بدون قبول ، لا يوجد مبارزة تشفي

بعد وفاة أحد أفراد أسرته أو تفكك زوجين ، من بين العديد من المواقف الأخرى التي يمكن أن تحدث ، يتفق الجميع على شيء: عليك ان تدخل غرفة المبارزة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان نتعثر داخل تلك الغرفة. لأننا ننسى أنه لا يوجد مبارزة تشفي دون قبول ، وحتى أقل ، دون ألم.

كل مبارزة ، بحكم تعريفها ، تتطلب منا: الإرادة ، الالتزام ، الإيمان ، الموارد ، إلخ.. من ناحية أخرى ، يعرف مسارها: وهي مرحلة ننكر فيها ما حدث أولاً ، ونغضب ونشعر بالغضب حيال ذلك ، ثم يأتي العالم ويصبح الحزن هو اللون العاطفي السائد الذي يقبله أخيرًا ماذا حدث لكن خلال كل هذه المراحل نعاني وأحياناً تؤدي هذه المعاناة إلى الركود في بعضها.

قد نقضي وقتًا طويلاً في إنكار حدوث التمزق: يؤلمنا أن ننظر إليها في الوجه. ربما ، من الأسهل بالنسبة لنا أن نغضب ، وأن نلوم الآخرين أو العالم على ما حدث. لهذا السبب ، نبقى هناك ، دون أن نسمح لأنفسنا بالبكاء ، ونحزن ، لإطلاق سراح ما نشعر به بالداخل.

لا يوجد مبارزة تلتئم بدون دموع ولحظات من الشعور بالوحدة والدموع ومشاعر اليأس وفقدان الرغبة في المضي قدمًا.

لا يوجد مبارزة تشفي دون ألم

قد يبدو متناقضا ، لكنه كذلك لا يوجد مبارزة تشفي دون ألم. من الضروري أن نغرق في بئر مشاعرنا. لاحظ كيف تركنا أنفسنا نقع بينما نحاول إنكار ما حدث ، وغضبنا ، وفي وقت لاحق ، أطلقنا كل الحزن الذي استقر بداخلنا. في هذه المرحلة ما قبل الأخيرة ، يظهر فيها اليأس ويصبح الموقف أكثر خطورة بسبب خطر الهجر.

اليأس يسلب رغبة كل شيء. إنه يدعونا إلى الشعور بضحايا الظروف والبحث عن الاكتئاب ، وهو ما ندعوه بفعل أعمالنا دون وعي. نعتقد أننا لا نملك القوة للمضي قدمًا والخروج من تلك الحفرة التي غمرنا بها. بئر لا يبدو أن لديه منفذ.

ومع ذلك ، كل شيء هو نتيجة وجهة نظرنا ، أو على الأقل جزء جيد. ثم نخلق جزءًا جيدًا من الواقع الذي نود إدراكه. بطريقة ما ، إذا كان الألم في تلك اللحظات عميقًا لدرجة أننا نعتقد أنه لا يوجد أمل لنا ، فسيكون الأمر كذلك. لقد دخلنا غرفة مظلمة ليست لدينا القوة للمغادرة ، في الوقت الحالي.

قد يكون أسابيع ، حتى أشهر ، عندما يجعلنا هذا الشعور محاصرين. لكن, الألم الذي نطعمه سينتهي به المطاف وسنتعب من هذا الوضع الذي شاركنا فيه. في أحد الأيام ، سوف نستيقظ راغبًا في الخروج من حفرة الحزن هذه حيث كانت دموعنا تخنقنا.

إذا شعرت بلا طاقة ، وإذا خيب أملك وحزنك ، فقد يصبح العالم غير محتمل. لكن ، فكر في الأوقات التي كنت فيها سعيدًا. كان رائعا ، أليس كذلك؟ تتغير رؤيتنا للعالم وفقًا لما نشعر به.

الفزع ليشعر

على الرغم من أننا نعلم أنه لا يوجد مبارزة تلتئم بدون ألم وقبول ، في المرة القادمة التي ندخل فيها نفس الغرفة التي ربما نشعر بأنها خرقاء مثل المرة الأولى. هذا هو السبب في ذلك من الصعب علينا أن نشعر ، ولأننا نشعر أن لدينا صوتًا داخليًا يخبرنا أن هذه المشاعر ستكون إلى الأبد. لهذا السبب نميل إلى الفرار.

عندما لا يكون لدينا خيار سوى التعامل مع ما عانينا منه ، فإننا نضع استراتيجيات معينة موضع التنفيذ لتجنب الشعور بالألم. لذلك نحن نمر بكل مرحلة من مراحل الحزن ، كوننا أكثر إيلاما من غيرها. كل ذلك لعدم الوصول إلى المرحلة النهائية. ما نتجنبه ، لكن ذلك سيحررنا.

حسنًا ، إنه ليس حقًا ، إنه نفق! يجب أن يسافر ، ونحن ندخله وعلينا أن نتركه. ومع ذلك ، في خوفنا من الشعور وتجربة وقبول ما عانينا منه ، فإن افتقارنا للأمل يجعلنا نتصور أنه بئر لا معنى فيه لكل شيء..

لهذا السبب ، في بعض الأحيان مع وفاة أحد الأقارب أو تفكك زوجين ، فإننا نعتقد أننا لن نجد مرة أخرى طريقة للشعور بالرضا والسعادة والمضي قدمًا. نعتقد أنه بعد هذه الغاية لن يكون هناك المزيد من الأعمال أو المغامرات. نحن نتشبث بهؤلاء الأشخاص وتعيش معهم المواقف التي نعتقد أنه ليس لدينا فرصة. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال. ولكن لفهم ذلك عليك أن تعانق الألم وتشعر به وأخيراً تقبله لتكون قادرًا على المضي قدمًا.

"على أي حال ، لم يكن هناك سوى نفق واحد ، الظلام والوحيد: لي"

-إرنستو ساباتو-

إن احتضان الوقت يساعد في التئام الجروح من أجل الاستمرار في المشي. عندما نعتقد أن أنفسنا ضائعون ، يأتي الوقت وينقذنا. دعونا نتعلم أن نمنح الوقت للمساحة الخاصة بك لتعمل كما ينبغي. اقرأ المزيد "