شارك:
العلاج الشخصي طريقة جديدة لرؤية وعلاج الاكتئاب
الاكتئاب ، هذا الاسم الذي يشير إلى أكبر الحزن الداخلي والعجز والشخصي ؛ نفس الشيء الذي لا يراه الكثيرون مرتبطًا بالسياق الاجتماعي الذي نتحرك فيه. الحقيقة هي ذلك نحن كائنات اجتماعية والسياق هو جزء مهم منا كما يمكن أن يكون الجلد. باتباع هذا الخط ، تظهر أنواع مختلفة من التدخلات / العلاجات حاليًا والتي تعطي أهمية كبيرة لكيفية العلاقة مع بيئتنا ؛ واحد منهم هو العلاج الشخصي للاكتئاب.
في هذه المقالة ، سوف نوضح ما العلاج الشخصي للاكتئاب, تاريخها وما الذي يجعلها مختلفة تمامًا عن بقية التدخلات النفسية التي تهدف إلى إنهاء هذه المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، سنناقش فعاليته ، سواء في البالغين أو في الأطفال والمراهقين.
لا يوجد شعور أسوأ من ذلك الذي يحدث عندما نشعر بالوحدة والاكتئاب ، على الرغم من أننا محاطون بالناس.
خصائص العلاج الشخصي
تم تطوير العلاج الشخصي في الأصل بواسطة جيرالد كليرمان وفريقه كعلاج لإبعادنا عن الاكتئاب. ولكن بمجرد تحليل الفوائد ، استنتج أنه أيضًا علاج جعلنا أيضًا أقوى أو أكثر مقاومة للاضطرابات الأخرى.
قوة العلاج الشخصي هي يأخذ في الاعتبار العلاقات الحالية والأهم والعلاقات الشخصية للشخص, وأيضًا السياق الاجتماعي المباشر الذي يتعلق به.
تصور TIP الاكتئاب كمجموعة من ثلاثة مكونات: الأعراض ، الأداء الاجتماعي والشخصية. والغرض منه هو التأثير على أول عنصرين. يركز النموذج العلاجي على أربع مشاكل شخصية:
- الصراعات الشخصية: سواء كانوا أسرة أو اجتماعية أو عمل أو في أي وضع آخر. هذه الصراعات لا مفر منها لأنها تستند إلى معارضة نظرتين أو أكثر. لن يتم تضمينها في العلاج إلا إذا تسببت في إزعاج كبير ، والعلاج الشخصي هو أفضل وسيلة لمواجهتها.
- التحولات الدور: تنشأ النزاعات بين الأشخاص أو تعارض الأدوار من نزاع: الشخص المتضرر وأشخاص مهمون أو أشخاص آخرون يتوقعون أشياء مختلفة عن وظيفتهم ، أي, هناك توقعات غير مشاركة حول كيفية تصرف هذا الشخص لكونك أب أو أم أو رئيس.
- المبارزات: عندما يكون الانزعاج الناجم عن الخسارة شديدًا جدًا أو يدوم طويلًا ، فيمكننا مواجهة الحزن المرضي. لذلك نصيحة أو العلاج الشخصي يساعدنا على تحليل الخسارة بشكل واقعي, تعامل مع عواطفنا واملأ الفراغ الذي يستفزنا بطريقة صحية وإيجابية.
- العجز في العلاقات الشخصية: تنشأ هذه المشكلة عندما لا يكون لدى الشخص شبكة اجتماعية من الدعم الكافي أو الكافي ، مما يضاعف من الشعور بالوحدة والعزلة. في هذه الحالة ، سيساعدنا علاج الأشخاص على إيجاد فضاءنا الاجتماعي ، من بين أمور أخرى ، تحسين مهاراتنا الاجتماعية.
هذه المتغيرات مهمة للغاية فيما يتعلق بالاكتئاب لأنه ، عندما يدخل أحدها في الاعتبار ، يتم دفعنا إلى "أزمة حياة". هذه الأزمات تسبب العديد من المشكلات النفسية ، وأكثرها شيوعًا هي الاكتئاب. لكنها ليست المجال الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا فيه هذا التدخل. على سبيل المثال ، فإن العلاج الشخصي قد أثبت فعاليته أيضًا في علاج اضطرابات الأكل.
العلاج الشخصي في الطفولة والمراهقة
يعتبر العلاج الشخصي فعالاً لعلاج الاكتئاب ليس فقط عند البالغين ، ولكن أيضًا عند المراهقين. نشير إلى هذه الحقيقة لأنها تؤكد على أهمية امتلاك المهارات اللازمة للتعامل مع العلاقات الاجتماعية والعواطف التي قد تظهر من العلاقات التي نحافظ عليها مع الآخرين ، أو تلك التي حافظنا عليها أو تلك التي نولدها.
يجب علينا أيضا أن ندرك ذلك التعلم من الشباب لإدارة الخسائر هو ميزة حيوية ضخمة. الكل ، لسوء الحظ ، سيتعين علينا إدارة الخسائر ، بغض النظر عما إذا كنا مستعدين لها أم لا.
دعونا لا ننسى أننا نعيش في بيئة اجتماعية في حركة مستمرة والتكيف معها ، ونعرف كيف نواجه المشاكل الاجتماعية ونفهم أن عواطفنا الخاصة تحركها أسباب اجتماعية وسياقية ، وسوف تحسن استراتيجيات المواجهة لدينا. لا يجب أن يكون الاكتئاب مشكلة شخصية أو داخلية في حد ذاته ، ولكن يمكن أن يكون مشكلة سياقية و / أو علائقية.
المراجع الببليوغرافية:
Comeche ، Mª إيزابيل ؛ فاليجو ، ميغيل أنخيل (2016): دروس العلاج السلوكي. مدريد: ديكنسون.
De Mello MF، De Jesus Mari J، Bacaltchuk J، Verdeli H، Neugebauer R (2005): مراجعة منهجية لنتائج البحوث على فعالية العلاج بين الأشخاص لاضطرابات الاكتئاب. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci 2005؛ 255 (2): 75-82.
فاليجو ، ميغيل أنخيل ؛ Comeche ، Mª Isabel (2016): دليل علاج سلوك الطفل. مدريد: ديكنسون.
فاليجو ، ميغيل أنخيل (2016): دليل العلاج السلوكي (المجلد الأول). مدريد: ديكنسون.
الاكتئاب لا يفهم الأسباب: الاكتئاب لا يفهم الأسباب ولكن لديه الشعور بالذنب واليأس وقلة المتعة. الاكتئاب لا يترك أي جروح واضحة ولكن علامات على الروح. اقرأ المزيد "