نوبات الغضب كيفية الوقاية منها؟

إنها المرة الثالثة التي يعاني فيها ابنك من نوبة غضب في اليوم. الصراخ والبكاء وتساءل عما إذا كنت تدير بشكل جيد ، ما تريده هو الفرار بعيدا عن هذا المكان أو تختفي. تشعر بالإحباط والارتباك من هذه الفوضى ، لقد جربت جميع الاستراتيجيات التي تتبادر إلى ذهنك لجعل نوبات الغضب تختفي وتركت فارغًا.

بعد نوبة غضب ، هناك فرصة للتعلم وفرصة لكي نتعلم معاً كيفية إدارة العواطف بشكل أفضل. وبالتالي ، في هذه المقالة نقدم لك بعض الأدوات والاستراتيجيات لتغيير رؤيتك حول نوبات الغضب واستخدامها كفرص تعليمية.

ما هي نوبات الغضب؟?

بين سنتين و 4 سنوات ، يعبر معظم الأطفال عن إحباطهم بشكل مكثف للغاية ، من خلال نوبات الغضب. على الرغم من كونه رد فعل عاطفي متكرر في هذا العصر ، فإن نوبات الغضب هي رد فعل طبيعي وينبغي أن تختفي من حيث المبدأ بين 4 و 5 سنوات. في هذه الأعمار يكتسب الأطفال لغة واستراتيجيات أكثر ملاءمة للتعبير عن شعورهم بالإحباط أو عدم الراحة ، لذلك لم يعدوا بحاجة إلى اللجوء إلى نوبات الغضب للتعبير عن أنفسهم.

إلى جانب أنها تخدم الأطفال للتعبير عن الإحباط والانزعاج, يمكن أن تحدث نوبات الغضب عندما يعاني الأطفال من الجوع أو التعب أو عدم الراحة, عندما لا يستطيعون الحصول على ما يريدون أو عندما يحاولون القيام بالأشياء بمفردهم ، لكن ليس لديهم المهارات اللازمة للقيام بذلك.

"غضبنا مهين لأنفسنا أكثر من المواقف التي تنتج عنه"

-ماركو أوريليو-

كيفية تجنب نوبات الغضب?

سنقدم لك أدناه سلسلة من الإرشادات حول كيفية تجنب نوبات الغضب:

1. تحديد ما الذي يسبب لهم

إن تحديدنا لأسبابها ، لا يعني أنه يمكننا منعهم جميعًا أو أن العالم يجب أن يتكيف مع احتياجات أطفالنا. يمكن أن تحدث نوبات الغضب لسبب شائع ، مثل الجوع أو النوم أو الرغبة في شيء أو اهتمام أو لسبب معين. هذا هو ، لسبب أن ابننا على وجه الخصوص يسبب الإحباط.

يمكن أن تكون الإجراءات الروتينية مفيدة ، خاصةً عندما تكون خاضعة لجدول زمني. من الجيد أيضًا أن نحاول احترامهم خلال عطلة نهاية الأسبوع ، وهو عندما نقضي وقتًا أطول معهم وعندما يزداد احتمال ظهورهم..

"التعليم هو ما يحصل عليه معظم الناس ، والكثير منهم ينقلون".

-كارل كراوس-

2. النظر في طلبك

عندما يطلب ابننا طلبًا ، ستكون فكرة جيدة التفكير في ما يطلب منا. فكر ، هل هو بعيد المنال أو مفرط؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلنذكر نقاط طلبك المعقولة. هذا لا يعني أننا نستسلم لكل واحد من رغباتك ، يمكن أن يكون الحد ، هل سيضر نفسه؟ هل سيضر الآخرين ، هل سيضر البيئة أو الطبيعة؟ هل يمكن أن نستسلم دون وضعنا في موقع السلطة?

أولئك منا مع الكلمة الأخيرة هم من البالغين ، ولكن عادة ما نستخدم "لا" بشكل افتراضي. وبهذه الطريقة ، نكبح الفضول والحرية ، وحتى لغة أطفالنا: مع ذلك نثير نوبات غضب أكثر من تلك العادية في هذه العصور.

لتحفيز أن ابننا يعبر عن نفسه أفضل شيء هو أن يطرح عليه مشاكل بسيطة مع البدائل سهلة الفهم. على سبيل المثال "هل ترغب في تناول عشاء من الدجاج أو اللحم؟" ، "هل تريد هذا القميص أو آخر؟". هذه الأنواع من الخيارات تولد الثقة وتجعل الأطفال يشعرون بالأهمية. سوف نتجنب ذلك أيضًا بسؤال توجيهي ، نجيب على "لا" حسب النظام.

"يمكن للطفل تعليم ثلاثة أشياء لشخص بالغ: أن يكون سعيدًا دون سبب ، وأن يكون دائمًا مشغولًا بشيء ما وأن يعرف كيف يريد بكل قوته ما يريد".

-باولو كويلو-

3. بعض الحالات المضاد للذهان

دعنا نخبر أطفالنا بما سيحدث ، على سبيل المثال ، "اليوم أنت ذاهب إلى المدرسة وبعد أن تأخذ غفوة وسأتبعك. ثم سنذهب إلى منزل الجدة "،" سوف نتناول العشاء ، ثم ستستحم وتنظف أسنانك ، وسوف نقرأ لك قصة وسوف تغفو "، وهكذا مع الأنشطة التي نقوم بها.

معرفة ما يأتي قبل وبعد يعطي الأمن للطفل الصغير, إذا حافظنا على ثباتنا واتبعنا دائمًا الإجراءات الروتينية ، فسنتجنب زرع الفوضى ويريد ابننا كسرها. وبهذه الطريقة ، سنزيل الإغراءات التي قد تكون نوبات الغضب: إخباره بما نفعله يمنعه من توليد خطط بديلة في رأسه.

عندما يتعين علينا مغادرة مكان ما ، فأخبرنا قبل 5 أو 10 دقائق قبل أن نغادر. يمكننا أيضًا التفاوض حول "5 دفعات أخرى" ، و "مرة أخرى من الشريحة" ، إلخ. سيؤدي ذلك إلى تجنب العديد من المعارك والقيود ، وسيشعر الأطفال بقدر أكبر من الاحترام وسيكلفهم أقل تكلفة مغادرة المواقع.

"لا تتجنب أطفالك صعوبات الحياة ، وعلّمهم أن يتغلبوا عليها".

-لويس باستور-

4. دعنا نعطيهم الخيارات

عندما يكون من الضروري أن يفعلوا شيئًا ويرفضون ، فلنمنحهم خيارات. على سبيل المثال ، "مرة أخرى ونترك" أو "أنا أساعدك ونفعل ذلك معًا" ، "أنت تستحم ثم نلعب معًا لفترة". يمكن أن يشعر أطفالنا بالعجز الشديد قبل إغلاق أوامرنا.

عندما تقوم بتشكيل شخصيتك ، فإن "لا" هي استجابة إعادة تأكيد تلقائية تقريبًا. لتجنب الغضب أو الإحباط ، يمكننا ذلك نقدم لهم خيارًا مقابل ما سننكره عليهم.

ما لا تفعل عندما يكون لدينا نوبة غضب?

بعض النقاط التي يجب مراعاتها عندما نتوقع حدوث نوبة غضب هي:

• لا تستسلم للطلب حتى لا تحدث نوبة غضب. يمكن أن نتجنب هذا ، لكن الآخرين سيأتيون وربما أكثر كثافة.
• لا تعطي تفسيرات طويلة ، لأن مواردك الاهتمامية محدودة.
• لا تفقد الصبر أو الهدوء, تذكر أننا بالغين المرجعية ولا تجعلنا نوبة غضب للغاية.
• لا تترك الغرفة أو تترك المكان الذي كنا فيه ، أو ترافق ابننا ، أو تعطيه خيارات أو تصرف انتباهه.

من المرجح أن تختفي نوبات الغضب المزعجة ، إذا تم التعامل معها جيدًا ، بين 4 و 5 سنوات. أيضا ، كونها فترة طبيعية ، إذا تمكنا من لهم بشكل صحيح, عندما يجتاز أطفالنا هذه المرحلة ، يمكنهم الخروج بمزيد من الاستراتيجيات لمواجهة هذا العالم المعقد وهذا لا تبخل عندما يتعلق الأمر باقتراح الإحباط.

من المهم أن نتذكر أننا لسنا وحدنا في هذه المواقف ، فهناك آباء يعيشون أيضًا معاناة أطفالهم وربما يتحدثون معهم يمكن أن يعطينا أفكارًا جديدة. اعلم أيضًا أنه إذا خرج الشيء عن السيطرة ، فلا حرج استشارة المهنية.

"لهذا السبب يعتقد الأشخاص ذوو الإنجاز أن العالم جيد ويودون الحفاظ عليه كما هو ، في حين أن الناس المحبطين يشجعون التغيير الجذري".

-اريك هوفر-

علم أطفالك أن يتحملوا الإحباط إن تعليم أطفالنا على تحمل الإحباط هو تعليم مهم للغاية للتنمية المستقبلية لأنه لا يتم تحقيق كل شيء في الحياة. اقرأ المزيد "