أسرار الخجل بين العمق النفسي والعزلة

وقال موراكامي إن أعمق الأنهار هي تلك التي تتدفق بهدوء أكبر. لدى الخجل نفس السكتات الدماغية تقريبًا ، ومع ذلك ، فإن صفاء الشخصية لا يصاحبه دائمًا الرضا الشخصي. لأن الأشخاص الخجولين يعانون في كثير من الأحيان من العزلة والوزن وعدم فهم الآخرين والقلق من عدم إدراكهم اجتماعيًا بدرجة كافية.

كان في القرن التاسع عشر عندما تحدث الخجل لأول مرة من الناحية النفسية. كان ذلك بشكل ملموس في عام 1820 ، وهو التاريخ الذي نشر فيه كاتب المقالات لي هانت سلسلة من الأعمال الغريبة حيث يتخلل خطوط هذا النمط من الشخصية مع صورة رمزية مثل الشعرية مبالغ فيها.

"لقد كان الصمت دائمًا الوضع الافتراضي لدي ، وهو أفضل دفاعي ضد بقية العالم".

-ماثيو السريع-

قال للناس خجول أنهم كانوا مثل نوع معين من الزهور ، "البنفسجي تراجع". كان لون جمشته مذهلًا بشكل خاص ، فقد استطاعوا أن ينبتوا في أي تربة تقريبًا لأن جذورهم كانت قوية. ومع ذلك ، فإن رقبته تظهر دائمًا منحنية ، وتنظر إلى الأرض. وجدهم غوته نفسه رائعًا لدرجة أنه حمل البذور في جيوبه لتشتيتهم ؛ ووفقا له ، للمساهمة في جعل العالم أكثر جمالا بفضل هذا النوع من الزهور.

الآن جيد, الخجل في الواقع ليس لديه سوى القليل من الرومانسية ، لأنه في لحظة نعمة وسرعان ما يمثل عبئًا مثيرًا للغضب. يشير الدكتور Murray B Stein ، أستاذ الطب النفسي بجامعة سان دييغو ، إلى أننا نواجه صورة سلوكية معقدة للغاية تتطلب معرفة المزيد من الدراسات..

علاوة على ذلك ، في الوقت الحاضر لا يزال لدينا تصور منحرف للغاية وحتى خاطئ لهذه الصفة.

الخجل له أساس بيولوجي

الخجل ليس هو نفسه الانطواء. هذه حقيقة يجب توضيحها منذ البداية في ضوء الشعبية التي تتمتع بها الشخصية الانطوائية في السنوات الأخيرة بفضل كتب مثل الدكتورة سوزان كاين. الفرق الرئيسي بين كلا الملفين هو أن الأشخاص الخجولين عادة ما يكون لديهم مضاعفات خطيرة عند التفاعل.

هذا الخوف غير المنضبط من التقييم بطريقة سلبية غالبًا ما يتجنب عددًا كبيرًا من المواقف, أنها تأخذ خطوة إلى الوراء قبل بعض المقترحات أو الأحداث أو الديناميات الاجتماعية. وبالتالي ، ما يمكن أن يولد في البداية الارتياح من خلال "الهروب" من هذا الموقف الذي يسبب لهم التوتر أو القلق ، على المدى الطويل يجعلهم يعانون من الإحباط والغضب والعار ، ويغذيون شيئًا فشيئًا حلقة مفرغة مخيفة.

عندما يُسأل لماذا هذا هو السبب ، ولماذا يسبب الخجل مثل هذا الشعور بعدم الأمان أو تدني الكفاءة الاجتماعية أو هذا الإحساس بالألم في مواقف معينة ، يبدو أن الجواب في جيناتنا. عالم النفس جيروم كاغان ، الشهير بمساهماته في مجال الشخصية ، يخبرنا بذلك الخجل هناك مكون وراثي ، ولكن في الواقع ، هذا لا يحدد سلوكنا بشكل دائم.

يمكننا جميعًا التغيير والتخلص من ذلك الذي يحد أحيانًا من الكويراس.

هذا بلا شك سر كبير حول هذا الملف الشخصي الذي لا يعرفه الجميع: يمكن للطفل أن يأتي إلى العالم يظهر نمطًا سلوكيًا للخجل الشديد. ومع ذلك ، فإن هذا التثبيط قد يفسح المجال للانفتاح والجرأة إذا كانت البيئة الأسرية ممتلئة ، إذا كانت توفر الثقة والمهارات الاجتماعية الكافية لكسر عزلتها.

إنه أكثر, يمكننا جميعًا ، بغض النظر عن العمر ، أن نوفر مساحات أكبر من الانفتاح العلائقي من خلال العمل على الثقة بالنفس, احترام الذات ومهاراتنا في العلاقات الاجتماعية لكسر الخجل.

"من السهل الخلط بين الخجل والبرد والصمت مع اللامبالاة".

-ليزا كليباس-

الجانب النور والجانب المظلم للخجل

هناك درجات مختلفة من الخجل. في الواقع ، نحن جميعًا نختبرها يوميًا لأننا منفتحون ومندفعون للغاية لأننا نعتبر أنفسنا. هناك دائمًا حالات نشعر فيها بعدم الأمان ، والتي نشك في كفاءاتنا ونخشى أن يتم تقييمنا بطريقة سلبية. إنه طبيعي.

ومع ذلك ، هناك سر آخر ، ربما لا يعرفه الكثير من الناس حتى الآن ، وهو أن الخجل له حدود معاكسة إلى حد ما. تشير التقديرات إلى أن 5 ٪ من الناس الخجولين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي. علاوة على ذلك ، لا يتلقى جزء كبير من هذا القطاع السكاني أي علاج أو رعاية نفسية ، وهو أمر ميئوس منه لسبب بسيط للغاية. بفضل هذه المساعدة ، يمكنهم التحسن والشعور بالتحسن واستعادة السيطرة على حياتهم.

وبالتالي ، فإن الأدوية مثل السيروكسات والعلاجات المعرفية السلوكية فعالة للغاية.

من ناحية أخرى ، يمكن القول ذلك هناك أيضًا أشخاص يتميزون بالخجل البسيط الذي لا يحد من كفاءاتهم الاجتماعية على الإطلاق. إنها ، كما يقول الكاتب لي هانت ، البنفسجي المضيء ذي الرؤوس المنخفضة التي تتمتع بمساحاتها من العزلة وعمقها النفسي وبالطبع احتياطيها.

في ولاية انديانا بالولايات المتحدة, لدينا "معهد الأبحاث حول الخجل" ، وهي منظمة تنشر بانتظام أعمالها حول هذا الموضوع. في الحقيقة ، في الآونة الأخيرة ، تم الكشف عن أن ثلث السكان الذين تم وصفهم بهذا الملف الشخصي يؤكدون ، في حالتهم ، أن أكثر من مجرد تركيز للمشاكل هو وسيلة لتقدير الحياة من منظور آخر ، أكثر حذراً وابتعاداً..

ومع ذلك ، على الجانب الآخر لا يزال لدينا هذا القطاع غير راضٍ وغير سعيد ، يرى في التقنيات الحديثة وسيلة أكثر أمانًا للتواصل معها, ولكن دون إدراك أنها تزيد من تكثيف عزلتهم الاجتماعية. إنها ، كما يمكننا أن نخمن ، حقائق متنوعة للغاية في إطار الخجل ، وهو مجال يتطلب بلا شك مزيدًا من الاهتمام والتفاهم.

الاختراق ليس مرضًا كل يوم يتم تجاهله وتقليل نسبة كبيرة من المجتمع. حان الوقت للحديث عن الانطوائيين. إن الانفتاح على الخارج أو تفضيل العمل الجماعي للفرد ليس أمرًا سيئًا ، ولكن لا يتم الانطواء عليه. اقرأ المزيد "