عزيزتي ، سأعيش معك حتى تخرج من التنفس

عزيزتي ، أريد أن أعتذر عن كل تلك الأوقات عندما أهملتك ولم أحصل على أقصى استفادة من كل ما قدمتموه لي.. الآن وقد تراجعت مخاوفي وخجلتي وتحيزاتي ، أعدك بالرقص حتى طلوع الفجر ، أعدك أن أحبك ، وأنصت إليك وتجعلك تضحك حتى تؤذي أمعائك ، حتى تنفد. لأننا أنت وأنا نفهم بعضنا البعض ، لأننا نستحق الفرح.

إن قول هذا لأنفسنا في مرحلة ما من دورة حياتنا يمكن أن يمثل بلا شك نقطة تحول ، أو كما يقول أي محب للروحانية ، "صحوة". لكن, نحن لا ننجح دائمًا في نشر جميع مواردنا ومواقفنا لبدء هذا الالتزام الثابت مع أنفسنا للسماح لنا بالتمتع من كل تلك الأيام التي تنتظرنا.

"تتألف فرحة الحياة دائمًا من وجود شيء ما يجب القيام به ، شخص ما يحبه ، وشيء ما يتطلع إليه"

-توماس شالمرز-

ربما ، هذا الغرض ، وهو العيش بكثافة حتى نفقد النفس ، يبدو متعطشا للغاية. ومع ذلك ، وراء هذه الرؤية شيء بسيط للغاية في ما يتفقون عليه من علماء الأنثروبولوجيا إلى علماء الاجتماع ، ويمرون من خلال علماء النفس الوضعية. يستجيب كل واحد من الإجراءات التي نقوم بها للناس لمحركين أساسيين للغاية: البقاء على قيد الحياة ، وفي حين نجحنا ، لنكون سعداء.

حاليًا ، افتح عينيك يوميًا ، ووضعي قدميك في الشارع وارتبطا بالأبعاد التي تستجيب لعملية مستمرة من "الخطأ التجريبي" نتعلم من خلالها أن نحقق تدريجياً ما نريده كثيرًا: الاستقرار والهدوء الداخلي ، الرفاه والجوهر ... السعادة. الآن جيد, لتحقيق هذا الهدف ، من الضروري أن نضيف عنصرًا في هذه الوصفة: العاطفة.

حياة مع العاطفة ، هذا هو السر

لا يزال علم النفس الإنساني من أهم مدارس التفكير في علم النفس. في المقابل ، لم نتمكن من فهم ذلك دون وجود شخصيتين عظيمتين مثل كارل روجرز وأبراهام ماسلو. لقد كانوا هم الذين أخبرونا للمرة الأولى أننا المالكون الوحيدون لإدراكنا ، ونحن ملتزمون بالعمل كل يوم من أجل نمونا وسعادتنا.

حتى الان, التيارات مثل التحليل النفسي Freudian أو حتى السلوكية أوضحت لنا ككائنات سلبية, كأرقام غير قادرة على التأثير على بيئتنا. ليس هناك ما هو أبعد من الواقع ، لأنه كما علمنا روجرز نفسه ، يمكن أن تكون الأشياء القليلة أكثر أهمية بالنسبة للإنسان من اعتبار نفسه وظيفيًا ، أي شخص قادر على تغيير ما يحيط به من خلال أربعة مكونات أساسية: عقلية مرنة ، والشعور بالحرية والثقة بالنفس والانفتاح على الخبرة.

بالمقابل ، هناك العديد من علماء النفس ، الذين اتبعوا هذا النهج نفسه ، أضافوا عنصرًا واحدًا إضافيًا لما سمي "الهدف العاطفي". لتحقيق هذا الإدراك الذاتي الذي ينير هرم إبراهيم ماسلو ، نحتاج أيضًا إلى شغف لتكون قادرًا على إحداث تأثير إيجابي وهام في حياتنا. وبهذه الطريقة ، نعطي شكلًا لالتزامًا قويًا ومخلصًا مع أنفسنا لمواجهة الشدائد ، لتخلي عن المخاوف والقلق ، كل يوم ، الدافع وراء الدافع وفلاش الأوهام.

من يعيش الحياة بشغف ، الذي يقرر أن يعيش برغبة ، دون خوف أو تحفظ ، فهو شخص يفهم أنه وراء كل ما يفعله هناك "لماذا" ، وهو غرض يرضيه ، يسلي به ويمنحه أفراحًا ...

من اليوم سأعيش برغبة ، مع كل وجودي وكل أنفاسي

يمكن أن نقول تقريبا دون خطأ ذلك لقد حاول المجتمع الاستهلاكي الحالي إقناعنا بأن السعادة هي حالة مؤقتة وعابرة من الوجود, يرتبط دائمًا تقريبًا بترفيه أو حيازة بعض المنتجات. سيارة جيدة ، وهاتف لعلامة تجارية معينة ، وبعض وسائل الراحة في المنزل ، وأسلوب ملابس معين مرتبط أيضًا بتوقيع محدد للغاية ... كل هذا يعطينا سعادة يمكن التخلص منها ، ورفاهية مزيفة تجعلنا مدمنين أصليين.

ربما سيكون من الأفضل افتراض منظور آخر مختلف وأكثر منطقية الآن. دعونا نقبل مرة واحدة أن السعادة لا يجب أن تكون مؤقتة أو سريعة الزوال. لتحقيق حياة وفقًا لما نريده ، نحتاجه وهذا بدوره يمنحنا رفاهية دائمة ، نحتاج إلى العمل يوميًا في سلسلة من الأبعاد التي ستكون بلا شك مفيدة للغاية.

نقترح التفكير فيها.

مفاتيح لحياة أكمل

• الغرض عاطفي. تحدثنا عنه منذ لحظة: أن نجعل يومًا أكثر سعادة ليوم واحد وأن نضمن أن الرفاهية دائمة ومرضية يجب أن نجد تلك المشاعر الداخلية التي تحددنا والتي بدورها يمكن أن تشكل طريقة حياتنا. لذلك يجب أن ندرك أن كل ما نفعله يجب أن يرضينا ، ويجب أن يكون متناسقًا مع قيمنا وهويتنا ومصالحنا الشخصية.
• التفكير العقلاني. نحن نعلم أن موضوع العواطف والحدس في الوقت الحالي له وزن مهم عندما يتعلق الأمر بفهم سلوكنا. لكن, يجب أن نكون واضحين: في غرضنا أن نكون سعداء ، يجب أن نتخذ قرارات عقلانية وحازمة وموضوعية. هذا يعني على سبيل المثال ، أن تقرر الابتعاد عن أشخاص معينين ، وترك العمل لبدء مشاريع جديدة ... كل هذه القرارات تنطوي على تفكير منطقي وعقلاني لا يمكننا إهماله وهذا بدوره يتطلب بُعدًا آخر: الشجاعة.
• الانضباط الذاتي. إن عيش الحياة على أكمل وجه ، بما قد يعتقد الكثيرون ، يتطلب بعض الانضباط. لأنه في بعض الأحيان ، على سبيل المثال ، من الضروري التخلي عن الإشباع الفوري للحصول على مكافآت أكبر على المدى الطويل.

أيضًا ، من يعرف كيف يكون سعيدًا يتجنب المماطلة ، ويستثمر في نموه الشخصي ، ويعرف بدوره كيف يقاتل من أجل ما يريده.

في الختام ، كما يمكننا أن نرى تشكيل وجود أكثر جدوى وإيجابية يتطلب قوة الإرادة الجيدة والانضباط وبعض الشجاعة. ل في بعض الأحيان ، ونعلم جميعًا أنه من الضروري اتخاذ سلسلة من القرارات الجادة للغاية التي من خلالها نحقق ما كنا ننتظره.

القيام بذلك ، الجرأة على القيام بذلك ، يمكن أن يفتح هذا الباب الذي نبدأ به لأن نكون أنفسنا لأول مرة منذ فترة طويلة ...

لا تأتي السعادة من الجمود ، ولكن من الحركة ، فالسعادة لا تأتي من الليل إلى الصباح ، إنها موقف يجب تربيته من الداخل وأفضل محرك لذلك هو الحركة. اقرأ المزيد "