الذي لا يعرف كيف يحب ، لن يعرف كيف أحبك

من المستحيل أن نقدم للآخرين ما نفتقر إليه. أعتقد أنه إذا لم نتمكن من الشعور بالحب لأنفسنا ، فسيكون من الصعب علينا إقامة علاقة صحية مع الآخرين. حب الذات هو الخطوة الأولى لتطوير أساس من الثقة والاستقرار مع شخص آخر.

حب الذات يعني إعطاء نفسه الفرصة لاكتشاف الإمكانيات والعظمة الكبيرة التي يحملها.وهذا يعني أن تكون صادقا مع نفسك ، تلتزم برفاهيتك. أيضا, حب الذات يعني أيضًا الانتباه إلى احتياجات الفرد الحيوية وقبول واحترام وحب أنفسنا لأن نكون من نحن..

عندما نتوقف عن الحكم على أنفسنا ، وننتقد أنفسنا ، ونقارن أنفسنا بالآخرين ، ونطالب بأن نكون مختلفين عن هويتنا ، فإننا ننفصل عن الفكرة المسبقة لدينا بشأن أنفسنا. تلك الفكرة التي تهيئ حياتنا وتؤدي بنا إلى العيش دون معرفة جزء مهم وقيم من وجودنا.

"الرجل الذي لا يقدر نفسه ، لا يقدر أي شيء أو أي شخص"

-اين راند-

تعلم أن تحب نفسك

لكي نكون في سلام مع أنفسنا ، يجب أن نتوقف عن المطالبة بالمزيد مما نحن عليه بالفعل. تطمح إلى تحسين في الحياة وبما أن الناس هو مشروع لا جدال فيه أن علينا جميعا القيام به ، ولكن لا يمكن تثبيتنا في حالة من القلق المستمر الذي نأتي فيه لنحتقر جوهرنا.

من الإيجابي أننا نتعلم الانفصال عن المعتقدات الخاطئة التي تشترط حاضرنا. في الوقت الحاضر فقط يمكننا أن نتصرف ونعيش بشكل كامل ، وحتى إذا لم يكن لدينا كل شيء نحلم به ، لدينا القدرة على تغييره وفقًا لمن نحن.تخيل ما كان في الماضي أو قد يكون مستقبلنا لا يبعدنا سوى عن واقعنا. حقيقة لن تكون أبدًا نفس الحقيقة التي نحلم بها ، ولكنها على الأقل حقيقة واقعة.

تعلم حب النفس هو رحلة لا نهاية لها والتي سيتم تقديمها لنا في نواح كثيرة. لكنالتقييم الذاتي الصحي هو الخطوة الأولى نحو معرفة الذات. علينا أن نتعلم التفكير بطريقة أكثر تعديلًا, ترك جانبا النقد المفرط والكمال المستحيل.

إن الواجبات التي نتخذها عن أنفسنا شرط احترامنا لذاتنا. إذا كانت كل الإنجازات التي حققناها في حياتنا تُعزى إلى عوامل خارجية ، مثل الحظ أو الصدفة ، والإخفاقات التي نعزوها إلى خصائصنا الداخلية ، فإن تقديرنا لذاتنا سيعاني. نظرًا لهذا النوع من السمات غير العادلة لأنفسنا ، نجعل من الصعب علينا أن نحب أنفسنا.

"استغرق الأمر مني وقتًا طويلًا حتى لا أحكم على نفسي من خلال عيون الآخرين"

-سالي فيلد-

كيف تحب الآخرين جيدا

الحب الحقيقي ليس حبًا جسديًا أو جنسيًا ، بل يريد الخير لشخص ما ، ليضع نفسه في مكان الآخر. في بعض الأحيان ، تجعل مشاعر الرغبة الشديدة والإعجاب والاستثمار العاطفي في شخص آخر من الصعب فهم الحب. معظمنا ، في بعض الأحيان ، خلط بين ما يعنيه حب شخص آخر بامتلاك شخص آخر أو الرغبة في تغييره.

لكي نحب الآخرين جيدًا ، علينا أن نعتمد على الأفكار والسلوكيات الإيثار. إن حب شخص ما يجعلنا نريد المساهمة في تطوير قدراتهم ، وليس ما نود أن يكون لديهم.

العثور على سعادتنا وشعور بالرضا عن أنفسنا ليس أنانية, هذا هو الشرط الأكثر أهمية والأكثر أهمية لتكون قادرة على إقامة علاقة إيجابية مع الآخرين. مع مرور الوقت ، أدركنا أنه لا يمكننا إلقاء اللوم على الآخرين لعدم تواجدهم كما نود ، وهنا تبدأ الرحلة في حب الآخرين.

إذا كنت تريد الحب الحقيقي ، فتعلم أولاً نقله إلى نفسك.

ممارسة حب الذات لتكون سعيدا لإلقاء الضوء على شعلة حب الذات هو الاستثمار في السعادة والعواطف الإيجابية. لا تنس أن تستثمر في نفسك ، فهي أفضل هدية يمكنك أن تقدمها لنفسك. اقرأ المزيد "