رحلة داخل ذكرياتك

اليوم أنا هنا لإيقاظ ذكرياتك. أقترح عليك أن تغمض عينيك وتفكر في طفولتك ، وتذكر رائحة منزل أجدادك ، ورائحة شعر أمك, قبلات ليلة سعيدة من والدك ، المعارك والألعاب مع إخوانك ، شدة الحب في مرحلة المراهقة ، وهم في مرحلة الطفولة. تذكر شيئا ، كل ما تريد ، ولكن تشعر به.

هل فعلت ذلك؟ أنت الآن في وضع يمكنها من فهم ذلك ما أتحدث عنه اليوم هو الحنين إلى الماضي ... الشعور بالحنين ليس له عمر أو ثقافة ، فالكبار والأطفال على حد سواء يفعلون ذلك وربما أكثر مما نعتقد.

"الاستمتاع بالماضي يعيش مرتين"

-ماركوس فاليريوس مارتياليس-

في الواقع ، هذا ليس بالأمر الجديد على أي شخص لأننا ندرك تمامًا أننا نقوم به من وقت لآخر ونحن قادرون على القيام بذلك بطبيعته الكاملة. لكن, إنه ذو صلة بالسبب الذي يجعلنا نلجأ إلى الشوق وتأثيره علينا ...

الماضي هو مقدمة للمستقبل

يساعد الاستجمام في الذكريات على تهدئة الحالة المزاجية ، وزيادة احترامنا لذاتنا وتعزيز علاقاتنا الشخصية. الحنين هو مصدر للتوازن والرفاه النفسي.

يبدو أننا على الرغم من أننا نعاني من ذلك في بعض الأحيان ، إلا أن تذكر تلك الذكريات وشعورها بها بشكل مكثف وحاد هو وسيلة للحفاظ على أنفسنا عاطفياً.

أيضا, الحنين يعطينا الجسر بين الماضي والحاضر, مما يساعدنا على إدراك استمرارية أنفسنا وأن ندرك أننا نشارك العديد من الصفات مع الشخص الذي كنا فيه. ينتج الحنين هذا الشعور بأن الأمس واليوم يندمجان في واحدة ...

في أي حال ، لم يكن للحنين إلى الماضي دلالة متنوعة ؛ إذا نظرنا إلى أصل كلمة الكلمة نفسها ، فسوف ندرك أنها مشتقة من المصطلحات اليونانية نوستوس (العودة) و سمثينغس (ألم) وبالتالي, يصف حرفيًا الألم الذي ينتج الرغبة في العودة إلى الماضي.

ومع ذلك ، فإننا نربط هذا اليوم بمفاهيم إيجابية متعددة, كيف تتذكر الأوقات السعيدة القديمة التي تجعلنا نبتسم.

ذكريات وآثارها

من الممكن أن تقوم بتعذيب نفسك في أكثر من مناسبة ، وتتوق إلى وقت سابق كان برفقتك شخص مهم لم يعد بجانبك ، ولكن من المحتمل أنك عندما تتذكر طفولتك تشعر بالراحة وتبتسم لنفسك.

ومع ذلك ، أريد أن أقدم ملاحظة هنا وأخبرك بذلك نوع من الذكريات المتكررة التي يجب أن تتركها جانبا هو نوع من الأخطاء. إذا كنت مخطئًا ، لا تصر على العودة ، فلا معنى لك ولا يجعلك تشعر بالرضا.

الذاكرة والاكتئاب

لكن يمكن أن يصبح التذكر مدمرا للغاية لشخص حزين للغاية أو الاكتئاب. لماذا؟ لأنه سيختبر ذكرياته بطريقة معقدة للغاية ويطلق العنان لأفكاره مظلمًا مقارنًا سيجعله يدخل في حلقة لا نهائية.

خلافا لما كان لدينا من قبل, يمكن أن تجعلك تشعر أن الماضي بعيد جدًا وهذا ، مقارنةً بالشخص الذي كان عليه ، إنها الآن كارثة حقيقية.

ستكون المسافة المؤقتة المتصورة السبب وراء شعور هؤلاء الأشخاص بالسوء عندما يتذكرون شيئًا إيجابيًا ، الأمر الذي سيُبعدهم أكثر فأكثر عن الواقع.

لهذا السبب ، إذا كنت تشعر بالحزن أو تعرف شخصًا يعاني من عثرة سيئة أو "يعيش في الماضي" ، فحاول القضاء على هذا الاتجاه لتذكر "وقتًا سعيدًا". مع هذا أود أن أقول لك أنه على الرغم من أن النية جيدة, يمكنك إحداث الكثير من الضرر أثناء محاولة رفع مزاج شخص ما بالحزن عن طريق تذكر اللحظات السعيدة.

وكما كنت قد فكرت في بعض الوقت, نحن نميل إلى أن نكون أكثر حنينًا عندما نشعر بالحزن والانزعاج. ويرجع ذلك إلى سببين ، أحدهما سلبي والآخر إيجابي. الأول هو أننا يمكن أن نلاحظ أن حلقة "في أي وقت مضى كانت أفضل" ، توطيد أساس المعاناة وهزيمة لنا. الثاني يفي بهذه الوظيفة الإيجابية من خلال رفع مستوى رفاهيتنا إذا اهتمنا بالذكريات التي تحفزنا على تحسين مزاجنا.

استخدم ذكرياتك مع الذكاء

قلنا ذلك أيضا يمكن أن يساعدنا التذكر في تقوية روابطنا. سوف تتذكر ما يوحدك مع الآخرين ، ومدى أهميتك وقيمتك لهم ، ومدى أهمية دعمكم أو دعمكم للتغلب على هذا الركود. لا أحد كان أقرب إلى ذلك الشخص كما كنت ، أليس كذلك؟?

مع كل هذا, أطلق العنان لذكرياتنا يمكن أن يفيدنا كثيرًا ولكن علينا أن نحرص بشكل خاص على ألا تؤدي هذه الأشياء إلى إغراقنا أكثر إذا مزاجنا ليست جيدة. الحنين لا يمنحنا الرفاهية فحسب ، بل له تأثير وقائي لحمايتنا من الأفكار السلبية التي تزعجنا.

يمكنك الذهاب إلى ذكرياتك لتهدئة حالتك المزاجية السيئة والاسترخاء, أن تبتسم وتعطيك أسباب لمواصلة خلق الكثير من الذكريات الجميلة. افتح ألبوم الصور الخاص بك وأعد قراءة الأحرف القديمة ، وابحث عن المكان الذي يتوافق مع ذكرياتك ولا تدعهم يضيعون في غياهب النسيان لأنهم موجودون هناك لتجعلك سعيد.

استخدم الماضي كنقطة انطلاق ، وليس كأريكة. يمكن للماضي أن يكون بمثابة أريكة من أجل الرثاء أو كنقطة انطلاق للاستمرار في النمو. الخيار في تفكيرك. اقرأ المزيد "

الصورة من باب المجاملة Versta