إذا فعلت المزيد من الشيء نفسه ، لا تتوقع نتائج مختلفة

في مرحلة ما ، ساعدت تلك الاستراتيجية أو المورد أو الحل الذي تقوم بتطبيقه الآن على هذه المشكلة أو الصعوبة في الحصول على نتائج جيدة. في تلك اللحظة ، التي ضيعت فيها ، مقفرة وبدون موارد تقريبًا متابعتها ، بدا الأمر بلا مكان ، وطبقته وعملت عليه. لذلك ، قررت استخدامها مرة أخرى في مواجهة هذه الصعوبة ، على الرغم من أن النتائج الآن تبدو غير ناجحة.

في حين أنه صحيح ذلك يمكن حل العديد من المشكلات باستخدام نفس الاستراتيجيات التي أعطيت بالفعل نتائج جيدة ، وهناك مشكلات أخرى يؤدي هذا الخيار إلى تعقيدها بدقة. لذلك ، كرر الإجراء الذي أخرجنا بالفعل من موقف معقد هو وسيلة للمضي قدما بذكاء.

طالما أننا لا نفعل ذلك تلقائيًا ونتوقع أن تنجح. كلما كنا نعرف كيفية التوقف في الوقت المحدد والبحث عن بديل عندما نلاحظ أنه لا يعمل. لذلك ، في هذه المقالة ، أقترح رؤية مختلفة لمراقبة مشاكلك. أنت تقرر ما إذا كنت تستمر في فعل المزيد من الشيء نفسه أو تجربة أشياء مختلفة. لنعكس.

"نرفع الغبار أولاً ثم نشكو من عدم القدرة على رؤيته"

-بيركلي-

أنت الشخص الأكثر خبرة في مشكلتك

لا يوجد خبير أكبر في مشكلة من الشخص الذي ينتمي إليه, هل يبدو ذلك غريبا أم أنه مناسب لك؟ الشخص الذي لديه مشكلة هو الأكثر خبرة في ذلك لأنه عادة ما يكون الشخص الذي عاش أطول مع هذه الصعوبة أو عدم الراحة. حتى أن الشخص الذي حافظ على الموقف عن غير قصد من خلال محاولاته لحلول غير فعالة ، من أجل جعل التجربة أو النتائج غير السارة تختفي في أسرع وقت ممكن.

أنت أكبر خبير في مشكلتك ، الشخص الذي يعرف أكثر عنه ، على الرغم من أنك ربما لم تدرك ذلك.

في بعض الأحيان ، نحن "عالقون" في محاولات الحلول السابقة, ربما كان لهم تأثير في السابق ، لكن في مواقف أخرى ، على الرغم من أننا نخلق حالات مماثلة ، فهي ليست ناجحة جدًا. القضية هي أننا لا ندرك ذلك ونركد

نحن نقوم بذلك عن طريق تكرار ما نعتقد أنه قد يكون فعّالاً ، لكن من غير المجدي حل المشكلة في شكلها الحالي. منغمسين في حلقة مفرغة يصعب كسرها.

هكذا, هناك حالات تبدأ فيها المشاكل عندما يتكرر حل غير فعال في الوقت المناسب وبعيدًا عن إيجاد الحل ، ما يحدث هو استمرار المشكلة والنتائج غير مرضية.

أقترح عليك مراقبة المشكلة كما لو كنت تقيم علاقة بها. عندما تكون هناك صعوبات أو حجج ، ماذا تفعل عادة للحصول على نتائج مختلفة: الاستمرار في العمل بنفس الطريقة أو محاولة الوصول إلى اتفاق أو التفاوض مع شريك حياتك؟ عادة ما يكون الخيار هو الأخير وماذا يعني هذا الاتفاق عادة؟ بعض التغيير ... أتفق مع مشكلتك!

بهذه الطريقة, إذا توقفت للحظة وفكرت فيما يحدث ، فيمكنك تحديد هويتك ماذا كنت تحاول لفترة طويلة؟ وعلى الرغم من هذا ، لم يحل أي شيء. لذلك ، بدلاً من الحفاظ عليها ، يمكنك تعديلها أو تجاهلها.

افعل شيئًا مختلفًا وتجربته

حاول أن تتصل بمشكلتك. أقصد مراقبة وتحليل طريقة تصرفك. سوف تكتشف عدة مرات محاصرين في نفس الحفرة الناتجة عن فعل نفس الشيء دائمًا. على سبيل المثال ، إذا كانت لديك مشكلة وكنت تشكو دائمًا ، هل تعتقد أنك سوف تحل شيئًا ما؟ ألا تعتقد أن هناك عدة بدائل للتركيز عليها دائمًا؟?

فعل المزيد من الشيء نفسه ، لا تتوقع نتائج مختلفة. نلقي نظرة ، ألن يكون من الأفضل اختيار القيام بشيء مختلف؟ فكر في الأمر ... أو هل تتوقع أن تشكو من أن الأمور ليست كما ينبغي أن يتغير الوضع بالسحر؟ عندما تصنع كعكة وتحترق ، هل ستستمر في وضعها في نفس درجة الحرارة في المرة القادمة?

"إذا لم ينجح ما تفعله ، لا تعتقد أنك غير قادر ، فقط حاول أن تفعل شيئًا مختلفًا ولاحظ ما يحدث" 

-جورجو ناردوني-

إذا كانت الاستراتيجيات التي تطبقها لا تعمل من أجلك ، فابحث عن غيرها.. افعل شيئًا مختلفًا وتحقق مما يحدث! لا تمزح ، فأحيانًا ما ينتج عن ذلك الشيء نفسه لا ينتج عنه التغيير الذي نريده ، لكن يحول ما اعتقدنا أنه الحل إلى المشكلة الحقيقية..

على سبيل المثال ، عندما لا نكون قادرين على النوم ، وبدلاً من ذلك نسترخي انتباهنا ، فإننا نركز على الصراخ للنوم قادمًا ، فنحن نفعل عكس ما هو مستحسن: الاسترخاء وتشتيت أذهاننا بمحفزات لا تنشط نظامنا متعاطف العصبي لذلك ، إذا طبقنا هذا الحل مرارًا وتكرارًا ، فسنكون قادرين على تخويف الحلم لبقية الليل: عكس ما قصدناه.

يحدث هذا أيضًا عندما نتوقع حالة من القلق. فقط تلك التدابير التي اتخذناها لتجنبها تجعل الأمر يبدو شيئًا فشيئًا ، لأننا ندرك أكثر ردود أفعالنا الفسيولوجية.

حتى في العلاقات ، إنها أكثر شيوعًا مما نعتقد: إنها تريد معرفة رأي شريكها لكنها لا تسأل عنه لأنها تريد أن يكون فعلًا يأتي منه ولا يخبرها لأنه يعتقد أنها منزعجة ... يعتقد كلاهما أن يتبنيا أنسب رد فعل لما حدث وكل ما يفعلانه هو زيادة درجة التوتر ، بينما يبنيان مشكلة ذات عيار أكبر. 

تتعلق مشكلتك بطريقة أخرى

لقد قلنا بالفعل ، فعل المزيد من الشيء نفسه ، لا يؤدي إلى نتائج مختلفة ... فتح أبواب أخرى ، ومعرفة الاحتمالات الأخرى وجهات نظر أخرى ، أن تكون أكثر وعيا, اغتنم الفرصة ، تعرف على الأحاسيس التي تواجهها. 

قم بتعديل علاقتك بالمشكلة وستظهر الإجراءات المناسبة

كما يقول فون فورستر ، "إذا كنت تريد أن ترى ، تعلم التصرف". Sأتوقع شيئًا مختلفًا ، أفعل شيئًا مختلفًا وتحقق مما يحدث. أنت فقط محرك تجربتك ، سيد مصيرك وقبطان روحك.

أهمية التواصل الجيد لا تنتهي الاتصالات عندما نعبر عن رسالتنا ، ولكن عندما يفهمها الآخر. استمتع بالمادة ولا تفوت الفيديو. اقرأ المزيد "