المشي أثناء النوم عندما يتصرف الجسم أثناء النوم

المشي أثناء النوم ظاهرة متكررة نسبيًا ، خاصة عند الأطفال. يتم تعريفه على أنه اضطراب في النوم يتجول فيه الشخص أثناء نومه. أو ، بعبارة أخرى ، يمشي النائم وهو الشخص الذي يخرج من السرير ويمارس نشاطًا حركيًا أثناء النوم دون إدراك أو مراقبة للنشاط المذكور.

يعرف الكثيرون النحافة لأنه تم تصويره في شرائط وأفلام هزلية ، حيث يتم عرضه على الأشخاص الذين يمشون نائمًا ، وتمتد الأسلحة إلى الأمام. أصبحت الأسطورة أيضا شعبية أن استيقاظ نائم هو أمر خطير. في الواقع ، الأمر ليس كذلك, ولكن لأنه سلوك غامض أدى إلى العديد من الأساطير والخيال.

"السعادة بالنسبة لي تتمثل في التمتع بصحة جيدة ، والنوم دون خوف والاستيقاظ دون ألم".

-فرانسواز ساغان-

المشي أثناء النوم ليس مرضًا, لا نقص ولا ندرة غير مفهومة. على الرغم من أن العلم لم يكن قادرًا على شرحه على الإطلاق ، فمن المعروف أن هذا السلوك لا ينطوي على خطر في حد ذاته. ما الأمر إذن؟ لماذا بعض الناس يقدمونها والبعض الآخر لا؟ هل هناك أي طريقة لعلاج ذلك؟ هذه هي الأسئلة التي سنتناولها على الفور.

مظاهر المشي أثناء النوم

كما ذكر أعلاه, نائم لديه اثنين من الميزات السمة:

• يحدث عندما يكون الشخص نائما.
• إنه ينطوي على نشاط حركي.

في هذا البيان الأخير ، يكون المكان أكثر لبسًا: لا يسير جميع من ينامون أثناء النوم. لتوضيح هذه النقطة ، دعونا نرى بعض المظاهر الرئيسية للسير أثناء النوم:

• دمج و الجلوس على السرير.
• جعل تقليد, بينما أنت نائم. على سبيل المثال ، ماذا ترتدي أحذية ، أو ماذا ترتدي.
• اخرج من السرير بعينيك مفتوحة و "انظر" نحو نقاط مختلفة, دون أن تدرك ما تراه.
• تحدث, قول الكلمات التي لا معنى لها.
• المشي نائما, التجول بلا هدف ، أو القيام بنشاط تلقائي مثل فتح باب الثلاجة.

في معظم الحالات ، يجلس سائح النوم فقط في السرير. إنها حلقات أكثر ندرة يرتفع فيها ، وأكثر ندرة من تلك التي يغادر فيها منزله أو القيام بأعمال أكثر تعقيدا. لا يتذكر النائم أبداً أي شيء قد حدث.

أسباب المشي أثناء النوم

من أين يأتي هذا السلوك الغامض؟ لا يزال العلم لا يملك إجابة محددة ، ولكن ظهرت تفسيرات عديدة محتملة ، بعضها رائع حقًا. تقريبًا جميع الفرضيات تتعلق بالسير أثناء النوم إلى حلقات من الكرب.

من المهم ملاحظة أن المشي أثناء النوم يحدث بشكل متكرر أكثر لدى الأطفال دون سن 15 عامًا. لهذا السبب, تهدف إحدى الفرضيات الأولى إلى تعريفها على أنها مظهر من مظاهر عملية نضج الجهاز العصبي المركزي. لهذا السبب يتوقف الكثير من الأطفال الذين ينامون أثناء النوم عن السير أثناء النوم ، بشكل تلقائي تمامًا.

ومع ذلك ، توصلت دراسة حديثة ، أعدتها جامعة ستانفورد ، إلى استنتاجات مختلفة. لاحظ الخبراء بعض السلوكيات الحيوانية ، مثل fregatas ، التي تطير نائما. استنتجوا بعد ذلك أن السنامبولية جاء من منطقة قديمة من الدماغ. عندما تعميق, تأسيس علاقة بين اليقظة وحلقات السير أثناء النوم.

وأشاروا إلى أنه أثناء النوم ، يبقي الدماغ أحد نصفيه "في حالة تأهب". إنها آلية دفاع أساسية. على سبيل المثال ، إذا اندلعت النار ، فسنستيقظ رغم أننا نائمون بعمق. في نائم النوم هناك شذوذ من هذا التنبيه. إنه لا ينجح في الانتقال من الحلم إلى الوقفة الاحتجاجية للجميع. يتم تنشيط آليات التحذير الخاصة بهم ، ولكن ليس وعيهم. لهذا السبب يقال إنه مرتبط بشكل وثيق بالكرب ، والذي بدوره هو الخوف دون وجود خطر حقيقي.

مخاطر السير أثناء النوم

رغم أن المشي أثناء النوم ، كما ذكرنا سابقًا ، لا ينطوي على أي خطر بحد ذاته ، إلا أنه قد يكون في النهاية مشكلة. من حيث المبدأ ، الحالات التي يخرج فيها الشخص من السرير ويمشي نائمًا يمكن أن تؤدي إلى حوادث: الرحلات أو السقوط أو التلامس مع المواد الخطرة. يمكن للنائم أيضًا فتح صنبور الغاز أو لمس مفتاح معيب ، على سبيل المثال. بهذا المعنى ، هناك مخاطر.

كانت هناك أيضا حالات تتجاوز ذلك. على سبيل المثال, في عام 2009 ، صعدت مراهقة إنجليزية من سريرها وقفزت من النافذة بارتفاع 8 أمتار. تجدر الإشارة إلى أن بعض السامبولينيون يغادرون منازلهم ويواجهون مخاطر التواجد في الشارع دون إدراك لأفعالهم..

أن من كينيث باركس ، في تورونتو (كندا). حدث ذلك في عام 1987 وكان له عواقب وخيمة. استيقظ هذا الرجل نائما ، وصعد إلى سيارته وقاد 23 كيلومترا. ثم ، قتل والد زوجته. لم تكن هناك أسباب معقولة له للقيام بذلك ، ولكن هذا قد حدث. بسبب حالته اللاشعورية ، تم تبرئته في المحكمة.

ما يجب القيام به أمام أولئك الذين يمشون نائمين?

الحالات التي يتجاوز فيها المشي أثناء النوم على السرير أو المشي بضعة أمتار نادرة للغاية. تستمر الحلقات عادة ما بين 30 ثانية و 10 دقائق. في حالات نادرة ، يتجاوز هذا الوقت ، ولكن من المعروف أنه يمكن أن تصل إلى 30 دقيقة. من حيث المبدأ ، ما ينبغي القيام به هو اتخاذ بعض التدابير الوقائية:

• لا تناول الطعام في وقت متأخر جدا, ليس بكثرة جدا.
• لا تقم بالأنشطة المحفزة فكريًا أو جسديًا قبل وقت قصير من النوم.
• سيرينارت قبل النوم, خاصة إذا كان لديك كراهية أو قلق كبير.
• أعطيك حمام مائي دافئ وقراءة الاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير.
• لا تشرب الكحول أو المواد ذات التأثير النفساني قبل النوم.

إذا كان المشي أثناء النوم عادةً ما يكون مصحوبًا بالتجول في جميع أنحاء المنزل ، فمن الأفضل القيام بذلك إزالة العقبات لتجنب الرحلات. إذا كان هناك سلالم ، فضع حاجزًا فيها. كذلك ، قم بتأمين الأبواب والنوافذ لمنع من يمشي من النوم دون ملاحظة الآخرين.

يرتبط المشي أثناء النوم بالكرب ، لذا فإن أهم شيء هو العمل على تلك المخاوف التي تكمن في كل شيء. ينصح بشدة بالتأمل أو المشي. قد يكون العلاج النفسي مناسبًا أيضًا للتغلب على نوبات المشي أثناء النوم.

لماذا نتحدث في الأحلام؟ بالتأكيد أخبرك أحدهم من قبل: هل تعلم أنك تحدثت في الأحلام؟ لماذا يحدث هذا؟ اكتشفها معنا ... اقرأ المزيد "