هل تصعق عندما يضغط عليك؟

في بعض الأحيان تكون مجرد نظرة تجعلك تفقد التركيز أو الحكم الجيد. يوجد مشرف أو معلم أو رئيس أو على أي حال, شخصية قوية تراقبك والنتيجة هي أن تشعر بالدهشة على الفور. تبدأ في فعل كل شيء خاطئ. قمت بإسقاط الأشياء ، عقلك يذهب فارغة ولا يمكنك تنظيم رد فعل. تبدأ فقط في التردد في كلماتك وأفعالك.

في أوقات أخرى ، يفشل مظهر شخصية القوة في إطلاق كل ردود الفعل هذه فيك. ولكن ، من ناحية أخرى ، فإن رسالة عدوانية أو تخويف تقودك إلى هذا الشرط. مثل عندما يسألك سؤال بعنف واضح ، أو ينتقد بإصرار ونقطة قسوة شيء قمت به. قد يمنع ذلك قدرتك على الاستجابة ، مما يؤدي إلى انعدام أمن كبير أو حتى حدوث شلل.

"كنت خائفة من الخناجر اللفظية. كنت أخاف الهدوء قبل العاصفة. كنت خائفة على عظامي. كنت خائفة من الإغواء الخاص بك. كنت خائفة من إكراهك. كنت خائفة من رفضك. كنت خائفة من تخويفك. كنت خائفة من عقابك. كنت خائفة من صمتك المجمد "

-ألانيس موريسيت-

ثم ، عندما تفكر في ما حدث ، يبدو من غير المعقول أن تكون راشداً لم تكن قادرًا على الرد بشكل متماسك. يزعجك الموقف ، فهو يملأك بالغضب والإحباط وينتهي بك الأمر إلى إلقاء اللوم على نفسك لما حدث. ومع ذلك ، إذا تم تقديم ظرف مماثل مرة أخرى ، فاجأ مرة أخرى وبدأت الدورة مرة أخرى.

تشعر بالدهشة من الضغوط الداخلية والخارجية

هناك نوعان من الضغوط: الخارجية والداخلية. تلك الخارجية تتوافق مع تلك المذكورة أعلاه. عندما يحاول الرقم الذي لديه القوة ، بطريقة ما ، التأثير على كلماتك أو أفعالك بطريقة مباشرة جدًا.

عندما يحاول شخص ما ممارسة تأثير قوي عليك والغرض منه هو تخويفك أو تثبيطك. الناس الذين ، بشكل عام ، لا تجعل هذا الغرض واضح: لديهم ما يبررها بحجة الحصول على جودة أعلى ، وتحسين الوقت ، وتحسين التدريب ، الخ.

النقطة المهمة هي أنه لكي يصل هذا النوع من الضغط إلى النجاح ، فإنه يجب أن يتزامن مع نوع آخر من الضغط ، هذه المرة ، داخلي. الأول والأكثر وضوحًا هو الرغبة في إرضاء شخصية القوة هذه.

يتم التعبير عن هذا في كثير من الأحيان كآلام للرد على توقع ذلك الآخر. قد يكون هذا النوع من الضغط الداخلي مصحوبًا بآخرين مثل الحفاظ على صورة لشخص مختص أو ببساطة لا يتم السخرية أمام الآخرين. وهذا هو ، لا تعاني من جرح نرجسي.

إنك مندهش تمامًا من مصادفة كل هذه الضغوط في نفس الوقت. يحدث ذلك في ثوانٍ وأنت غير مدرك لكل شيء يتم تنفيذه في تلك المواقف. هناك ببساطة يظهر طلب ، في شكل نظرة ، سؤال ، تعليق ، ولا يمكنك الرد. ينتهي بك الأمر ببساطة "كطفل وبخ" ، وهذا لا يفي بتوقعات الآخر ، وليس لديه ما يكفي من الحيوية للرد ، ورفض هذا النوع من الشرط.

من المحتمل أنه في هذا النوع من المواقف ، ما تسعى إليه هو جذب نفسك. بينما تقوم بإسقاط قلمك وترتجف يديك ، تظهر لك ابتسامة عصبية ، وبدون معرفة السبب ، ينتهي بك الأمر إلى إعطاء السبب للآخر والاعتذار عن حماقتك. أو تبقى صامتًا وبدء عملية تباطؤ ذاتي بداخلك.

تشعر بالدهشة لأن لديك جرحًا غير مُشفى

جميع القيود النفسية ، مهما كانت ، ليست "عيوب مصنع". إنها نتاج نقطة تشعر حولها بعدم الأمان ، والتي تشير إلى مكان يوجد فيه الخوف. ربما واحدة أو عدة حقائق من الماضي ، لم يتم حلها والتي تجعلك تشير إلى أنه يمكن أن تفشل هناك ، وأنك سوف تفشل-

أحد التفسيرات التي يمكن أن تفسر هذه المذهلة في مواجهة الضغط هو أن حياتك بدأت في بيئات كان فيها الاحتقار والإهانة والإهلاك من الأمور الغالبة. من المحتمل أن عائلتك و / أو مدرستك ، أو المساحة التي نشأت فيها ، تعاني من النقد وهذه تقع عليك في أكثر من مناسبة. أو ربما واجهت تجربة صادمة تميز هويتك: فقدان أحد والديك ، أو مرض ، أو بعض القيود البدنية ، إلخ..

وفقًا لهذا التفسير ، تشعر بالدهشة والحجب عند موافقتك على التصرف مثل الطفل المعال والخائف الذي كنت عليه من قبل. خلف كل كتلة نفسية سيكون مكونان: الخوف والشعور بالذنب.

هل هناك مخرج؟ بالطبع افعل. في الواقع ، قد يكون هذا طريقًا رائعًا ، وهو تحد رائع يمكنك من خلاله استخدام الواقع الخاص بك لتنمو. إلى أدخلك قبل أن يضعك أي شخص في تلك المرحلة وتجعلك قويًا فيها. لا تنتظر الظروف التي تضعك في موقف يشلك ، افعل ذلك بنفسك بحيث يكون لديك سيطرة كافية على البيئة حتى تتمكن من التغلب على الموقف شيئًا فشيئًا.

7 علامات على النضج العاطفي عندما يتعلق الأمر بالنضج العاطفي ، فإن العمر ليس له علاقة به. إن النضج العاطفي يعني أنك تعلمت القبول والتدفق في الحياة. اقرأ المزيد "