3 أنواع من الاعتماد العاطفي

الاعتماد العاطفي هو حالة معقدة. بشكل عام ، لا تطيع عاملًا واحدًا ، ولكن هناك عوامل مختلفة ضرورية للظهور والحفاظ عليه. بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الحالات ، فإنه ليس حتى حقيقة واعية. على العكس من ذلك ، يعتقد المعتمد العاطفي أن المشكلات المستمدة من التبعية لها أصل خارجي مختلف ، وغالبًا ما يكون ذلك. سنقوم اليوم بمعالجة كل هذا واكتشاف 3 أنواع من الاعتماد العاطفي.

وراء التبعية عادة ما يكون هناك خوف نهاية. هناك أيضًا العديد من التخيلات حول قدرة الفرد أو مكانه في العالم. يشعر الكاتب ، دون دليل يدعمه ، أنه إذا كسر أو افتقر إلى علاقات معينة فسيشكل خطراً كبيراً.

يقول دانتي: "المر يذوق خبز الآخرين ، ويثقل خطوات منزل غريب ، ومن هو أفضل من التلميذ المسكين للأرستقراطي القديم لمعرفة مرارة التبعية؟".

-ألكسندر بوشكين-

هذا النوع من الاعتماد يشبه ذلك الذي يعاني منه المدمن. على هذا النحو ، فإنه يستتبع أيضًا متلازمة الامتناع عن التصويت. تظهر نوبات القلق والاكتئاب عندما ينكسر أو يضعف لحظات لسبب ما. الوجود نفسه يمكن أن يكون بمثابة شيء لا يطاق دون هذا الرابط. الذي يعاني منه ، دون شك ، يعاني الكثير. يمكنك التحدث عن ثلاثة أنواع أساسية من التبعية العاطفية وهي ما يلي.

الاعتماد العاطفي للعائلة

أول أنواع الاعتماد العاطفي هي واحدة من أصعب أشكال التبعية التي يجب التغلب عليها. يتوافق عموما مع الهياكل الأسرية حيث الآباء تعاني حالات قلق قوية ونقله إلى أطفالهم. هذا الأخير يتعلم بخوف مفرط من العالم. يُنظر إلى الخارج على أنه تهديد والعائلة ملجأ.

أولئك الذين يعانون من هذا النوع من الاعتماد يبالغون في تقدير الحماية التي توفرها العائلة. على الرغم من أن هناك عادة علاقات حميمة وإيماءات تضامن كبيرة ، إلا أنه من الصحيح أيضًا وجود ميزات مجنونة. داخلها تبرز تلك الفكرة المتكررة بأن هناك مخاطر ، كلما كان ذلك أفضل.

في هذا النوع من الأسر لا يتم تشجيع الثقة بالنفس. على العكس ، في الخلفية يتم تعزيز الاعتقاد أن الشخص لن يكون قادرًا على مواجهة التحديات الكبيرة.

بهذه الطريقة ، تصبح الأسرة نوعًا من الفقاعات التي تحمي ، وكذلك السجون. إنها طريقة خاطئة للتغلب على القلق. بل هو أيضا استجابة ملتبسة للطلب على النمو وتكون مستقلة.

الاعتماد العاطفي للزوجين

هذا الثاني من أنواع الاعتماد العاطفي هو واحد من الأكثر شيوعا. كما أنها واحدة من أكثرها ضارة. جزء من الاعتقاد الخاطئ. في ذلك من المفترض أن الزوجين يعطي معنى لحياتهم الخاصة أو يحمي من الوحدة الرهيبة. هذا هو السبب في أن الزوجين يصبحان محور حياتهما.

هذا هو واحد من أكثر أنواع التبعية العاطفية شيوعًا ونموذجي للأشخاص الذين يعانون من انعدام الأمن بشكل كبير. ليسوا واضحين حول ما يمكنهم القيام به وما لا يمكنهم فعله. في الحقيقة, يفترضون أنهم عاجزون جدا. لذلك ، يحتاجون إلى الدعم للعيش وسيكون هذا الدعم هو شريكهم. هذا يصبح نوعا من الدرع الواقي ضد المعاناة أو الخوف. هذا هو السبب في تطور ارتباط قوي به.

على الرغم من أن هذا النوع من التبعية يمكن أن يعمل لفترة من الوقت ، فإن الحقيقة هي أنه عاجلاً أم آجلاً يتسبب في معاناة كبيرة. التابع خائف للغاية من فقدان شريكه ، حتى يتمكن من تطوير سلوكيات ضارة جدًا. وتشمل هذه الغيرة المفرطة أو الخضوع دون حدود. وبالتالي ، فإن التبعية تدهور العلاقة بدلاً من جعلها أقوى.

الاعتماد على البيئة الاجتماعية

النوع الثالث والأخير من الاعتماد العاطفي هو البيئة الاجتماعية. أكثر خصائص هذا الشرط هو الحاجة المفرطة للاعتراف والموافقة عليها في أي بيئة. إذا كانت الوسيلة لا تظهر علامات تقدير واضح وقبول ، فإن الذعر الفردي. بالإضافة إلى ذلك ، سيفعل كل ما هو ضروري لتحقيق ذلك التعويض النفسي الظاهر. الشعور بالرفض ، من وجهة نظرك ، يعادل أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك..

لتحقيق الموافقة ، يمكن أن يصبح الشخص عبثًا أو غير مرئي. في الحالة الأولى ، يشعر التابع بأنه ملزم بإرضاء الآخرين ، ويمرر نفسه حتى. سيكون قادرًا على تقديم أي تضحيات طالما أنه لا يتعين عليه مواجهة الرفض أو المواجهة. في الحالة الثانية ، يمكن للشخص أن يتخلى عن قناعاته ، طالما أنه لا يتوتر مع محيطه. في كلتا الحالتين ، يكون الوضع ضارًا تمامًا.

في حالة الاعتماد على الأسرة ، كزوجين أو البيئة الاجتماعية ، فإن ما يكمن في الخلفية هو ضعف احترام الذات. قبل كل شيء ، لا يوجد وعي بما يستطيع الفرد فعله. يبدأ من فكرة أن لديك قيمة قليلة وأنك أقل أو أقل كفاءة للالتفاف حول الحياة من الآخرين.

كل هذه المعتقدات الخاطئة تترجم إلى خوف وقلق. وكما هو الحال مع كل الخوف ، مثل كل المخاوف غير المبررة التي نعتز بها جميعًا ، فإن أفضل طريقة للتغلب عليها هي مواجهتها. ربما تحتاج فقط إلى اتخاذ الخطوة الأولى. يجرؤ على المشي وحده. خطر لترك منطقة الراحة الخاصة بك. هل عانيت من أي وقت مضى من الأنواع المذكورة أعلاه من الاعتماد العاطفي؟?

لا يتم بناء الثقة بالنفس بين عشية وضحاها ، ولكن هناك شيء مؤكد: إذا كنت تبنيه بعيدًا عن "التبعيات" فسيكون أكثر صلابة.

تعلم الحب في علاقات متوازنة وصحية ينبغي تشجيع العلاقات بين الأزواج المتوازنة والصحية من المجتمع ، حيث يمكن لهذا تجنب علاقات التبعية السامة. اقرأ المزيد "

صور من باب المجاملة كاترين ويلز شتاين.