الواقع مقابل التوقعات

في كثير من الأحيان ، تنشأ النزاعات بسبب خلق التوقعات عندما تتصادم مع الأحداث التي تحدث. ليس هو نفسه ما نفكر فيه بشأن ما نريد أن يحدث في موقف ما وما يحدث بالفعل.

قد تكون التوقعات التي نخلقها قبل موقف أو شخص خطيرة ، إذا كانت بعيدة جدًا عن الواقع.  تحدد المسافة بين ما يحدث وما نتخيله كيف نشعر.

"نحن لا نرى الأشياء كما هي ، لكن كما نحن"

-كريشنامورتي-

أين يخفي "الواقع"؟?

ما هو "الواقع"؟ ربما هذا هو واحد من ألغاز وأسئلة الإنسانية المستمرة. على مر السنين ، قدم مختلف الأشخاص والتخصصات إجابات مختلفة ، بالاعتماد على المفاهيم والأساليب والأدوات النظرية وفقًا للسياق الثقافي للحظة.

وعلى الرغم من أننا يمكن أن نتوسع في هذه المسألة بقدر ما نريد ، إلا أنني أحضر لك واحدة من وجهات النظر التي تساعدني أكثر في حياتي الشخصية وفي العمل مع مرضاي ...

وفقًا لوجهات نظر البنائين في علم النفس ، فإن "الواقع" هو بناء إلى حد ما من الذي يلاحظها. لذلك ، هو شخصي. كل ما نراه ونلاحظه يمر عبر مرشحنا الشخصي ، الذي يتكون من قيمنا ومعتقداتنا وخبراتنا وخصائصنا البيولوجية والعلائقية والنفسية ، بالإضافة إلى السياق الثقافي الحالي للحظة.

لذلك ، وفقا لهذا, لن تتعرف على الحقيقة كما هي ، لأنه سوف يتم ملاحظتها دائمًا من خلال عيون المراقب. رغم ذلك ، فإن ما أشاركه معكم جميعًا جزء من بناء حقيقتي.

فهل هذا يعني أن هناك العديد من الحقائق؟ وفقا للبناء ، نعم. ما يصل إلى هناك أشخاص في هذا العالم. يعبر الكاتب الأمريكي بول أوستر في إحدى رواياته بهذه الطريقة:

"ليس هناك حقيقة واحدة. هناك حقائق متعددة. لا يوجد عالم واحد. لكن العديد من العوالم ، وكلها تعمل بالتوازي ... كل عالم هو خلق الفرد."

يمكن أن يساعدنا هذا المنظور في أيامنا هذه ، خاصة مع العلاقات التي نحافظ عليها مع الآخرين. كما في كل مرة نبدأ فيها محادثة أو مناقشة مع شخص آخر ، يمكننا محاولة فهم وجهة نظرهم, مع الأخذ في الاعتبار كيف تبني الواقع بناءً على قيمها ومعتقداتها وتجاربها ، إلخ..

وبالتالي ، سوف نحقق فهمًا أفضل ، ونتخلى عن هذا الموقف الجامد الذي يحاول البشر في بعض الأحيان أن يأخذوا الآخر عن طريقه ، ونقنعهم بأن ما نعتقده هو الحقيقة المطلقة والموضوعية للجميع.

دور التوقعات

التوقعات هي المعتقدات والتوقعات والأوهام والرغبات والقيم التي ولدها كل واحد منا اعتمادًا على عوامل مختلفة مثل التعليم ، والخبرات السابقة ، وخصائص الشخصية وطرق الارتباط ، والمتغيرات السياقية ، إلخ. أعني ، هذا ما أتوقعه ، أنت تنتظر أو يتوقعون شيئًا أو شخصًا ما.

"أنا متأكد من أنها ستقدم لي تفاصيل ، لم نر بعضنا البعض لفترة طويلة""جاء الاختبار لمدة 9 ، لرؤية الملاحظة""بما أنه عيد ميلاده ، فسنخرج ونحتفل""إنه يوم عطلتك ، أنا متأكد من أننا سنتناول وجبة الإفطار معًا""سوف يتصل بي بعد ظهر هذا اليوم عندما يخبرونه بالإجابة"...

التوقعات. فقط هذا. لا شيء ولا أحد يضمن لنا أي شيء ، لكن يبدو أننا نحب أن نولدهم ونحافظ عليهم في أيامنا هذه. التوقعات هي بناء الأحداث في المستقبل.

وماذا يحدث عندما لا يتم الوفاء بها؟ ماذا يحدث عندما ننتظر بعد ظهر اليوم لتلك المكالمة؟ أو عندما نغادر وما نفعله لا يفيون بما نتخيله؟ الكثير من الوهم بأن شيئًا ما قد حدث وفجأة تم اقتناص هذا الشوق باستجابة مختلفة تمامًا. نشعر بخيبة أمل نحن محبطون. حتى بعض الصراع قد تتولد عن ذلك. هل سبق لك أن توقفت عن التفكير في الأمر؟?

عندما تواجه "الواقع" والتوقعات

ماذا تتوقع أن يحدث؟ وماذا حدث في "الواقع"؟ بالتأكيد هناك يمكنك أن تجد الزناد لكيفية شعورك. تحدد المسافة بين ما يحدث وما نتخيله أحيانًا ، كما سنشعر لاحقًا ، إذا لم نكن على دراية بوجود هذه الهاوية.

لدينا صعوبة في افتراض أنه إذا كان هناك شيء خيب آمالنا ، فذلك يرجع إلى توقعاتنا السابقة أكثر من الأحداث نفسها.. وهذا هو ، البناء المتوقع الذي قطعناه على الموقف ، الفكرة السابقة عما توقعناه. منذ أن قلنا إن شيئًا ما أصابنا بخيبة أمل ، فهذا يعني الاعتراف بطريقة أو بأخرى أننا توقعنا شيئًا لم يحدث أو حدث بطريقة مختلفة عما توقعنا.

ربما ، إذا توقفنا أكثر للعيش في هنا والآن, مع الأخذ في الاعتبار المنشآت لدينا يمكننا زيادة رفاهيتنا الشخصية والاجتماعية. قال Epictetus بالفعل ، "ليس الأمر هو ما يهمنا ، بل الرأي الذي لدينا"

واقعك ليس واقعي عندما نلاحظ ما يحدث من حولنا ، نبني عالمنا الخاص ، واقعنا الخاص ، تماما مثل أي شخص آخر. اقرأ المزيد "