رميت المنشفة التي تحمي أحلامي وسقطت في نفق مظلم

"شعرت أنه لا يستحق أي شيء. كان عملي يغرقني أكثر فأكثر ، لم أكن على صواب ، كنت مخطئًا باستمرار ، تلقيت انتقادات ... وكنت خائفًا من فقدان الشيء الوحيد الذي كان لدي. لم يكن لدي اليورو. كنت وحدي ، كل أصدقائي قد استقروا في الحياة. لقد عملوا ، كانوا متزوجين ، كانوا سعداء ووجدوا معنى في حياتهم ... أنا ، لا.

رميت المنشفة التي تحمي أحلامي وسقطت في نفق مظلم ...

لم يكن لدي أي شخص بجانبي ولم أفعل أي شيء آخر غير الشروع في علاقات تهدف دائمًا إلى الفشل. لم أعد أؤمن بنفسي أو بالآخرين. شعرت كأنني غارقة في السفينة التي فقدت طريقي ولم أكن أرغب في ذلك ، ولا أي أمل في العثور على البوصلة التي ستعيدني لرؤية الأفق.

لم أجد أي إحساس في الحياة أو ربما لوجودي. واعتقدت أنني أتمنى أن أختفي بسهولة من هذا العالم الذي لم يعطِني سوى المشاكل والمشاكل. في أي حال ، من سيفتقدني؟ ما هي نقطة العيش كل يوم مثل سابقتها دون أدنى تلميح إلى أن هذا الوضع سوف يتغير؟?

رميت المنشفة التي تحمي أحلامي وسقطت في نفق مظلم ...

لن أتاح لي المال للسفر ، أحد أوهامي الكبيرة ، ولا حتى للعيش بكرامة. عملي لم يسمح بذلك. لن أتذكر أبدًا أي شخص يحبني ، ولا أعيش قصة حب مثل بقية أصدقائي عندما كانوا صغارًا مثلي. قصة على الرغم من مرور الوقت والاختلافات ، لا يزال يتحد.

لم أكن أعرف كيف أدير حياتي الخاصة ، كنت مخطئًا للغاية ولم أشعر بشخص مميز سواء بالنسبة لي أو للآخرين. لم أحبني ولم أشعر بمودة أي أحد.

كانت الحياة مملة جدا ، رتيبة. عندما غادرت هذا الرتابة السخيفة ، كان فقط تلقي انتقادات في العمل أو من قبل المحيطين بي ، لأعاني خيبات الأمل من تعاملي مع الناس ... ماذا كان يحدث لي؟?, ما دوامة السلبية كان الدخول?"

ربما في بعض المناسبات أو في هذه اللحظة بالتحديد ، تشعر بهذه الطريقة. شيئًا فشيئًا ، أصبح الإحجام عن رفيقك المؤمن وقدّم لصديقك الانهزامية. فجأة ، ترى نفسك منغمسًا في حلقات سلبية حيث لا يضيء الضوء حتى.

الشيء المهم في هذه المواقف هو عدم البقاء عالقين لفترة طويلة ، لأن لحظة يمكن أن تصبح عادة على المدى الطويل. لذلك ، نخبرك أدناه كيفية التعامل مع هذه الحالات.

كيفية الخروج من تلك الحلقات السلبية والخوف من السلبية?

1. لاحظ مسارها ، لكن لا تدعهم يستقرون في تفكيرك. حسنًا ، يمرون برأسك ، لكنهم يحيونهم ويسمح لهم بالمرور ؛ لا تسمح لهم بتثبيت. وإذا كان الأمر كذلك, حاول أن تترك عقلك فارغًا والتنفس بعمق ، تشغيل الموسيقى ، والتحدث إلى شخص قريب من ما يحدث الآن في رأسك ...

الشيء المهم هو عدم تركيز انتباهك عليها كثيرًا.

2. محاولة حل كل شيء في يدك. صحح أخطائك بدون استشهاد ، كلنا مخطئون. لا تكن صعبًا على نفسك.

أيضا, يمكنك دائمًا رؤية خطأ كفرصة للتقدم. لذلك ، ابحث عن البدائل.

3. تقبل حياتك ولا تجعل حياة الآخرين مثالية. يقولون أن المقارنات كريهة. الأشياء الجيدة والسيئة تحدث لنا جميعًا.

الجميع يعيشون حياتهم وفقا لتجاربهم وقيمهم, حتى لو كنا نعيش نفس الموقف لكل واحد منا ، فسيكون له معنى مختلف.

4. لا تغلق نفسك في نفسك. تحدث إلى من يعرفك جيدًا. أحط نفسك بالأشخاص الذين يحبونك واطلبي عاطفتك. أنت لست وحدك على الرغم من صدقك. تذكرها دائما. هناك أشخاص سيظهرون في حياتك لم تتخيلهم أبدًا وسيأتيون ليقدموا لك كل ما توقفت عن تصديقه.

5. لا تعتقد أن حياتك هي نفسها دائما. الحياة تغيرنا جميعًا في لحظة معينة ، سواء من أجل الخير أو السيئ. اليوم أنت في حالة هبوط ، لقد تراكمت لك الكثير من اللحظات السيئة التي استوعبتك ... ولكن غدًا يمكنك أن تكون على ما يرام. اقبل عجلة الحياة.

6.ابدأ التعلم بالذكاء العاطفي. تفعل ذلك كغرض من شأنها أن تساعدك حقا. قراءة مقالات حول المساعدة الذاتية أو الكتب. إذا كنت تريد حقًا ، يمكنك البدء في رؤية الأشياء بشكل مختلف مع القليل من المساعدة. دع عقلك مفتوحًا لطرق جديدة للتفكير ورؤية الحياة.