ستة مفاتيح لمواجهة البطالة

تشكل الأزمة الاقتصادية سيناريو تحديا بالنسبة لأولئك الذين يسعون توظيف, أن تكون أكثر وضوحا حتى في مجموعات معينة ، كمواضيع مع تقدم العمر نسبيا ، الخ ال بطالة إنه ينطوي على طريقة جديدة لتوزيع الوقت والميزانية ، تقرير ، من يوم إلى يوم. من الشائع أن أولئك الذين هم عاطل عن العمل يعانون من التوتر والكرب والقلق والاستياء والحزن ، وفي بعض الحالات قد تسبب أزمات اكتئابية. إن الاستفادة من هذا الوضع المشكل كفرصة لجذب مواردنا الداخلية ، وتشجيعنا على القيام بشيء مختلف والخروج بقوة ، هو الطريق الذي يبحث عنه كثير من الأشخاص حاليًا في حياتهم العملية. لكن, ¿ما في خلفية العلاقة بين الدافع والتوقعات ومدة البطالة?, ¿وما يساعد على التغلب عليها?

ماذا يقول العديد من الحالات

أظهرت الأبحاث الحديثة أن فترة البطالة تميل إلى الحد بالنسبة لأولئك الذين يربطون بين فرص نجاحهم وسلوكهم. لقد لوحظ بعد أكثر من 10 أشهر ، بين أولئك الذين لديهم اقتناع هادئ بأنهم سيجدون فرص عمل ويركزون على ما يمكنهم القيام به ومن لا يستطيعون القيام به..

المرونة

من علم النفس الإيجابي ، يتم فهم المرونة على أنها القدرة على التكيف مع الظروف المعاكسة ، والتعلم منها والتغلب عليها. تعتمد المرونة على العوامل الاجتماعية والنفسية والبيولوجية. إنه مبني على احترام الذات ، مرتبطًا بشكل مباشر بمعتقداتنا حول قدرتنا على التدخل في المواقف.

بشكل عام ، لا ندرك ذلك ، ولكننا نناشد هذا المحرك الداخلي يوميًا بأغراض مختلفة. ويمكننا التعود على التفكير في تجاربنا بسهولة أكبر ، دون الخروج عن الواقع.

¿ما هي الجوانب الأخرى التي تساعد في الحصول على وظيفة جديدة من قبل?

بشكل عام ، يمكننا الإشارة إلى:

* التخطيط السليم للبحث عن وظيفة. ¿ما مدى سرعة الوصول إلى المعلومات التي تناسب ملفنا الشخصي؟ سواء كان الأمر يتعلق بالوظائف أو الدورات التدريبية ، فمن الضروري عدم التردد في الاتصال بأشخاص أو منظمات يمكنها التعاون.

* الحفاظ على الهدوء والتحدث بشكل مناسب. الرسائل التي نرسلها, ¿ساعدنا على المضي قدمًا والتحكم في الإجهاد بشكل أفضل؟ بعد مقابلة على سبيل المثال, ¿نحن ندرك الجوانب التي نؤدي بها بشكل جيد?, ¿نحن نميل إلى توقع نتيجة غير مواتية?, ¿نحن ننظر إلى ما يمكننا تحسينه ونقول أنه في المرة القادمة سوف نفعل ذلك بشكل أفضل?

* مرتبط بالنقطة السابقة, تدريب المهارات لمقابلات الاختيار, بما في ذلك طلب عوائد من المقابلات.

* تحسين المناهج الدراسية.

* تواصل مع الأنشطة المختلفة كيفية ممارسة الرياضة ، رعاية الأسرة والأصدقاء ، يحمي الصحة النفسية الجسدية وروابطنا.

* الدعم الاجتماعي. من مجموعات من الأشخاص الذين يعيشون في نفس الموقف أو الندوات لرجال الأعمال ، إلى أصدقائك ومعارفك. مناشدة شبكة الاتصالات هي أداة أخرى للعثور على وظيفة.

من المنطقي أن تكون المواقف المختلفة محبطة بالنسبة لنا خلال بطالة, ولكن هناك دائمًا جوانب يمكننا من خلالها التدخل. يميل الأشخاص الذين لديهم موقف مرن إلى الحفاظ على صحة نفسية جسدية أفضل والحصول على توظيف أو العملاء ، وهذا العامل لا يقل أهمية عن العمر والجنس في قطاعات معينة ، أو غيرها.

الصورة مجاملة من لونا فاندورن