إذا كنت أبًا أو أمًا ، فتنفس

نحتاج جميعًا إلى التوقف عن التنفس أو إعادة شحن الطاقة أو تغيير النشاط. عندما نكون آباء ، تتضاعف هذه الاحتياجات وتتطلب وقتًا ومساحة لرعاية أنفسنا. أعتقد أن علينا مواجهة ليس فقط لحظاتنا الصعبة - الشخصية ، والعمل ، والعاطفية ، وما إلى ذلك - ولكن أيضًا المواقف مع أطفالنا, التي يمكن أن تؤدي إلى الصراع وإطلاق معركة الأسرة.

إذا كنت أبًا أو أمًا ، فتنفس. لأننا تعبنا ، لأنهم لا يعرفون كيفية التعبير عما يحدث لهم أو ربما لأننا لا نعرف ما نقول لهم. من الضروري التوقف. إذا كان أطفالنا في سن المراهقة ، يتم ضمان اللحظات الحرجة. دعونا نرى كيفية الحد من المعارك وجعلها حالات التعلم والنمو.

كارلوس ، 15 سنة

جاءت والدة كارلوس إلى عالم النفس لأنها شعرت بالارهاق. في العمل كانت تعاني من الكثير من التوتر ، كانت متعبة وحزينة وبكت كثيرًا في المنزل. لم يفهم زوجها وابنها أنه كان دائمًا في حالة مزاجية سيئة. لم أكن أعرف ماذا أفعل. كان لديه شعور بأنه لا يتحكم في أي شيء ، وكان كل شيء مفقودًا ... وكانت النزاعات مع ابنه يوميًا.

حاول أن يكون أفضل ، والتحدث مع عائلته ، مندوب في العمل ، وخفض مستوى الطلب والكمال. ومع ذلك ، كانت هناك أيام لم أتمكن من كل شيء ...

عندما يأتي إلى المكتب ، يشعر كارلوس بالتوتر. إنه يعلم أن والدته قد جاءت لجلستين ، والآن نريد أن نراه ونعرف وجهة نظره. في المنزل تسير الأمور على ما يرام ، كما يقول ، والدته ثقيلة بعض الشيء ، يريد التحكم في كل شيء ... ولكن مهلا ، إنه بخير مع والده. في إجازة ، مع مزيد من الوقت معًا ، جادلوا أكثر ، والآن بما أن الجميع يذهب قليلاً "إلى ملكهم" ، فمن الأفضل.

ما زلت أسأله ويعترف بأن والدته لا تفهم أنه يكبر. هذا أكثر هدوءًا مؤخرًا ، ولكن هذا يقفز فورًا لكل شيء. في النهاية ، نغضب جميعًا من هراء ، لكننا في نهاية المطاف غاضبون. يريد دائما السيطرة على كل شيء ، ويشكو وليس راضيا عن أي شيء.

المراهقين في المنزل ، سبب للتنفس أكثر

قضية كارلوس وعائلته أمر معتاد. وجود مراهق في المنزل هو سبب للتنفس أكثر. عندما تأتي عائلة إلى مكتب عالم النفس ، فذلك لأنه لم يعد بإمكانهم القيام بذلك. ثم قرروا طلب المساعدة المهنية ، أي شخص يمكنه رؤية وسماع الأطفال والمراهقين والآباء. دع هذه العائلة ترى أنه يمكنهم التغيير ، وأن لديهم المفاتيح ، وأنهم فريق. انهم بحاجة الى التخلي عن عادات معينة وتعلم ديناميات التمثيل الأخرى.

بادئ ذي بدء ، هناك حاجة للتوقف ، لرؤية الابن. لرؤية هذا الطفل أو ذلك الشاب الذي يريد أن يخبرنا بشيء. والتنفس. انظر العلاقة بين كل من الوالدين مع الطفل. لا تستجيب على الفور للطفل.

من الضروري أن تكون حاضرًا بالكامل في الوقت الحالي. كن منفتحا ، دون الحكم ، مع الاهتمام الكامل. تواصل مع الطفل وبحكمته الخاصة وحيويته. لذلك من الضروري تنمية الشجاعة والثقة والرحمة. شارك اللحظات الخاصة مع الطفل ، ليس فقط من المهام والجهد والعمل ، ولكن أيضًا من المرح والعواطف والتواطؤ.

"فن الاستماع

عندما أطلب منك أن تستمع لي وتبدأ في تقديم المشورة

أنت لا تفعل ما أطلب منك أن تفعل "

-ليو بوسكاليا-

المراهقون ، تلك الكائنات السحرية

المراهقون كائنات سحرية ، قادرة على جعلنا نرى الأفضل والأسوأ من أنفسنا. هم مثل ذلك ، والمراهقين ، والمرح ، وحيوية ، لا يمكن التنبؤ بها. من الصعب في بعض الأحيان التعامل معها ، مع تقلب المزاج ومشاكل التركيز. إنهم خائفون من الفشل ، والرهبة من الشعور بالرفض ، وليس بالحب ، وهم بحاجة إلينا. لديهم احتياجاتهم ، يحتاجون إلى حب آبائهم ، ودعامة الأسرة ، وأصدقائهم ، وليس الشعور بالوحدة.

قد يشعر المراهق بأنه غارق في عواطفه ، مرتبكًا مع أفكاره والشك في اتخاذ القرارات. إنه يحتاج الآباء للاستماع إليه. أن يكونوا هادئين وأنهم يستطيعون مرافقته في تطوره. أفضل ما يمكننا فعله هو أن نكون هادئين.

"قم بالصالح ، فقط استمع لي وحاول أن تفهمني.

وإذا أردت التحدث ، انتظر بضع دقائق

وأعدكم بأنني سوف أستمع إليك "

-ليو بوسكاليا-

إذا كنت أبًا أو أمًا ، فتنفس أكثر

بصفتنا آباء ، يجب أن نفهمهم ، واصل وضع الحدود كما لو كانوا أطفالًا (على الرغم من تثبيتها) ومرافقتهم في إدارة عواطفهم. هذا يتطلب الكثير من الطاقة ، وعلينا إعادة شحنها ، والتنفس.

يمكننا تشجيع لحظات المحادثة ، والتحدث ، ولكن قبل كل شيء الاستماع. إنهم يثقون بنا ويطلبون منا. خير مثال على ذلك هو معرفة كيفية إدارة عواطفنا. عندما نعتقد أن الوضع سوف يفيض ، يمكننا أن نتنفس ، نستمر في الاستماع ، بنشاط إلى أطفالنا ، نحاول فهمهم والسماح لهم بأنفسهم من الثقة والحب والهدوء.

آباء لامعون من التشويق بأبنائهم هناك آباء غير راضين عن كونهم آباء جيدين إنهم آباء لامعون يتحدثون إلى أطفالهم من لغة القلب والعواطف. اقرأ المزيد "