دع ساعة حياتك تحدد أولوياتك

هل نحن واضحون بشأن أولوياتنا؟ في الوقت الحاضر يبدو أن الواقع يفرض علينا أن نعيش منغمسين في وسط مجموعة كبيرة من المهام. يتم إعطاء الكثير منهم وفي العديد من المناسبات نربط ونجتمع مع بعضنا البعض. نبني لدينا 24 ساعة من حولهم. نحن نعلم أيضًا أن البعض يتمتع بوزن أكبر ومع ذلك نسمح لهم بالتخلي عنهم. ما بدا أولوية في بداية اليوم يتم سحقه في بعض الأحيان بسبب القصور الذاتي الذي لا يمكن إيقافه في الروتين.

من الصعب معرفة كيفية طلب وقتنا عندما يخرج شيء عن الطريق. إذا تركنا جانبا مشكلات تخطيط المهام ، فإن الهدف في نهاية اليوم هو العثور على الرضا عن اتباع خطتك الخاصة. أهدافك الخاصة أن أولوياتنا ، سواء كانت مبكرة أو متأخرة ، قد عولجت بطريقة مرضية.

"المستقبل شيء يحققه الجميع بمعدل ستين دقيقة في الساعة ، أيا كان ما يفعله وأيا كان هو"

- كلايف ستابلز لويس -

الاقتراح هو أن تتجاوز قليلا ما هو 24 أو 72 ساعة. في النهاية ، الأولويات اليومية واضحة. مع استثناءات قليلة ، فإن الأكثر تكرارًا هي تلك المتعلقة باحتياجاتنا الأساسية (الغذاء ، أهداف العمل ، النشاط الاجتماعي ، إلخ). ولكن ماذا يحدث إذا قمنا بتحليل مقياس أولوياتنا في مساحة زمنية أوسع: أسبوع أو شهر أو سنة? ماذا يحدث إذا نظرنا إلى الوراء ونرى أي من أولوياتنا الحيوية التي توصلنا إليها والتي يبدو أنها ضاعت على الطريق?.

ساعة الحياة

الوقت قيمة ومحدودة. هذا لا يعني أننا يجب أن تغمرنا كيف نستخدمها أو في ما. إنه ببساطة شيء ننسى في بعض الأحيان وفي هذا النسيان ينتهي بنا إلى إساءة معاملة وقتنا. في الواقع عدة مرات نشعر بالغضب عندما ندرك ذلك "إنفاقنا المؤقت" لا يسير على ما يرام لمصالحنا.

"الوقت هو أحد الأشياء المهمة القليلة التي تركناها"

-سلفادور دالي-

هل نعرف ماذا يمكن أن نستسلم؟ كم يكلفنا؟ هناك نشاط مثير للاهتمام داخل علم النفس الإيجابي الذي يعمل بمثابة منبه كبير للتفكير. إذا أخذنا ساعة كمرجع ، هل نعرف كيف نضع فيها وقت حياتنا الذي نحن فيه؟ يمكن أن يساعدنا ذلك في تحليل ما خلفناه ومن ثم نكون قادرين على إدخال تغييرات في الوقت الحاضر. الشيء الأكثر أهمية هو أن نكون على بينة من الوقت لدينا منذ تلك اللحظة.

كل شيء بدأ

بمجرد أن نضع أنفسنا في الوقت المناسب ، من المهم أن نفكر في بعض القضايا. في هذا وقفة يمكننا أن نبدأ مع أكمل الجمل التالية بطريقة شخصية:

• فوات الاوان بالنسبة لي ... .
• انه من المبكر جدا بالنسبة لي ... .
• الآن هو الوقت المناسب لي ل ...
• أحتاج إلى مزيد من الوقت ل ...
• آمل أن يحدث في ... يحدث ...

من هنا يتم توضيح الأفكار ويتم تقاسم الطاقات والآمال والتوقعات. يمكننا أن نقبل المرتجعات وهذا بعد فوات الأوان. يمكن إعادة توجيه جميع الطاقات الجسدية والعقلية التي نهدرها إلى مشاريع جديدة.

قد يكون هذا هو الوقت المناسب لتحليل ما نحن عالقون فيه أو التفكير في تلك المشاريع التي ربما بدأناها مبكرًا. في بعض الأحيان ، لا نعجل أنفسنا فحسب ، بل نشرك بيئتنا في هذه الديناميكية, شيء يمكن أن تولد لنا التوترات التي يمكن تجنبها.

الخطوة الأخيرة: الحب واللعب والعمل والأولويات

بمجرد أن ندرك كل هذا ، حان الوقت لمواجهة قضايا مهمة. الحب والترفيه والعمل ثابتان في حياتنا ويمكننا مراجعة الأولويات التي كانت ، والتي ستكون. من هنا تبدأ التفكير في مقدار الوقت الذي نكرسه للحب ، وكم من الوقت نخصصه لقضاء وقت الفراغ ، وكم من الوقت نخصصه للعمل ، وأخذ الخطوة في النهاية واتخاذ القرارات.

"كم هو أحمق الرجل الذي يسمح بمرور الوقت بطريقة معقمة"

-غوته-

هناك عناصر لا يمكن تجنبها ، مثل العمل ، ليس لدينا مجال كبير للتغيير. ومع ذلك ، فإن هذا الهامش ضيق لا يعني أنه لا يكاد يذكر أو أن التغيير البسيط هنا له عواقب وخيمة. نحن حقا مدد اليوم لقضايا العمل؟ إلى أي مدى يوجد بعض الخداع الذاتي في تكريس ساعات أكثر عندما يمكننا العودة إلى المنزل في وقت مبكر؟ هل نحن خائفون من الساعات الفارغة؟ ما هي أولوياتنا وأين نريد أن نركز طاقتنا؟ هل يمكنني تغيير يومي لإعادة تنشيط كل شيء؟?

الحب والترفيه هما جزءان لازمان من الروتين. بعد قولي هذا ، أقترح ذلك دعنا نغير كلمة "ضروري" إلى "أولوية". الحاجة تعني الالتزام والاعتماد. الأولوية تعني الاختيار والقرار والشعور بأخذ زمام الأمور فيما يتعلق بما يناسبني وأريد.

و حسنا ... ما هو الوقت المناسب لك؟?

الزمان: ذلك السقوط الذي ينزلق ولا يمكننا التوقف مع نظرة الوقت يتبع إيقاعه ولا يمكنك إيقافه ، تمامًا كما لا يمكنك إيقاف السقطات التي تنزلق عبر النافذة في أيام من الأمطار الغزيرة. اقرأ المزيد "