هل من الصعب عليك البدء أو عدم العودة عندما تكون قد بدأت بالفعل؟

هل من الصعب أن تبدأ؟ بالنسبة لي نعم. أذهب للنوم كل يوم مع عدد لا حصر له من المشاريع التي تدور في خاطري. عادات وأنشطة جديدة لم أفعلها قط ، أحلام تركتها لأتحقق. لكن, نواياي الطيبة ليست كافية بحد ذاتها وكل صباح تتلاشى تحت الأعذار, أولويات أخرى والاعتقاد المستمر بأن "ليس لدي وقت".

"الدافع يدفعنا إلى البدء وتسمح لنا العادة بالمتابعة"

-جيم ريون-

احيانا, إنه فقط ال الكسل لمحاولة تغيير ما أصبح المعتاد, في روتيننا. على سبيل المثال ، دعونا نفكر في جميع قرارات عامنا الجديد: سنبدأ في تناول الطعام بشكل أفضل ، وسندخل إلى صالة الألعاب الرياضية ، وسنكتب كتاب حياتنا ... ندرك تنفيذ هذا ، ونتخيله ، ونتخيله ، ولكن في النهاية ينتهي كونه مجرد الوهم.

البدء في التخلي في وقت لاحق

ربما كنت تعتقد أن لديك أكثر من مرة تمكنت من البدء بعد كل شيء. ربما اقترحت التوقف عن التدخين وفي اليوم التالي بدأت تفعل ذلك. السؤال الكبير هو ... إلى أي مدى تحملتم مثل هذا؟? متى تعود إلى عاداتك القديمة والروتين القديم?

من الصعب علينا اتخاذ الخطوة الأولى ، ثم رمي كل قوة الإرادة هذه في الخارج. دعونا نفكر في كاتب يواجه ورقة فارغة رهيبة. الكلمات لا تتدفق ، حتى في النهاية يفعلون. عن طريق حمل بعض الصفحات المكتوبة, يعود المؤلف إلى البداية ، إلى تلك الورقة الرهيبة من الورقة الفارغة التي تحبطه ، وتثبطه ، وتمنعه ​​، حتى ينتهي به المطاف بالتخلي عن عمله.

هذه الحركة المتخلفة ، عندما كان هناك تقدم ، هي نتيجة عدم الأمان والخوف والافتقار إلى الحافز والثقة بالنفس ... ولكن قبل كل شيء ، إنها نتاج نقص كبير في المثابرة. بدون استمرارية لن يكون هناك نجاح. لنأخذ مثالاً رائعاً آخر ، وهو فقدان الوزن.

"المثابرة هي أن العمل الشاق الذي تقوم به بعد تعب من العمل الشاق الذي قمت به بالفعل"

-نيوت غينغريتش-

من الصعب تعديل عاداتنا الغذائية والبدء في ممارسة الرياضة. إن الأمر مكلف ، لكن إذا كان هدفنا هو أن نكون أرق ، فليس لدينا شيء آخر. عندما نبدأ في إنقاص الوزن ، نشعر بالحماس لمحاولة أكثر صعوبة. ومع ذلك ، هناك وقت نسمح فيه لأنفسنا ببعض الأهواء و "ليوم لا يمارس فيه أي شيء يحدث" ... هذه بداية منحدر يعيدنا إلى نقطة البداية.

تأجيل الأشياء المهمة بالتأكيد سوف تعرف العبارة ؟؟ لا تترك ليوم غد ما يمكنك فعله اليوم؟. بالإضافة إلى العمل على تحسين احترامك لذاتك ، فإنه يتحدث أيضًا عن تحسين كفاءتك والاستعداد الذي تواجه به المهام التي تجعلك أكثر كسولًا. نقول لك كيف تجعل غدا اليوم! اقرأ المزيد "

المفتاح هو المثابرة

نحن على ثقة كبيرة عندما حققنا ربع ما فكرنا فيه. في اللحظة التي نعرض فيها بعض عاداتنا القديمة ، لن نعود إلى الوراء. لقد تخلينا عن إرادتنا ، نتوقف عن المثابرة ، وبدأت ثمار العمل الذي قمنا به في خطر شديد.

المثابرة تعني التغلب على العديد من الإغراءات. ليس كل الناس يحققون ذلك ، لأنه يعني وجود هدف واضح وثابت للغاية اضطررنا إلى التركيز عليه حتى نحققه. أنت مخطئ إذا كنت تعتقد أن كل شيء سيكون سهلاً. هذا مثل تسلق منحدر شديد الانحدار. كلما اقتربت من القمة ، كلما طلب منك جسمك أن تشعر ، أو تقف لحظة للشرب أو الدوران.

في بعض الأحيان سوف تشعر بالإحباط لأن للاستمتاع بالنتائج التي تحتاجها للوقت. لن يتغير شيء من يوم إلى آخر. لن تجد جسمك أكثر تنغيمًا عن طريق القيام بتمرين مكثف ليوم واحد. كما أن التوقف عن التدخين في الأسبوع لن يجلب لك العديد من الفوائد. سوف تكون بخيبة أمل ، لكنه أمر طبيعي. على الرغم من ذلك ، تذكر أنه إذا توقفت عن أن تكون ثابتًا بهذا المعنى ، فلن تتأخر الحركة الخلفية في الظهور أيضًا.

نحن خائفون من محاولة صعبة للغاية من أجل لا شيء. نحن نعتقد أننا ضيعنا وقتنا. ومع ذلك ، هل سبق لك أن وصلت إلى نهاية الغرض؟ بالتأكيد عند الانتهاء منه ، شعرت بالسعادة. على الرغم من أن هذا لم ينته هنا. يجب الحفاظ على ما تم تحقيقه ، لأن هناك دائمًا إمكانيات للعودة.

"في الصراع بين المجرى والصخور ، ينتصر الصعود دائمًا ... ليس لأنه أقوى ، ولكنه يثابر"

-مجهول-

في الحقيقة, تكمن الحيلة العظيمة في الحصول على ما نقوم به بطريقة جديدة للدمج في روتيننا. من أجل هذا ، يجب أن نفكر بنفس الطريقة التي نغسل بها وجهنا عندما ننهض. إنه شيء فاقد الوعي وقد أصبح بالفعل عادة.

تبن بنفس الطريقة التي تتعامل بها مع الأكل الصحي ، وتمرين ، واكتب بضعة أسطر من كتابك كل يوم ، وقراءة ، وأي شيء تريد القيام به والذي تفتقر إلى المثابرة. فكر في الأمر كجزء من حياتك اليومية ، مثل الأكل أو تنظيف الأسنان بالفرشاة. عاجلاً أم آجلاً ، سوف يصبح جزءًا من روتينك. لكن لا تسترخي. هناك دائما عودة ... هل أنت مستعد للبدء الآن؟?

اليوم سأحصل على كل ما شرعت في القيام به اليوم هو اليوم المثالي لتحقيق ما أريد ، والسير نحو أحلامي ، واليوم أترك المخاوف وأواجه المستقبل بابتسامة. اقرأ المزيد "

صور مجاملة من بادن بوين