أنا لا أتحكم في الطعام ، فهي تتحكم بي

نحن نعرف فقدان الشهية ، وبفضله نكتشف أيضًا الشره المرضي ... المشاكل الخطيرة التي تسبب حولنا لتحويل هوس أبدية بالطعام. لكن, ماذا يحدث عندما يسيطر علينا الطعام?, متى نأكل بشكل إلزامي ولا نطهر أنفسنا بعد ذلك؟ اليوم سوف نقترب من حياة كل هؤلاء الناس الذين في لحظات معينة من حياتهم لا يعرفون ما إذا كانوا يعيشون لتناول الطعام أو لتناول الطعام للعيش.

تحدد اضطرابات الشراهة عند تناول الطعام تلك السلوكيات التي تتناول فيها طعامًا سريعًا وأسرع من المعتاد وتناول الطعام حتى تشعر بالراحة ، وتستهلك كميات كبيرة من الطعام دون جوع.

تناول الطعام القهري يؤثر على أولئك الذين يعانون من خلل في مراكز المكافأة في الدماغ ولديهم سيطرة ذاتية منخفضة على القلق. هذا يجعلهم مدمنين على الطعام ، حتى لو لم يكونوا جائعين. لا ترتبط العواقب بصحتك فقط ، بل ترتبط أيضًا برفاهك العاطفي: الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يشعرون بالذنب والخجل.

يعيش لتناول الطعام ، وتناول الطعام للعيش

معظمنا يأكل للعيش وحياتنا لا تدور حول الطعام. هذا لا يحدث مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الأكل. بالنسبة لهم, يتم التحكم في حياته في جميع الأوقات عن طريق الطعام. ولكن ما وراء كل هذا القلق لتناول الطعام بشكل إلزامي?

عندما نقع في الاكتئاب ، عندما نبدأ في رؤية أنفسنا تغمرها العواطف ، عندما يكون احترامنا لذاتك على الأرض من السهل للغاية أن نفقد السيطرة. فجأة ، ننتقل بدون فرامل ، وبدون عملياً دون أن ندرك ذلك ، نبدأ في إنتاج سلوكيات بدلاً من مساعدتنا في تدميرنا. فقدان السيطرة هو الطريقة التي يخبرك بها جسمك أن هناك شيء يجب عليك حله. إنه يلفت انتباهك.

لهذا السبب ، في اللحظات التي نرى فيها أنفسنا أكثر توترا ، مع مجموعة أكبر من القلق, نذهب إلى الطعام لمحاولة استرضاء ما يفسدنا بالداخل. المشكلة الكبيرة هي أننا بعد ذلك لا نشعر بالتحسن. ينشأ اللوم ليس فقط من خلال كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، ولكن بسبب جودته. معظم الأطعمة ستكون غير صحية للغاية: الشوكولاتة والبيتزا والهامبرغر ... كل ذلك مع زيادة السعرات الحرارية.

عندما تصاب باضطراب في الأكل ، فأنت غير قادر على محاربة رغباتك الغذائية. انها مثل الإدمان. شطب "كيف". إنه إدمان "

-شخص مجهول مقابلات مع النخبة اليومية-

يمكن أن يكون لاضطراب الأكل بنهم عواقب مختلفة مثل السمنة ومرض السكري والتعب المزمن واضطرابات النوم وحتى خطر الاصابة بنوبة قلبية. تذكر أنه في هذا الاضطراب لا يوجد أي تطهير ، فالقيء لا يتقيأ الطعام.

Uالسلوك الذي "يهرب" بطريقة ما "يريحك" ، يتسبب في تأثر صحتك. مما لا شك فيه ، أن تتسبب في رؤية نفسك في هذه الظروف الجديدة انخفاضًا في احترام الذات ، مما يزيد من القلق وتكرار حدوث الشراهة عند تناول الطعام..

التغذية العاطفية ، الطعام الذي "يملأ الفجوة" غالبًا ما تكون التغذية العاطفية أو الإفراط في تناول الطعام أو عدم التوازن الغذائي بمثابة دعم وهمي للجدران الأربعة لمنزلنا. اقرأ المزيد "

أنت لم تفقد السيطرة تماما

عندما لا تكون قادرًا على التحكم في الطعام ، وعندما يكون القلق شديدًا لدرجة أنك تستيقظ مرارًا وتكرارًا لتهدئته بما تجده في الثلاجة ، قد تعتقد أنه لا يوجد أي عائد ، ولن تكون أبدًا تحت السيطرة مرة أخرى حول تلك الدوافع وبشكل عام عن حياتك. كما قال تيو ، الرجل الذي ظهر في البرنامج صلة سامانتا,"إذا لم آكل شيئًا ، فأنا تمثال نصفي. الأكل أتوقف عن التفكير ، تهرب قليلاً من كل المشاكل وأنت تقول إنها بالفعل ".

إذا كنت ترغب في الاقتراب أكثر من هذا الاضطراب وأدركت أنك لم تفقد السيطرة بالكامل ، فإننا نترك لك هذا الفيديو الذي تشرح فيه ماريا ، بطل الرواية ، بالتفصيل كيف تعيش مع اضطراب مثل.

من المهم أن تكون على علم بذلك هذا الافتقار إلى السيطرة المتصورة هو وهم. أنت قادر تمامًا على الحد من تناول الطعام ، حتى لا تدع نفسك ينفد من هذا السلوك الضار. المشكلة الكبيرة هي أنك تفتقر إلى الأدوات المناسبة للقيام بذلك ، وأنك لا تعرف طريقة أخرى لتهدئة القلق بسرعة وسهولة استهلاك الطعام. هذا هو السبب في أنه من الضروري أن تذهب إلى أخصائي.

تأكل حتى لا تعد في بطنك ، إلى حد الرغبة في القيء

كما أخبرتنا ماريا في الفيديو, الغذاء ليس هو المشكلة. هذا ما نريد رؤيته ، فنحن نسعى لإلقاء اللوم على الطعام حتى لا نستفسر عما يؤلمنا وما الذي يجعلنا نتصرف بهذه الطريقة. إنها طريقة للهرب ، وليس مواجهة كل ما يؤثر علينا ، ما كنا نجره منذ فترة طويلة.

إن تغطية المشكلة بمشكلة جديدة لن يكون حلاً. هذا سيزيد الأمر سوءًا ويولد أنواعًا أخرى من الشرور. بعد كل شيء ، لا يزال وسيلة لمواصلة إيذاء لنا. في حرصنا على السعي للحصول على راحة في الغذاء نحن التدمير الذاتي. أفضل الأخبار أنه مع القليل من الجهد والمساعدة المهنية ، لديك حل.

عندما تكون النحافة هي مجرد قمة جبل الجليد ، فإن الحاجة إلى النحافة هي شكل من أشكال التدمير الذاتي. كثير من الناس الذين يعانون من مرض فقدان الشهية يبدأون من مشكلة لا يمكنهم السيطرة عليها. اقرأ المزيد "