًا".

-مايكل شرينر-

الشعور بالفهم يزيد من الرفاهية الشخصية والاجتماعية

البحث بعنوان "القواعد العصبية للمشاعر مفهومة وغير مفهومة" (علم الأعصاب الاجتماعي المعرفي والعاطفي ، 2014) ، يوثق كيف يزيد الشعور بالفهم من الرفاهية الشخصية والاجتماعية. ومع ذلك ، لم تكن هناك العديد من الأبحاث التي فحصت القواعد البيولوجية العصبية لهذا "الشعور بالفهم". عالجت هذه الدراسة هذه الثغرات عن طريق تحفيز فهم الشعور وانعدام الفهم بشكل تجريبي ، حيث خضع المشاركون لتصوير الرنين المغناطيسي..

أظهرت النتائج أن شعورًا أو آخر تسبب في تنشيط مختلف في المجالات المتعلقة بالمكافأة والاتصال الاجتماعي. هكذا, وارتبطت الردود العصبية مع مشاعر لاحقة من الاتصال الاجتماعي وانفصال وتم تعديلها عن طريق الاختلافات الفردية في حساسية الرفض.

 الشعور بالفهم يجعل الأفراد يشعرون بالتقدير والاحترام والتحقق من الصحة ... ويؤدي إلى تغييرات مهمة في التجربة العاطفية ومشاعر التواصل الاجتماعي.

إذا كنت لا تفهم ، ففهم نفسك

لا تنسى ذلك لديك جزء من المسؤولية, القدرة على التأثير بشكل ملحوظ ، بحيث يفهمك الآخرون. قبل إلقاء اللوم على الآخرين - بالنسبة لك ، قبل أن تشعر بالوحدة واليأس إلى حد ما-, اسأل نفسك عما إذا كان يمكنك القيام بشيء آخر حتى تصل رسالتك, حتى يتمكن الآخرون من الحصول على فكرة أكثر دقة عن كيف أنت.

من ناحية أخرى ، غالبا ما يكون ذلك ضروريا نحن نفهم أنفسنا قبل أن نسأل الآخرين للوصول إلى هذه النقطة. بطريقة أو بأخرى ، سيساعدنا الصبر والذكاء العاطفي على إعادة توجيه الموقف ، ومنع الحزن من الهيمنة علينا ، يغذيها الشعور بالوحدة الذي ينبع من كل مشاعر عدم الفهم.

تحب نفسك لتكون محبوبا. فهم ليكون مفهوما.

التعرف على بعضنا البعض ، مفتاح السعادة لأنهم كانوا أطفالاً ، أخبرونا بما يجب علينا فعله ، وكيف نفعل ذلك وكيف تبدو الحياة. بهذه الطريقة نقوم بتكوين صورة لأنفسنا لا تتوافق دائمًا مع من نحن حقًا. أنا هنا أقدم بعض الأفكار لمعرفة ما لدينا من الداخل ومعرفة أنفسنا حقًا. اقرأ المزيد "